AJOURE´ Magazin März 2020

AJOURE / LIFESTYLE
FRILUFTSLIV:
BRINGE FRISCHEN
WIND IN DEIN LEBEN
Bestimmt hast du schon von Hygge gehört,
dem beliebten Trend aus Skandinavien,
der sich voll und ganz der Gemütlichkeit
verschrieben hat. Mit Friluftsliv
schwappt nun ein neuer Trend nach Zentraleuropa
herüber, der anfangs vielleicht
gegensätzlich zu Hygge scheint,
doch bei genauerer Betrachtung ähnliche
Ziele verfolgt. Wenn du dich in deinem
Alltag manchmal nicht mehr richtig
wohlfühlst und du den Eindruck hast,
dass dir alles zu viel wird, dann könnte
das Konzept hinter Friluftsliv durchaus
interessant für dich sein. Wir haben alle
wichtigen Informationen für dich zusammengetragen,
sodass du dir ein gutes
Bild von diesem Trend, der vielmehr
eine Philosophie als ein Lebensstil ist,
machen kannst.
Was genau ist Friluftsliv?
Friluftsliv lässt sich mit Freiluftleben
übersetzen. Das Leben in einer modernen
und immer besser vernetzten
Gesellschaft hat dazu beigetragen, dass
wir nicht mehr länger auf unsere biolo-
Das neuartige Konzept basiert auf den
Werken großer Namen wie Hanry David
Thoreau, Roald Amundsen, Fridtjof
Nansen oder John Dewey. Diese erkannten
schon vor langer Zeit, dass sich
der Mensch immer mehr von der Natur
entfernt. Dabei geht zu einem großen
Teil das „Mensch-sein“ verloren. Friluftsliv
präsentiert dir einen Ansatz, der das
Denken, Fühlen und das Handeln ganzgische
innere Uhr hören. Dein Alltag ist
bestimmt von Terminen und Deadlines
und es ist nicht mehr länger das Sonnenlicht,
das bestimmt, wann du zu Bett
geht und aufstehst, sondern der zumeist
nervige Weckton deines Handys. Dieser
Lebensstil bringt den Körper schnell aus
der Balance und kann dafür sorgen, dass
du ein erhöhtes Stresslevel verspürst. Im
schlimmsten Fall kann ein solcher Alltag,
der von Hektik und Zeitdruck dominiert
ist, zu Burn-out oder Depressionen führen.
Friluftsliv ist ein Konzept, das sich ganz
der tiefgreifenden Kontaktaufnahme mit
der Natur verschrieben hat. Dabei geht
es nicht um Sport im Freien oder Wandern,
sondern vielmehr um das bewusste
Wahrnehmen der Umgebung. Indem du
dich bewusst der Natur aussetzt, wird deine
innere Uhr praktisch zurückgesetzt.
Du wirst dich wieder geerdet fühlen und
der Stress baut sich wie von selbst ab. Das
Leben in der Natur bedeutet dabei nicht,
dass ein Spaziergang am Nachmittag aus-
reicht. Friluftsliv bedeutet, dass für eine
bestimmte Zeit ein wesentlicher Bestandteil
des Tages im Freien verbracht wird.
Das härtet sowohl psychisch als auch
physisch ab. Plötzlich werden ganz andere
Dinge für dich wichtig und du wirst
feststellen, wie wichtig gemeinschaftliches
Leben und Freundschaft sind.
Welche Effekte bringt
Friluftsliv mit sich?
Fotos: shock, Jonas Glaubitz, Farknot Architect / stock.adobe.com
AJOURE MAGAZIN SEITE: 94 | MÄRZ 2020