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Austausch und Sport an frischer Luft<br />
Bremen 1860 bietet nicht nur Sport in Hallen an –<br />
auch draußen gibt es einige Möglichkeiten der Bewegung<br />
Die Sonne lockt, die Temperatur steigt langsam, noch weht öfter mal<br />
eine frische Brise über die Sportlerinnen und Sportler hinweg – beste<br />
Bedingungen, um draußen Sport zu treiben! Mit vielfältigen Angeboten<br />
für unterschiedliche Niveaus und Ansprüche lädt Bremen 1860 die<br />
Menschen zu Bewegung in der Natur ein.<br />
Verschiedene Ziele in Nordwestdeutschland steuern Wanderer mit Bremen<br />
1860 an. Dabei gibt es kürzere Touren mit maximal 15 Kilometern<br />
als auch ausgedehnte Wanderungen, die deutlich darüber liegen. Meistens<br />
geht es mit einem organisierten Fahrdienst immer an einem Mittwochmorgen<br />
vom Parkplatz 1 im Baumschulenweg 8-10 zum<br />
jeweiligen Ausgangspunkt der Touren. Die Einkehr in einem Lokal an<br />
der Strecke ist jedes Mal mit organisiert. Die Ziele gibt Wanderführer<br />
Klaus Kelka den Teilnehmern etwa eine Woche vor der Wanderung bekannt.<br />
Weitere Informationen zu dem Angebot erteilt er unter Telefon<br />
04264 / 3353.<br />
Die sportliche Betätigung ist für viele Walker, Spaziergänger und Wanderer<br />
eher ein Nebeneffekt. Ihnen geht es vielmehr um die Kommunikation<br />
mit anderen. Der Austausch ist vielfältig und gewinnbringend für<br />
die Menschen.<br />
Wer gern schneller unterwegs ist, kann mit Bremen 1860 aufs Rad steigen.<br />
Zwei Mal im Monat, immer an einem Dienstagvormittag und<br />
einem Donnerstagnachmittag, nimmt Tourenleiter Norbert Steckenborn<br />
Frauen und Männer mit auf kurze Radwandertouren. Die Touren dauern<br />
jeweils rund zwei Stunden. Die Fahrtgeschwindigkeit beträgt durchschnittlich<br />
15 bis 18 km/h. Treffpunkt der Gruppe ist vor der<br />
1860-Geschäftsstelle im Baumschulenweg 6. Weitere Informationen erteilt<br />
der Tourenleiter per E-<strong>Mai</strong>l an norbertsteckenborn@gmail.com und<br />
sind auch auf www.bremen1860.de zu finden.<br />
Tief einatmen, ausatmen, strecken, Muskeln, Bänder und Gelenke wekken<br />
und dann geht’s los! Nach einer gemeinsamen Erwärmung machen<br />
sich jede Woche zwei Gruppen Frauen und Männer auf zum Walken.<br />
Das Besondere dabei ist, dass sie während des sportlichen Gehens XCO-<br />
Hanteln in den Händen schwenken. Immer mittwochs von 9.30 Uhr<br />
bis 11 Uhr zeigt Fitnesstrainerin Susanne Albers den Walkern, wie sie<br />
das Beste aus dem Outdoor-Hanteltraining herausholen, donnerstags<br />
von 19.30 bis 21 Uhr tut das Fitnesstrainerin Ines Gartelmann. Die<br />
1860er walken im Bürgerpark, im Stadtwald und am Unisee. Zwischendurch<br />
legen die Fitnesstrainerinnen Gymnastikpausen ein. Die Hanteln<br />
haben Granulat in ihrem Inneren, die beim Schwenken während des<br />
Walkens in Bewegung versetzt werden. Dieses reaktive Training spricht<br />
die tiefen Muskelgruppen im Körper an.<br />
Bis zu zehn Frauen und Männer, die noch gut zu Fuß sind, treffen sich<br />
immer am letzten Dienstag im Monat mit <strong>Mai</strong>lis Stricker, um verschiedene<br />
Bremer Stadtteile zu erkunden. Alle Spaziergänge beginnen um 15<br />
Uhr und dauern bis zu zwei Stunden. Die Spaziergänger treffen sich<br />
dafür meist direkt vor Ort an einer Straßenbahn- oder Bushaltestelle<br />
und brechen von dort aus gemeinsam auf. Bei den Spaziergängen lernen<br />
die Teilnehmer ihre Heimatstadt besser kennen und haben zudem<br />
die Gelegenheit, mit frischluftbegeisterten Gleichgesinnten ins Gespräch<br />
zu kommen. Die monatlichen Ziele können in der Geschäftsstelle erfragt<br />
werden.<br />
Die Rennradler vom Team therafit und Bremen 1860 sind kurz vor<br />
Ostern in die Outdoor-Saison gestartet. Über die Jahre haben sich mehrere<br />
Gruppen für verschiedene Niveaus gefunden: Radler, die gern 30<br />
Kilometer die Stunde und mehr unterwegs sind, sowie solche, die bei<br />
um die 25 km/h bleiben. Es gibt auch eine reine Frauengruppe. Wer<br />
noch keine Rennraderfahrung hat, ist in einem Einsteigerkurs am besten<br />
aufgehoben. Mitglieder der Triathlon-Abteilung von Bremen 1860<br />
sowie Mitglieder des Fitnessstudios therafit können ohne weitere Kosten<br />
mitfahren, Nicht-Mitgliedern steht jeweils eine passende Gruppe<br />
über eine Saisonkarte offen. Die Karte für 60 Euro, Termine für Einsteigerkurse<br />
sowie weitere Informationen gibt es bei Rennradtrainerin Sabine<br />
Gäthje per E-<strong>Mai</strong>l an s.gaethje@therafit-bremen.de.<br />
Alle anderen Angebote können Nicht-Mitglieder über einen Gästeausweis<br />
testen. Mehr Informationen dazu gibt es in der Geschäftsstelle.<br />
BREMEN 1860<br />
Baumschulenweg 6<br />
28213 Bremen<br />
Tel. (0421) 21 18 60<br />
www.bremen1860.de<br />
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<strong>SCHWACHHAUSEN</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>Mai</strong> - <strong>Juni</strong> <strong>2019</strong>
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