kiddies 2019

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FOTOS: Getty Images/Anita Vela Photography (1)/Willie B. Thomas (1)
Der instinktive Drang, sich völlig und ganz dem Neugeborenen
zu widmen, nimmt die ersten Tage und Wochen nach der
Geburt komplett in Anspruch. Die Folgen bei den „neugeborenen“
Eltern sind allerdings oft: bleierne Müdigkeit und ein
Chaos der Gefühle, geleitet von der Frage: „Wie finde ich mich
in der neuen Rolle zurecht?“ Hinzu kommt die Erinnerung an
die Geburt – besonders bei der Frau –, an ihre körperliche
Veränderung, auch durch die Schwangerschaft. Wo bleibt da
noch Raum für Frau-Mann-Gefühle, geschweige denn Sex?
Sicher: Das erste Mal wieder Sex nach der Geburt, das ist eine
seltsame Vorstellung, aber auch ein kleiner Neustart. Denn
nach der Geburt ist nichts wie vor der Geburt: Der erste Sex
„danach“ ist für viele Paare daher aufregend und neu. Umso
wichtiger ist es, nichts zu überstürzen, sondern es langsam
angehen zu lassen. Denn irgendwann kommt der Wunsch
nach Sex ganz von allein zurück.
Die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt oder der Verhütung
steht dann im Fokus. Die meisten Gynäkologen empfehlen
dringend, nach der Niederkunft eine Sexpause von drei bis
sechs Wochen einzulegen – solange die Frau noch roten oder
gelblichen Ausfluss, den so genannten Wochenfluss, hat.
Denn durch Ablösung der Plazenta entsteht in der Gebärmutter
eine Wunde, die in dieser Zeit heilt. Das Infektionsrisiko
ist währenddessen sehr hoch. Wenn die Lust auf Sex bei beiden
jedoch groß ist, sollten die Partner, um gefährliche Infektionen
zu vermeiden, beim Verkehr unbedingt ein Kondom
verwenden.
Viele Frauen fragen sich auch, ob es schmerzen wird oder ob
sie nach der Geburt überhaupt noch attraktiv sind. In ihrem
Körper hat sich durch die Schwangerschaft und Geburt Erhebliches
verändert. So kann es sein, dass manche – insbesondere
nach einem Dammschnitt – noch Schmerzen
empfinden. Bis zu ihrer vollständigen Rückbildung nach einigen
Wochen kann die Berührung der Gebärmutter durch den
Penis für die Frau unangenehm sein. Die wichtigste aller Regeln
lautet daher: Der Sex macht erst dann wieder Spaß,
wenn beide ihn auch wirklich wollen.
Denn tatsächlich kommt eine Geburt für den Körper mit einer
alles verändernden Wucht daher: Bei einer natürlichen Entbindung
presst die Frau das Baby durch ihre Vagina, dadurch
ist diese selbstredend zunächst weiter als vorher. Aber was
Nach der Geburt zählt vor allem: Zärtlichkeit. Der Wunsch
nach Sex kommt irgendwann ganz von allein zurück
oftmals nicht gesagt wird: Sie zieht sich nach einiger Zeit
wieder zusammen, und Sex nach der Geburt macht dann
mindestens genauso viel Spaß wie vorher.
Unterstützend für die Beckenbodenmuskulatur der Frau wirkt
die Rückbildungsgymnastik. Bei den entsprechenden Kursen
kommen junge Mütter zudem ins Gespräch mit anderen
Frauen, die Ähnliches erleben. Das größte Problem, das
viele nach Schwangerschaft und Geburt haben, ist tatsächlich
der Umgang mit dem eigenen, veränderten Körper: Die
Bauchdecke ist schlaff, die Kilos purzeln nicht im Nu wieder,
und viele wissen nicht, ob ihre Vagina überhaupt noch
„schön“ ist. Doch schon nach wenigen Wochen hat sich
„unten rum“ alles zurückgebildet und sieht aus wie vor der
Geburt. Die meisten Männer sind da im Übrigen gar nicht so
kritisch. Denn viele finden an ihrer Frau dies am attraktivsten:
ihr Selbstbewusstsein.
Allerdings sollte, wer nicht gleich „nachlegen“ will, unbedingt
verhüten. Denn hartnäckige Gerüchte, dass man nach einer
Geburt nicht schwanger werden kann oder dass man durch
Stillen automatisch verhütet,
sind schlicht falsch! Neben
dem Klassiker Kondom bietet
sich für Stillende eine Pille
ohne Östrogene an, da diese
in die Muttermilch übergehen
und zum Baby gelangen
würden. Sechs bis acht Wochen
nach der Geburt ist
auch eine Kupfer- oder Hormonspirale
möglich.
Rat im Netz
www.9monate.de
Bereich Leben & Familie/
Beziehung & Sexualität
www.eltern.de/
Schwangerschaft/
Geburt/Sex-nach-der-
Geburt. html
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