SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2019

GESUND IM MUND
Welche Zahnpflege ist die Richtige?
IST ZAHNSEIDE TATSÄCHLICH EFFEKTIV? SIND MUNDSPÜLUNGEN ZU AGGRESSIV FÜR DIE MUNDFLORA?
MUSS AUCH DIE ZUNGE GEPUTZT WERDEN? RUND UM DIE RICHTIGE ZAHNPFLEGEROUTINE
KURSIEREN DIVERSE MYTHEN.
Wie oft und wie lange sollte man die Zähne putzen?
Auf den Zähnen bildet sich durch Speichel und Speisereste fortlaufend
ein aus Bakterien bestehender Biofilm, die sogenannte Plaque. Die Bakterien
produzieren Säuren, die die Zahnoberfläche angreifen. Am effektivsten
beseitigt man diese Beläge durch mechanische Reinigung, also
durch das Putzen der Zähne und der Zahnzwischenräume.
Die Empfehlung der Bundeszahnärztekammer zur richtigen Mundhygiene
lautet: Zweimal täglich die Zähne mindestens zwei bis drei Minuten lang
mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen und einmal täglich die Zahnzwischenräume
reinigen.
Was bringen Zahnseide und Interdentalbürsten wirklich?
Der Nutzen von Zahnseide wird aktuell diskutiert. Die Kritik bezieht sich
allerdings in erster Linie auf die Studienlage, die die tatsächliche Wirksamkeit
von Zahnseide nicht ausreichend bestätigt. Die Bundeszahnärztekammer
betont, dass daraus jedoch nicht abzuleiten sei, dass eine
weniger gründliche Zahnpflege auch ausreiche. Vielmehr bleibt Zahnseide
ein zentrales Hilfsmittel, um die Interdentalräume zu reinigen und die
Zahnoberfläche von den bakteriellen Belägen zu befreien. Denn durch
das Putzen mit der Zahnbürste werden nur rund 70 Prozent der Zahnoberfläche
gereinigt. Was die Borsten nicht ausreichend erreichen, sind die
oft engen Zahnzwischenräume, die deshalb besonders anfällig für Karies
und Parodontitis sind.
Wichtig: Beim Thema Mundspülung muss zwischen medizinisch wirksamen
Mundspülungen und Mundwassern, die lediglich ein Frischegefühl
entwickeln sollen, unterschieden werden. In medizinischen Mundspüllösungen
ist das Antiseptikum Chlorhexidin in Konzentrationen zwischen
0,1 und 0,2 Prozent enthalten. Und das kann Verfärbungen und Geschmacksirritationen
auslösen. Auch Allergien gegen Chlorhexidin sind
bekannt. Bei langfristiger Anwendung in dieser Dosierung ist außerdem
eine Störung des ausgewogenen Verhältnisses der bakteriellen Mundhöhlenflora
möglich, weshalb Mundspüllösungen mit diesem Wirkstoff
nur zeitweise und nur unter Anweisung des Zahnarztes angewendet werden
sollen.
Darum sollten diese einmal täglich gründlich von Speiseresten und dem
bakteriellen Biofilm befreit werden. Für enge Zahnzwischenräume empfiehlt
sich der Gebrauch von Zahnseide, für größere sind Interdentalbürsten
gut geeignet. In beiden Fällen sollten Sie sich von Ihrem Zahnarzt
zeigen lassen, wie man die Hilfsmittel effektiv verwendet ohne dem Zahnfleisch
zu schaden.
Greifen Mundspüllösungen die Zähne an?
Eine Mundspüllösung kann unterstützend zur Zahnpflege eingesetzt werden
– sie wird aber die mechanische Reinigung, also das Putzen der Zähne
und der Zahnzwischenräume, nicht ersetzen.
Für eine gute Mundhygiene sollte man zweimal täglich die Zähne mindestens
zwei bis drei Minuten lang mit einer flouridhaltigen Zahnpasta putzen und einmal
täglich die Zahnzwischenräume reinigen
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