LUFT UND LUNGE

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Das richtige Raumklima bei
Atemwegserkrankungen –
worauf ist zu achten?
Das richtige Raumklima für sich zu finden, ist grundsätzlich weder
verkehrt noch einfach. Wer jedoch unter Atemwegserkrankungen
leidet, der weiß die Wichtigkeit des Raumklimas in den eigenen vier
Wänden besonders zu schätzen. Hier geht es nicht allein darum,
irgendwie ein gutes Verhältnis aus Sauerstoff und Luftfeuchte zu
erreichen, denn selbst, wenn diese Faktoren stimmen, kann es
schadhafte Einflüsse auf das Klima geben. Dieser Artikel schaut sich
die Thematik einmal genauer an und erklärt, worauf zu achten ist, wenn
Erkrankungen vorliegen.
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Raumklima bei
Hausstauballergien
Die Hausstauballergie zählt mit zu den
fiesesten Allergien. Sicher leiden Betroffene
anderer Allergien auch an der Erkrankung,
doch anders als beispielsweise bei Allergien
auf Zitrusfrüchte kann man den Hausstaub
nicht einfach weglassen. Hausstaub ist immer
vorhanden, selbst in der reinlichsten aller
Wohnungen. Wobei Hausstauballergiker weniger unter dem
Staub leiden als an den Ausscheidungen der Milben, die sich
im Staub aufhalten. Hausstaubmilben sind dabei auch kein
Zeichen von Unreinheit, denn sie tummeln sich grundsätzlich
dort, wo menschliche Spuren hinterlassen werden: Betten,
Sofas, Teppichen. Sie völlig aus der Wohnung zu verbannen ist
fast nicht möglich, doch gilt hier: Die Menge macht das Gift.
Wichtig ist, zuerst eine Grundlage zu schaffen:
Matratzen/Betten – Matratzen sollten mit einem entsprechenden
Schoner aus Latex bedeckt werden, damit die
Milben sich nicht des Nachts an Hautschuppen laben können.
Sofas – auch hier gilt, dass Schutzdecken oder Überwürfe
ratsam sind. Sie lassen sich gut in der Maschine reinigen.
Teppiche – gerade Auslegwaren sind wahre Staub- und
Milbenrückbestandsfänger und sollten daher nicht in
Wohnungen sein, die von Allergikern bewohnt werden. Läufer,
Brücken oder kleinere Teppiche hingegen sind in Ordnung, da
sie gut gereinigt und auch mal in die Sonne gebracht werden
können.
Generell ist eine regelmäßige Reinigung der Wohnung und der
Polstermöbel notwendig. Für viele Staubsauger gibt es spezielle
Milbenaufsätze, mit denen die Matratzen ordentlich gereinigt
werden können. Zusätzlich gilt:
Luftfeuchtigkeit – umso trockener die Raumluft, desto
leichter wirbelt der Staub auf. Gut ist eine dauerhafte
Luftfeuchtigkeit von ungefähr 50 – 60 Prozent. Höher sollte die
Feuchtigkeit nicht steigen, da Schimmelsporen auf Luftfeuchte
reagieren.
Lüften – das Lüften aller Räume ist ebenfalls ein wichtiger
Faktor. Sicherlich wirbelt der Luftzug Staub auf, doch
findet auch ein Luftaustausch statt.
Sauberer Staubsauger – Hausstauballergiker sollten
nicht nur darauf achten, einen Staubsauger mit HEPA-Filter
zu nutzen, sondern den Staubsauger anständig reinigen. In
etlichen Tests kam heraus, dass Staubsauger für Allergiker
echte Tücken sind, da wahlweise der Auffangbehälter nur
unzureichend geleert und gesäubert wird und der Filter am
hinteren Teil des Gerätes gar nicht beachtet wird. Und genau
dieser Filter schützt davor, dass die angesaugte Luft, die wieder
ausgestoßen wird, mit Staub- und Milbenpartikeln belastet ist.
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Raumklima bei
weiteren Atemwegserkrankungen
Es gibt natürlich noch
weitere Atemwegserkrankungen,
auf die
das Raumklima einen
Einfluss hat. Die Erkrankung
muss nicht so schwerwiegend wie COPD
oder Asthma sein, selbst eine bloße Erkältung mit
ordentlichem Husten kann durch das richtige Klima
beeinflusst werden. Generell lässt sich sagen:
Lüften – auch im tiefsten und kältesten
Winter muss ausreichend gelüftet werden.
