gab Oktober 2022

Gesundheit
„Ich persönlich muss mich mit
meiner HIV-Infektion nicht
verstecken. Aber ich verstehe,
dass nicht jeder HIV-positive
Mensch damit offen umgehen
kann oder möchte.“
– Christoph, lebt seit
2005 mit HIV
NP-DE-HVU-ADVR-220005
Offen mit der eigenen HIV-Infektion umgehen?
Was man gegen die Angst vor einem ungewollten HIV-Outing tun kann
Nicht jeder Mensch mit HIV kann
oder möchte offen mit der eigenen
Infektion umgehen - und das ist absolut
okay. Sobald allerdings Sorgen und Ängste
vor einem ungewollten HIV-Outing ins
Spiel kommen, gilt es wachsam zu sein.
Diese können bei HIV-positiven Menschen
nicht nur den Alltag beeinträchtigen,
sondern sich auch negativ auf die mentale
Gesundheit auswirken, was wiederum auch
einen großen Einfluss auf die Lebensqualität
haben kann.
MENTALE GESUNDHEIT –
WAS IST DAS EIGENTLICH?
Der Begriff der mentalen Gesundheit wird
oft im Zusammenhang mit dem psychischen
Befinden verwendet. Man versteht
darunter einen Zustand des psychischen,
sozialen und emotionalen Wohlbefindens.
Mental gesund sein bedeutet nicht nur „es
geht mir nicht schlecht“, sondern darüber
hinaus auch „es geht mir gut“.
Wenn man als HIV-positiver Menschen
einen für sich gesunden Umgang mit der
eigenen Infektion gefunden hat, bei dem
man keine Angst vor einem ungewollten
Outing haben muss, trägt das zum Erhalt
der mentalen Gesundheit und somit der
Lebensqualität bei.
WAS DIE MENTALE GESUNDHEIT
BEEINFLUSSEN KANN
Häufig wird HIV-positiven Menschen von
ihrem engen Umfeld geraten, niemandem
von ihrem Status zu erzählen. Dahinter
steht meist die Überzeugung, dass die HIV-
Infektion ein selbst verschuldeter Makel sei,
den es um jeden Preis zu verstecken gilt.
Diese Form der Stigmatisierung von Menschen
mit HIV ist leider noch immer weit
verbreitet. Viele Menschen verinnerlichen
diese negative Bewertung von außen sogar
und verknüpfen ihre HIV-Infektion dann
mit belastenden Gefühlen wie Schuld und
Scham – das nennt man auch Selbststigmatisierung.
Sie machen sich zum
Beispiel Vorwürfe, verurteilen sich selbst
und schämen sich für ihren HIV-Status. All
das hat einen negativen Einfluss auf die
mentale Gesundheit.
DIE ANGST GEOUTET ZU WERDEN
Die Angst vor dem ungewollten Outing zeigt
sich oft in der Befürchtung, dass jemand die
HIV-Medikamente entdecken oder einen bei
deren Einnahme beobachten könnte. Diese
Sorge kann dann zu bestimmten Handlungen
führen, die dazu dienen, den eigenen
positiven HIV-Status zu verheimlichen.
Wenn diese Handlungen zur Gewohnheit
werden, dann kann das zu einer andauernden
unbewussten Belastung führen.
Eine beispielhafte Handlung ist das
Verstecken der HIV-Medikamente
häufig – vor allem dann, wenn man mit
anderen Menschen zusammenwohnt, die
nichts von der HIV-Infektion wissen sollen.
Manchmal geht es sogar so weit, dass man
Angst vor Besuch entwickelt, denn dieser
könnte womöglich offen herumliegende
Medikamente entdecken und somit von
der HIV-Infektion erfahren. Spätestens hier
sollte einem bewusst werden, dass dieser
Umgang langfristig nicht förderlich für die
eigene mentale Gesundheit ist.
WAS KANN MAN TUN, WENN EINEM DER
OFFENE UMGANG SCHWERFÄLLT?
Vorteilhaft ist es, wenn man sicher und
selbstbewusst mit der eigenen HIV-Infektion
umgehen kann – denn dann gibt es keinen
Grund mehr für ein unter Umständen
belastendes Versteckspiel.
Falls man aber nicht offen mit dem
HIV-Status umgehen möchte, gibt es auch
andere Möglichkeiten, einen gesunden
Umgang damit zu finden. Im Alltag können
beispielsweise schon Kleinigkeiten- wie
die folgenden Tipps - zu einer merklichen
Veränderung führen:
■ Die Medikamente in eine neutrale
Pillenbox packen. Das erleichtert
auch die Mitnahme, wenn man mal
länger aus dem Haus ist und die
Tabletten bei sich haben muss.
■ Zuhause einen festen und diskreten
Ort für die Aufbewahrung der
Medikamente finden.
■ Wenn man sich einen Wecker
zur täglichen Erinnerung an die
Einnahme stellt, dann kann man bei
der Benennung auf eine neutrale
Bezeichnung achten.
UNTERSTÜTZUNGSANGEBOTE NUTZEN
Auch wenn man als HIV-positiver Mensch
selbst mit solch kleinen Stellschrauben
einiges bewirken kann, lässt sich die
grundsätzliche Angst dadurch leider nicht
beseitigen. Daher ist es wichtig, auch mit
dem/r Ärzt*in über die eigenen Sorgen zu
sprechen, denn nur wenn diese/r Bescheid
weiß, kann sie/er bestmöglich unterstützen.
Die auf HIV spezialisierten Ärzt*innen sind
meist sehr gut vernetzt und können einem
somit gezielte Unterstützungsangebote
ans Herz legen, die im Umgang mit Ängsten
helfen können.
Außerdem kann man sich zusammen die
vielfältigen Therapiemöglichkeiten ansehen
und gemeinsam eine Therapie finden, die
sich besser in den Alltag integrieren lässt,
damit man keine Angst mehr vor einem
ungewollten HIV-Outing haben muss.
Weitere Infos sowie persönliche
Geschichten zum Leben mit HIV
findest du unter www.livlife.de.
Unterstützt von ViiV Healthcare