CHECK NRW #3

Psychische Gesundheit
Foto: Robert Kneschke / adobe.stock.com
zu sein, als in positiver Absicht Aufforderungen
nachzukommen und unnötig darunter zu
leiden. Versucht nicht, euer Umfeld um jeden
Preis zufriedenzustellen.
8. DIE ERREICHBARKEIT VERRINGERN
Gewöhnt euch an, nach der Arbeit die elektronischen
Geräte auszuschalten oder zumindest
nicht auf Anrufe oder E-Mails zu reagieren.
9. FREUNDE TREFFEN UND
SPASS HABEN
Wenn ihr ausgepowert seid und die Arbeit
euch überfordert, dann trefft die Menschen,
die euch guttun. Verbringt Zeit mit eurem Partner,
genießt ein romantisches Dinner, gönnt
euch einen Wochenendausflug oder Urlaub
und versucht, euer Leben zu genießen.
10. PROFESSIONELLE HILFE
Wenn ihr das Gefühl habt, mit eurer Überforderung
nicht mehr zurechtzukommen, holt
euch Hilfe. Eine persönliche Beratung mit der
Hausärzt*in oder einer Therapeut*in verhindert
das Schlimmste: den Zusammenbruch. Wenn
ihr merkt, dass ihr das Gleichgewicht in eurem
Leben verliert, dann wartet bloß nicht länger
ab. Professionelle Unterstützung ist in dem
Fall der beste Weg.
Frau von Ameln hat über 30 Jahre aktiv in der Pflege
gearbeitet und war Inhaberin eines eigenen mittelständigen
Pflegedienstes. Durch unentwegten Stress
und Druck landete sie im Burnout. Sie wendet sich
daher an Pflegekräfte mit der wichtigen Botschaft,
dass sie selbst für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden
verantwortlich sind und diese Dinge zur Priorität
machen müssen. Denn wer selbst krank ist, kann
niemandem mehr helfen.
www.sabinevonameln.de
CHECK NRW #3 41