Hierbei wird nicht das Fenster in die Kippstellung
gesetzt, sondern es wird vollends aufgerissen.
Noch besser ist es, wenn Durchzug geschaffen
werden kann. Dieses Lüften garantiert einen
vollständigen Luftaustausch und schützt
zugleich vor Schimmel. Die Dauer sollte ungefähr
5 – 10 Minuten betragen und das Lüften findet
zwei bis drei Mal täglich statt.
Temperatur – zu warme Luft schadet den
Atemwegen. Pauschal kann die Temperatur
auf 21 Grad, eventuell auch 22 Grad eingestellt
werden, wobei das Schlafzimmer eine empfohlene
Temperatur von maximal 18 Grad hat.
Luftfeuchtigkeit – sie sollte immer
zwischen 40 und 60 Prozent liegen, eine
Luftfeuchte von circa 50 Prozent ist ideal. Die
Luft bindet Staub, trocknet die Atemwege nicht
aus und erhitzt sich recht gut.
Chemische Reize – vielleicht kennt das der
eine oder andere von der letzten Erkältung.
Die Duftstecker oder Lufterfrischer reizen
während der Atemwegserkrankung besonders,
obwohl sie sonst nicht auffallen. Wer an Atemwegserkrankungen
leidet, der sollte schauen, ob
die künstlichen Erfrischer nicht gegen andere
Methoden ausgetauscht werden können. Eine
Wasserschale mit ätherischem Öl auf der Heizung
hat denselben Effekt – nur ohne Chemie.
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Schimmelbildung
nicht vergessen
Ein wichtiger, wenn
auch oft unsichtbarer,
Faktor des Raumklimas
ist Schimmel. Schimmelsporen
umgeben uns
praktisch überall, doch
je nach Schimmelart
und Konzentration schlägt sich ihr Vorhandensein
deutlich auf die Gesundheit. In der Folge
können Atemwegserkrankungen entstehen,
Asthma, COPD wird verschlimmert und das
Immunsystem im Allgemeinen angegriffen.
Hinsichtlich der Raumluft gibt es überwiegend
zwei Schimmelfaktoren:
Wandschimmel – ob dieser nun von
schlecht gedämmten, undichten Fassaden
stammt oder einfach durch ein miserables
Lüftungsverhalten herbeigeführt wird: Er ist
schädlich. Ursache ist eine Kombination aus zu
wenig Luftaustausch bei zu hoher Luftfeuchtigkeit,
wodurch sich die Feuchtigkeit auf kalte
Wandstellen absetzt und dort Schimmel
verursacht. Bei miserabel gedämmten Wänden
ist natürlich eine äußerliche Ursache zu finden.
Blumenerde – gerade im Winter kommt
dieser Schimmel gerne auf. Er zeichnet sich
durch flauschig-weiße Schimmelflecken auf der
Blumenerde aus.
Das richtige Heizen und Lüften ist schon ein guter
Weg, um keinen Schimmel in der Wohnung
zu haben. Nur lassen sich manche Räume nur
schlecht lüften, zugleich ist die Luftfeuchtigkeit
über 60 Prozent. Was kann hier getan werden?
Ein Überblick:
Kleine Probleme – wer nur geringe
Probleme hat und die Luftfeuchtigkeit sich
halbwegs in Grenzen hält, der kann testen, ob
Katzenstreu oder Salz in einer Schale eine
Verbesserung der Feuchtigkeit bewirkt.
Größere Probleme – Luftentfeuchter mit
einem speziellen Granulat oder gar
elektrische Entfeuchter helfen bei gröberen
Problemen. Es gibt eine große Vielfalt auf dem
Markt für unterschiedliche Anforderungen.
Bei Schimmel auf der Blumenerde sollte dieser
abgetragen und die Erde mitunter ausgetauscht
werden. Eine Schicht Vogelsand auf der Erde
beugt neuem Schimmel vor.
Fazit – Luftfeuchtigkeit spielt eine tragende
Rolle. Zu trockene Luft reizt die Atemwege
und wirbelt Staub auf, zu feuchte Luft fördert
Schimmel und somit neue Schadstoffe. Wer an
einer Atemwegserkrankung leidet, der sollte
sich unbedingt Hygrometer anschaffen und mit
ihnen die Luftfeuchtigkeit im Auge behalten. Je
nach Ergebnis helfen Entfeuchter oder auch Befeuchter.
Zudem ist das Lüftungsverhalten wichtig,
denn nur dieses hilft beim Luftaustausch.