Altlandkreis Ausgabe September/Oktober 2018 - Das Magazin für den westlichen Pfaffenwinkel

Life Kinetik – Gehirntraining mit Bewegung
„Am Anfang hat
jeder Probleme“
Schongau | Man nimmt je einen
Ball in je eine Hand, wirft diese
gleichzeitig in die Luft und fängt
sie schließlich wieder auf. Eine
Übung, die nach einigen Versuchen
so gut wie jeder auf die
Reihe bekommt. Schwieriger wird
es dann mit dem zweiten Schritt:
Nachdem die Bälle gerade nach
oben geworfen wurden, werden
die Hände überkreuzt und die Bälle
mit der jeweils anderen Hand
gefangen. Anschließend wirft man
die Bälle mit überkreuzten Händen
nach oben und bringt seine
Arme wieder in Ausgangsposition,
um die Bälle erneut aufzufangen.
Klingt kompliziert? Ist es auch.
So beschreiben die Bälle anfangs
zumeist statt einer geraden Flugbahn
eher jene einer Parabel. Hat
sich nach einigen Versuchen – bei
den ersten sieht übrigens wirklich
keiner richtig professionell aus –
der Erfolg eingestellt, wird die
Übung erschwert. Dann kommt
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neben dem bereits koordinativ
anspruchsvollen Wurf-Fang-Spiel
eine Bewegung mit den Beinen
hinzu. Vom Überkreuzen der Füße
während des Abwerfens über eine
bestimmte Schrittfolge kann diese
durchaus variieren. Genau diese
Einsteiger-Übung „Parallelball“
beschreibt das Trainingsprinzip
von Life Kinetik ganz gut. „Man
kann Life Kinetik kurz als Gehirntraining
mit Bewegung beschreiben“,
sagt David Schmoldt, einer
der wenigen im Altlandkreis, der
sich lizensierter Life-Kinetik-Trainer
nennen darf. Der 36-Jährige,
in der Region, vielen als erfolgreicher
Handball-Spieler und
-Trainer bekannt, erklärt, dass
der Botenstoff Dopamin, das umgangssprachliche
Glückshormon,
eine große Rolle spielt. „Dopamin
ist unter anderem fürs Lernen und
die Motivation verantwortlich. Je
mehr Spaß es macht, desto mehr
gelingt, desto mehr lernt man.“
Auf die-
ser Grundlage
baut das
Life-Kinetik-Training inet
ik-T
-Tra
inin
ing auf.
Funktioniert
eine
Übung zwei- bis
viermal
hintereinander ohne größere Probleme,
wird sie sofort erschwert,
um einen neuen Reiz zu setzen.
Unterstützung für
alltägliche Situationen
Es sind alltäglich Situationen, die
jeder kennt: Man trifft auf der Straße
eine Person, die man kennt,
aber deren Namen partout nicht
einfallen will. Oder man geht in
den Keller und unten angekommen
weiß man nicht mehr, was
man eigentlich wollte. Ganz zu
schweigen vom Merken diverser
Geburtstage oder gar Telefonnummern.
Genau dabei kann Life Kinetik
hilfreich sein. Jeder Mensch
nutzt seine rund 100 Milliarden
Gehirnzellen, die er seit Geburt
hat, anders, schöpft dieses riesige
vorhandene Potential aber mit
nur zehn Prozent nicht mal annähernd
aus. Mit Life Kinetik werden
entsprechende Synapsen so angesprochen,
damit neue Verbindungen
generiert werden, um so
die Leistungsfähigkeit des Gehirns
zu steigern. Obwohl Life-Kinetik-
Erfinder und Diplom-Sportlehrer
Horst Lutz die Methode einst für
Sportler kreiert hatte, ist sie keineswegs
ausschließlich für Spitzenathleten
gedacht. Ganz im
„Es macht jedem brutal Spaß“,
verspricht David Schmoldt (re.).