Alnatura Magazin Dezember 2019

Wärmend: Düfte und Tees
Mit einem Raumduft, Duftkerzen oder einem ätherischen Öl, das
Sie in eine Aromalampe oder eine Schale mit heißem Wasser
geben, zaubern Sie wohlige Aromen ins Heim und erzeugen eine
stimmungsvolle und entspannte Atmosphäre. Natürlich darf
ein heißer Tee nicht fehlen. Verfeinert mit Gewürzen wie Zimt,
Sternanis, Ingwer, Vanille oder Chili macht dieser besonders
warm ums Herz. Sich mit einer gemütlichen Decke aufs Sofa oder
in die Sitznische kuscheln und von innen und außen wärmen
lassen entspannt und fährt den Stresspegel herunter. Ein paar
Weihnachtskekse und das Lieblingsbuch oder die -musik dazu
machen den Wohlfühlmoment vollkommen.
HERSTELLER-EMPFEHLUNG*
Lockernd: Massagen
Eine Massage setzt Ihrer kleinen Auszeit die Krone auf. Geht
Ihnen dabei niemand zur Hand, behelfen Sie sich selbst. Eine
Ganzkörpermassage ist alleine ein schwieriges Unterfangen, doch
ein verspanntes und verkrampftes Gesicht können Sie beispielsweise
ganz einfach selbst lösen: Zunächst die Hände mit etwas
Massageöl befeuchten und am Kinn, dann an den Wangen und
der Stirn auf- und abwärts streichen. Anschließend mit je zwei
Fingern in kleinen Kreisen alle Gesichtspartien inklusive des Kinns,
der Lippen und Schläfen lockern. Zum Schluss das Gesicht mit
langen, sanften Zügen von innen nach außen seitlich ausstreichen.
CT
Massageöle selbst machen
Ein Basisöl bildet die Grundlage, empfehlenswert
ist ein möglichst naturbelassenes
Öl. Geeignet sind Kokos-, Mandel-, Jojoba-, Oliven-,
Avocado- oder Sesamöl. Ätherische Öle sollten
naturrein und bio-zertifiziert sein und sparsam dosiert
werden. Als Faustregel gilt: Bei 50 Milliliter Basisöl
maximal fünf Milliliter ätherisches Öl zugeben. Zur
Aufbewahrung des Massageöls eignen sich ein
dunkles Glasfläschchen und ein kühler, dunkler Ort.
Vor der Verwendung sollte es zunächst auf einer
kleinen Hautstelle getestet werden.
Rezept für ein entspannendes Massageöl
50 Milliliter Mandelöl als Basis in eine Schale oder
mithilfe eines Trichters in ein Glasfläschchen füllen.
Jeweils 2,5 Milliliter ätherisches Melissen- und
Lavendelöl dazugeben und umrühren beziehungsweise
Flasche schütteln, fertig.
Natürliche Pflege für einen
ebenmäßigen Teint: Die Basis
Sensitiv Getönte Feuchtigkeitscreme
von lavera spendet
Feuchtigkeit und kaschiert mit
ihrer leichten Tönung Hautunebenheiten,
Rötungen und
Anzeichen von Müdigkeit.
lavera
Basis Sensitiv Getönte Feuchtigkeitscreme
LSF 10 mittlerer Hautton
vegan oder heller Hautton vegan
• mit Bio-Aloe-vera und mineralischen
Pigmenten; mit LSF 10
• mit dem Green-Hydro-Complex, einer
von lavera entwickelten Rezeptur, die
der Haut mit einer Inhaltsstoffkomposition
auf Basis von Bio-Aloe-vera intensiv
Feuchtigkeit spendet und sie vor Austrocknung
schützt
• Anwendung: gleichmäßig auf die
gereinigte Haut auftragen und sanft
einmassieren
je 50 ml 8,99 € (100 ml = 17,98 €)
* Bei Produkten, die als »Hersteller-Empfehlung« gekennzeichnet
sind, handelt es sich um Anzeigen. Diese
Produkte erhalten Sie in Ihrem Alnatura Super Natur Markt.