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PartnerschaftDAS ERSTE MALDANACHTEXT: CORINNE SCHMIDAlles dreht sich nach der Geburt ums Baby. Hat es Hunger? Geht’s ihm gut? Machenwir alles richtig? Doch irgendwann kommen auch eigene, partnerschaftlicheBedürfnisse wieder zum Vorschein: die Lust auf Sex zum Beispiel54KIDDIES
DFOTOS: Getty Images/Anita Vela Photography (1)/Willie B. Thomas (1)Der instinktive Drang, sich völlig und ganz dem Neugeborenenzu widmen, nimmt die ersten Tage und Wochen nach derGeburt komplett in Anspruch. Die Folgen bei den „neugeborenen“Eltern sind allerdings oft: bleierne Müdigkeit und einChaos der Gefühle, geleitet von der Frage: „Wie finde ich michin der neuen Rolle zurecht?“ Hinzu kommt die Erinnerung andie Geburt – besonders bei der Frau –, an ihre körperlicheVeränderung, auch durch die Schwangerschaft. Wo bleibt danoch Raum für Frau-Mann-Gefühle, geschweige denn Sex?Sicher: Das erste Mal wieder Sex nach der Geburt, das ist eineseltsame Vorstellung, aber auch ein kleiner Neustart. Dennnach der Geburt ist nichts wie vor der Geburt: Der erste Sex„danach“ ist für viele Paare daher aufregend und neu. Umsowichtiger ist es, nichts zu überstürzen, sondern es langsamangehen zu lassen. Denn irgendwann kommt der Wunschnach Sex ganz von allein zurück.Die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt oder der Verhütungsteht dann im Fokus. Die meisten Gynäkologen empfehlendringend, nach der Niederkunft eine Sexpause von drei bissechs Wochen einzulegen – solange die Frau noch roten odergelblichen Ausfluss, den so genannten Wochenfluss, hat.Denn durch Ablösung der Plazenta entsteht in der Gebärmuttereine Wunde, die in dieser Zeit heilt. Das Infektionsrisikoist währenddessen sehr hoch. Wenn die Lust auf Sex bei beidenjedoch groß ist, sollten die Partner, um gefährliche Infektionenzu vermeiden, beim Verkehr unbedingt ein Kondomverwenden.Viele Frauen fragen sich auch, ob es schmerzen wird oder obsie nach der Geburt überhaupt noch attraktiv sind. In ihremKörper hat sich durch die Schwangerschaft und Geburt Erheblichesverändert. So kann es sein, dass manche – insbesonderenach einem Dammschnitt – noch Schmerzenempfinden. Bis zu ihrer vollständigen Rückbildung nach einigenWochen kann die Berührung der Gebärmutter durch denPenis für die Frau unangenehm sein. Die wichtigste aller Regelnlautet daher: Der Sex macht erst dann wieder Spaß,wenn beide ihn auch wirklich wollen.Denn tatsächlich kommt eine Geburt für den Körper mit eineralles verändernden Wucht daher: Bei einer natürlichen Entbindungpresst die Frau das Baby durch ihre Vagina, dadurchist diese selbstredend zunächst weiter als vorher. Aber wasNach der Geburt zählt vor allem: Zärtlichkeit. Der Wunschnach Sex kommt irgendwann ganz von allein zurückoftmals nicht gesagt wird: Sie zieht sich nach einiger Zeitwieder zusammen, und Sex nach der Geburt macht dannmindestens genauso viel Spaß wie vorher.Unterstützend für die Beckenbodenmuskulatur der Frau wirktdie Rückbildungsgymnastik. Bei den entsprechenden Kursenkommen junge Mütter zudem ins Gespräch mit anderenFrauen, die Ähnliches erleben. Das größte Problem, dasviele nach Schwangerschaft und Geburt haben, ist tatsächlichder Umgang mit dem eigenen, veränderten Körper: DieBauchdecke ist schlaff, die Kilos purzeln nicht im Nu wieder,und viele wissen nicht, ob ihre Vagina überhaupt noch„schön“ ist. Doch schon nach wenigen Wochen hat sich„unten rum“ alles zurückgebildet und sieht aus wie vor derGeburt. Die meisten Männer sind da im Übrigen gar nicht sokritisch. Denn viele finden an ihrer Frau dies am attraktivsten:ihr Selbstbewusstsein.Allerdings sollte, wer nicht gleich „nachlegen“ will, unbedingtverhüten. Denn hartnäckige Gerüchte, dass man nach einerGeburt nicht schwanger werden kann oder dass man durchStillen automatisch verhütet,sind schlicht falsch! Nebendem Klassiker Kondom bietetsich für Stillende eine Pilleohne Östrogene an, da diesein die Muttermilch übergehenund zum Baby gelangenwürden. Sechs bis acht Wochennach der Geburt istauch eine Kupfer- oder Hormonspiralemöglich.Rat im Netzwww.9monate.deBereich Leben & Familie/Beziehung & Sexualitätwww.eltern.de/Schwangerschaft/Geburt/Sex-nach-der-Geburt. html55KIDDIES
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