Sektionsheft DAV Dortmund 2021 (Jubiläumsausgabe)

Weitere Angebote
Sektionssport
Bild: Mark Hernenau
Fitnessangebot im DAV Dortmund
Ob wandern, klettern, mountainbiken oder auch skifahren – für
die Ausübung egal welcher Sportart ist eine gute körperliche
Kondition die Basis!
Das bedeutet eine ausreichende Grundausdauer des Herz-Kreislauf-Systems,
wie auch das Vorhandensein der grundlegenden
Kraft in den für die Sportart wichtigsten Muskeln, um gut auf eine
anstehende Tour oder auch einen aktiven Urlaub vorbereitet zu
sein. Aber nicht nur Ausdauer und Kraft sind entscheidend für den
Spaß an der Bewegung: Die gute Beweglichkeit der Gelenke, wie
auch eine gute Koordination der Bewegung sind von enormer
Wichtigkeit, um Verletzungen vorzubeugen und einen Ausgleich
gegenüber einseitigen Belastungen zu schaffen.
In den Fitnessangeboten des DAV bieten wir ein Ganzkörpertraining
für jeden an! Ein vielseitiger und gelenkschonender Mix aus
Ausdauer- und Krafttraining, kombiniert mit Übungen zur Beweglichkeit
und Koordination. Einen Schwerpunkt bilden abwechslungsreiche
Übungen zur Stärkung der Körpermitte für eine gute
Bauch- und Rückenmuskulatur, ergänzt mit einem Training der
Bein- und Armmuskulatur.
Unsere Trainer*innen leiten die Übungen an, geben euch wertvolle
Tipps bei der richtigen Durchführung und motivieren durch
abwechslungsreiche Inhalte mit unterschiedlichen Kleingeräten
oder auch Outdoor Einheiten.
Jeder der Interesse hat, ist herzlich willkommen:
Montags: 21:00 - 22:00 Uhr
Ort:
Halle West, Victor-Toyka-Str.
Leitung:
Iris Peters (iris.peters74@web.de)
Dipl. Sportlehrerin und Sporttherapeutin DVGS
Mittwochs: 18:45 -19:45 Uhr
Ort:
Halle Lissabonner Allee
Leitung:
Ulrike Martin (uli_martin@hotmail.com)
Zertifizierte Yogalehrerin, Sporttherapeutin und
Entspannungscoach
Während der besonderen Zeiten trainieren wir online im Wohnzimmer.
Bei Interesse sende uns deine E-Mail-Adresse, damit wir
dir den Zugangslink zusenden können.
Sobald dies wieder möglich ist, werden wir aller Voraussicht unser
Gruppenangebot in Präsenz zunächst wieder draußen starten
können. Wir werden euch informieren!
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