AJOURE´ Men Magazin Juni 2018

AJOURE MEN / SPORT
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BCAA
Bei BCAAs handelt es sich um spezielle
Aminosäuren, die dir dabei helfen, die
Stoffwechselhormone anzuregen, die an
der Fettverbrennung beteiligt sind. Sie
sind in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen
erhältlich und können als
Pulver oder als Tabletten eingenommen
werden.
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Fotos: Thaut Images / stock.adobe.com; PR / Amazon
FAT BURNER
Auch sogenannte Fat Burner können
dir dabei helfen, an Gewicht zu verlieren.
Viele Menschen gehen aber davon
aus, dass sie hierfür nichts anderes tun
müssen, als das Mittel einzunehmen.
Das ist aber falsch, denn damit die einzelnen
Wirkstoffe in den Metabolismus
(Stoffwechsel) gelangen können, musst
du dich zusätzlich auch körperlich
betätigen. Somit können Fat Burner dir
dabei helfen abzunehmen, allerdings
nur dann, wenn du Sport treibst.
OMEGA-3-FETTSÄUREN
(Fischöl)
Viele Menschen nehmen zu viele
Omega-6-Fettsäuren und zu wenige
Omega-3-Fettsäuren durch die Nahrung
auf. Aber gerade Letztere können
sehr wichtig sein, um den Körper bei
vielen Vorgängen zu unterstützen. Auch
wenn du abnehmen willst, solltest du sie
immer in ausreichenden Mengen zu dir
nehmen. Wenn du nicht gerne Fisch isst,
kannst du stattdessen Fischöl-Kapseln
aus der Apotheke verwenden.
Denn die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren
beeinflussen die
Elastizität der Zellwände. Wenn du sie
regelmäßig und vor allem in passenden
Mengen zu dir nimmst, kannst du den
Stoffwechsel anregen, um dadurch mehr
Kalorien zu verbrennen. Solltest du von
Fischöl aufstoßen müssen, kannst du die
Kapseln vor der Einnahme ganz einfach
einfrieren und dann im gefrorenen
Zustand schlucken. Es gibt keinen festen
Einnahmezeitpunkt, an dem du dich
orientieren musst.
NARINGIN
Naringin ist ein Stoff, der in diversen Zitruspflanzen
(zum Beispiel in Pomelos
oder Grapefruit) enthalten ist und den
sogenannten Polyphenolen zugeordnet
wird. Wenn du ihn zusammen mit
Hesperidin einnimmst, kannst du den
Stoffwechsel ankurbeln und damit den
Kalorienverbrauch steigern. Allerdings
solltest du hierbei beachten, dass Naringin
die Wirkung einiger Medikamente
verstärken kann. Daher solltest du vor
der Einnahme am besten keine anderen
Mittel einnehmen.
Auch Hesperidin ist in unterschiedlichen
Zitruspflanzen enthalten. Wenn du
die beiden erwähnten Stoffe zusammen
mit Synephrin einnimmst, kann der
Kalorienverbrauch deutlich gesteigert
werden. Bevor du dir aber eine solche
Mischung zusammenstellst, solltest
du mit einem Arzt oder Apotheker
sprechen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 59 | JUNI 2018