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BEWEGUNG DRUCKPUNKT Ausgabe 3/2008
Lust auf Wandern
Ein Schrittzähler bringt es an den
Tag: Die meisten von uns gehen
noch nicht mal 800 Meter am
Tag zu Fuß. Wer im Alltag keine
Zeit zum Laufen hat, sollte
sich diese in der Freizeit und im
Urlaub nehmen – der Gesundheit
zuliebe.
Der Mensch ist zum Gehen und
Laufen geboren. Doch in der westlichen
Welt verbringen viele die
meiste Zeit des Tages sitzend: auf
dem Schreibtischstuhl, im Bus,
im Auto, auf dem Sofa. Der Bewegungsmangel
rächt sich früher
oder später, Übergewicht und gesundheitliche
Probleme machen
sich bemerkbar. Sinkende körperliche
Belastbarkeit ist oft genug
nichts anderes als die Folge von
Trainingsmangel. Am Berufsalltag
können wir nichts oder nur wenig
ändern. Anders sieht es aus mit
unserer Freizeit. Wer keine Lust auf
Joggen oder Nordic Walken hat,
fi ndet in Spaziergängen und im
Wandern eine interessante Alternative.
Für regelmäßige Spaziergänge
und kleine Wanderungen
sind meist am Wohnort und in
der näheren Umgebung reizvolle
Landschaften zu fi nden. Wer durch
tägliches Spazieren gehen und regelmäßige
Wanderungen fi t genug
ist, kann sich im Urlaub auch
an längere Strecken heran wagen.
Denn freie Tage bieten die Gelegenheit
für größere Wandertouren,
die durch landschaftliche und
kulturelle Höhepunkte zum besonderen
Erlebnis werden.
Der Reiz des Fremden
Direkt vor der Haustür liegen die
Europäischen Fernwanderwege:
Elf Routen ziehen sich über 52.000
Kilometern kreuz und quer durch
Europa. Neun davon verlaufen
auf einer Länge von 9.700 Kilometern
in Deutschland. Tausende
ehrenamtliche Helfer aus 55 europäischen
Wandervereinen verteilt
über 28 Länder erkunden die Wege
und kümmern sich um deren Markierung.
Der Deutsche Wanderverband
informiert über die europäischen
Fernwanderwege und
Wandertipps im Internet
www.wanderindex.de
www.wanderkompass.de
www.dvv-wandern.de
www.fernwege.de
www.wanderbares-deutschland.de
zahlreiche deutsche Wanderwege
im Internet unter www.wanderbares-deutschland.de.
Auch außerhalb
Europas gibt es Fernwanderwege
für attraktive Touren so zum
Beispiel in Asien und Nordamerika.
Die freie Enzyklopädie www.
wikipedia.org nennt unter dem
Stichwort „Fernwanderweg“ eine
ganze Reihe europäischer und außereuropäischer
Wanderwege.
Auch die seit Jahrhunderten bekannten
Pilgerwege sind geeignet
für abwechslungsreiche mehrtä