März 2021 - coolibri

OUTDOOR
Flott im Pott
Joggen istnicht nur gutfür dieFigur,sondernBewegung undfrische Luft steigern auch dasWohlbefinden.Dazu noch eine schöne
Laufstrecke–dann istdie Motivation doch nichtmehrsoschwer zu finden, oder? Sandra Schaftner hatsich umgeschaut.
DerPhoenix-See zurDämmerung.
Dortmund: Phoenixsee
DerPhoenixseeist nichtumsonst alsTreffpunktfür Freizeitsportler bekannt.
DergeteerteWeg rund um denSee eignet sich idealzum Inline-
Skaten,Fahrradfahren undnatürlichzum Joggen.EineRunde ist3,3 Kilometerlang.
DreiRundenergeben also ziemlich genauzehnKilometer,die
mansichgut alsZielsetzen kann.Wem dasimmer noch zu wenigist oder
werliebereinegroße Runde läufst, kann vomPhoenixseeüberdie alte
Bahntrasse nach Phoenix-West laufen.Diese Streckewirdauch beim
Phoenixsee-Halbmarathon gelaufen.Diese Kartehilf, dieRoute zu planen.
Schongewusst,dassBergsprints zwischendurchdeinTraining besonders
effektiv machen? Weressichzutraut,kann denKaiserberg dafür nutzen
undals Belohnung dieAussichtüberden Seeund dieVillen genießen.
Phoenixsee: Hörder Burgstraße,Dortmund
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Foto: Foto: Mandana Maged, Dortmund-Agentur, Stadt Dortmund
Seen wieder BaldeneyseeziehenLäufer schier magischan.
Essen: Baldeneysee
WervielAusdauerhat,kann sich denBaldeneysee vornehmen. DieRunde
hatesmit knapp 14 Kilometerninsich. Dafürist derWeg leicht zu finden:
immer am Seeentlang.Ein weiterer Vorteilist,dassder Weggrößtenteils
asphaltiert ist. Schongewusst,dassder Marathon „Rundumden Baldeneysee“Deutschlandsältester,
kontinuierlich durchgeführter Marathon
ist? Nur2020wurde er wegender Corona-Pandemieabgesagt.
Baldeneysee: Freiherr-vom-Stein-Straße, Essen
Foto: Elke Brochhagen /Stadt Essen Foto: Pixabay