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Alles Spriesst

Kochbuch zum Thema Sprossen, Microgreens & junges Gemüse

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ZIEGENKÄSE & RUCOLA

ZIEGE | RUCOLA | HONIG

Für 2: 1 Ziegenkäse-Rolle in 8 ca. 2cm dicke Scheiben schneiden.

1 großes Beet Rucola-Sprossen ernten (ca. 10x15 cm). Den Backofen

mit Oberhitze (oder Grill) auf 160° vorheizen. Ein Blech mit

Backpapier auslegen, 8 Scheiben Bresaola (magerer Rinder-

Rohschinken) darauf legen und jeweils in die Mitte einen Käsetaler.

Auf jedes Stück Käse 1/2 TL Honig geben. Den Käse für ca. 5–7 Minuten

im Ofen gratinieren. Mit den Rucola-Sprossen anrichten und

mit Baguette vernaschen.

FILET ODER GEFLÜGELBRUST „KALT RÄUCHERN“

Mindestens 3 Tage vor dem gewünschten Verzehr: Lammlachse,

Iberico-Filet oder Entenbrust säubern und trocken tupfen; „Graf

Lax“ (Beizgewürz – z. B. von Herbaria) mit geräuchertem Meersalz

mischen und das Fleisch gründlich einreiben; möglichst luftdicht

in Frischhaltefolie wickeln und gleichmäßig beschweren. 36

Stunden im Kühlschrank beizen; aus der Folie nehmen, trocken

tupfen, im Ofen bei 95 °C (ohne Umluft) 20 Minuten garen; auskühlen

lassen; in dünne Scheiben schneiden. Hält gekühlt einige Tage.

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210 NATÜRLICH MIT LIEBE

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