Herunterladen - Deutsche Hochdruckliga

Ausgabe 3/2008 DRUCKPUNKT AKTUELLES 7
Wussten Sie...??!
dass Vitamin D nicht nur gut ist für die Knochen,
sondern auch fürs Herz? Studien haben gezeigt,
dass Menschen mit wenig Vitamin D im Blut ein
doppelt so hohes Risiko für einen Herzinfarkt haben
wie Menschen mit normalem Vitamin D-Spiegel.
Sport senkt nicht nur das
Risiko an Demenz zu erkranken,
sondern verzögert auch
das Fortschreiten der Erkrankung.
Das berichtete die Online-
Ausgabe der Ärzte Zeitung am
15. Mai 2008. Laut Ärzte Zeitung
analysierte die Hirnliga
18 Studien zum Thema. Davon
erbrachten 16 Studien Hinweise,
dass körperliche Bewegung
vor Demenz schützt. Das galt
für alle Arten von körperlicher
Aktivität – sowohl für Sport als
auch für Gartenarbeit und Handarbeit.
Je nach Art und Umfang
der Bewegung hatten die körperlich
Aktiven ein um etwa
45 bis 60 Prozent reduziertes Risiko an einer Demenz zu erkranken.
„Sport und Bewegung können Demenz nicht heilen, aber sie können
zu einer Verzögerung des Erkrankungsprozesses beitragen“, sagte
Professor Dr. Heinz Mechling vom Institut für Bewegungs- und
Sportgerontologie der Deutschen Sporthochschule Köln auf einer
Tagung vom Deutschen Verband für Sportwissenschaft in Bad
Schönbrunn. Mechling führte an neun Kölner Senioreneinrichtungen
eine Studie durch, bei der über 70-Jährige ein Jahr lang an einem
Bewegungsprogramm teilnahmen. Dabei konnte er zeigen, dass sich
zum einen die körperliche Leistungsfähigkeit der Senioren verbesserte,
zum anderen die geistige Leistungsfähigkeit nicht weiter abnahm.
Das galt für Demenzkranke ebenso wie für die übrigen Teilnehmer.