WOLL Magazin 2022.2 Sommer

Triathlon, eigentlich über einen Zufall. Obwohl Radfahren
nicht so sehr ihr Ding war, faszinierte sie diese Sportart
und ihr Ehrgeiz war geweckt. Sie ging, wie sie sagt, mit
„Null Erwartung, aber viel Spaß“ ins erste Rennen. Ein Jahr
später kam sie bei ihrer ersten Mitteldistanz, viel schneller
als erwartet, in fünf Stunden und sieben Minuten ins Ziel.
„Erst haben alle gedacht, dass ich spinne, aber sie
wussten genau, wenn ich mir etwas in den Kopf setze,
dann will ich das auch schaffen“, erinnert sie
sich. Ihre Erfolge geben ihr Recht. Ob Sprinttriathlon
oder Mitteldistanz, ob in Österreich, Polen,
den Niederlanden, am Twistesee oder am Hennesee.
Am schönsten ist es, wenn die Familie dabei ist
„In Österreich hatten wir gerade mal 14° Wassertemperatur“,
erzählt die sympathische Sportlerin. „Das war
schon extrem, trotz Neoprenanzug.“ Johanna hat bislang
keine Sponsoren. Sie muss alles alleine stemmen,
unterstützt von ihrer Familie. So ein Neoprenanzug sei
ganz schön teuer, erzählt sie mir. Außerdem braucht sie
Wettkampfrad und Trainingsräder und ein zweiwöchiges
Trainingslager auf Fuerteventura musste auch her.
ist genau durchgeplant. „Manchmal muss ich regelrecht
von meinem Trainer gebremst werden“, erzählt sie lachend.
„Ich habe auch mal übertrainiert. Das war nicht so gut. Der
Rhythmus muss stimmen.“ An harten Trainingstagen werden
locker 3.000 bis 4.000 Kalorien verbrannt, beim Wettkampf
sind es sogar 5.000 bis 6.000. „Beim Essen brauche
ich mich somit nicht zurückzuhalten,“ verrät Johanna.
Nach ihrem abgeschlossenen Studium der Sportjournalistik
studiert die Wahl-Hamburgerin aktuell
per Fernstudium Sportwissenschaften, um später
im Bereich Leistungsdiagnostik zu arbeiten und
selbst als Trainerin junge Sportler betreuen zu können.
„Ich bin ein Familienmensch und fahre so oft es geht nach
Hause, denn hier im Sauerland ist meine Heimat,“ sagt
Johanna. „Hier kann ich auch wunderbar trainieren. Bei
den kraftvollen Trainingseinheiten höre ich gerne Musik
mit ganz viel Power. Bei den leichten genieße ich es, einfach
nur der Natur zu lauschen und dem Gesang der Vögel!“ ■
Für ihren Erfolg trainiert sie hart und diszipliniert, oft
gemeinsam mit ihrem Freund, der ebenfalls Triathlet ist.
Krafttraining, Intervalltage, aktive Erholungsphasen, alles
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