Meile 143-Winter

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Was ist eigentlich Qi Gong und das „Qi“?
„Das Qi ist die Lebenskraft in unserem Körper, die
durch unsere Meridiane fließt. Qi ist unser Antrieb, das was
uns steuert. „Gong“ bedeutet: tun oder arbeiten, mit der eigenen
Lebenskraft arbeiten.
Der Begriff Qi Gong ist noch gar nicht so alt und eher eine
Prägung aus der Neuzeit. Früher wurde das, was wir heute als
Qi Gong kennen, als „Dao-Yin“- Übungen beschrieben. Das ist
der alte Begriff für Qi Gong. Und Qi Gong ist viel mehr als
„nur“ eine Bewegungsform. Es ist ein Überbegriff für viele Anwendungen.
Dazu gehören auch Selbstmassagen, Akupressur,
verschiedene Klopftechniken und der Einsatz der Stimme. All
das ist durch unser eigenes Tun bestimmt. Qi Gong ist daher
keine Behandlung. Beim Qi Gong bin
ich immer mein eigener Therapeut.
Was Viele nicht wissen ist, dass Qi
Gong auch ein wesentlicher Baustein
der traditionellen chinesischen Medizin
(TCM) ist. Vor rund 2000 Jahren
wurde bereits in dem „Inneren Klassiker
des gelben Kaisers“ (Huangdi
Neijing), eine umfangreiche Sammlung von altem medizinischem
Wissen dokumentiert. „Dao Yin Xing Qi“ galt als die
wichtigste medizinische Methode. Der Einsatz von Dao Yin -
Übungen war wesentlich, den Menschen bei Erkrankungen
zu helfen.“
Die Lebenskraft steht in Verbindung zur Natur?
„Ja. Als Mensch sind wir, wie alles andere auch, eingebunden
in die fünf Elemente. Im Frühjahr fangen wir mit dem Element
Holz an. Im Sommer ist das Feuerelement aktiv, dann im Spätsommer
das Erdelement. Das Erdelement steht für unsere
Mitte. Der Herbst ist bestimmt durch das Metall-Element. Danach
kommen wir zum Wasser, das für die Winterzeit steht.
Die fünf Elemente sind wie unser Lebenszyklus zu verstehen.
Im Holzelement werden wir geboren, im Wasserelement
gehen wir in den Tod. Dann geht es wieder von vorne los. Der
Qi-Fluss, unsere Lebensenergie, ist mit den Elementen verbunden
in einem ewigen Kreislauf.
Die Elemente wiederum sind auch unseren Organen zugeordnet.
Zum Holzelement z.B. gehören Leber und Gallenblase.
Zum Feuer gehört das Herz und der Dünndarm, der Dreifache
Erwärmer und der Perikard (Herzbeutel / Kreislaufmeridian).
Zur Erde gehören Magen und Milz, etc.
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LEBENSKRAFT
im Einklang mit den natürlichen Rhythmen
Im Gespräch mit Uwe Hielscher
Lehrer für medizinisches und therapeutisches Qi Gong
Qi Gong ist mehr als eine
Bewegungsform. Dazu gehören
Selbstmassagen, Akupressur,
Klopftechniken und die Stimme.
Im Qi Gong kennen wir auch die „6 Heilenden Laute“, die
man mit einer kleinen Bewegung kombiniert. Sie sind ebenfalls
auf die fünf Elemente abgestimmt und wirken über
Schwingungen, erzeugt durch das Anstimmen eines Lautes,
auf die Organe ein. Der sechste Laut „Chiiiiiii“ z. B. ist ausschließlich
für den Dreifachen Erwärmer.“
Qi Gong ist Lebenspflege?
Wie ist das zu verstehen?
„Lebenspflege ist ein Begriff, den wir im Westen so gar nicht
kennen. Der Begriff kommt eigentlich aus China. Er hat nichts
mit Pflege zu tun wie wir sie hier kennen. Es geht darum, dass
jeder selbst für sich sein Leben pflegen sollte, in Eigenverantwortung.
Dazu gehören eine gesunde
Ernährung, ausreichend Bewegung,
und das Leben im Rhythmus der
Jahreszeiten.
Wir im Westen leben in Wirklichkeit
nicht in unserem eigentlichen Bio-
Rhythmus. Wir stehen immer zur gleichen
Zeit auf, gehen zur gleichen Zeit
ins Bett. Würden wir mehr im Naturrhythmus leben, dann würden
wir im Sommer früher aufstehen, dann wenn es hell wird,
und länger aufbleiben, da die Tage länger sind. Im Winter
würden wir jedoch eher ins Bett gehen und später aufstehen,
da die Tage kürzer und die Nächte länger sind.
Auch die Ernährung ist oft nicht den Jahreszeiten entsprechend.
Wenn wir im Winter nur Gurken und Tomaten essen,
brauchen wir uns nicht zu wundern, wenn wir vermehrt frieren.
Aus der Sicht der TCM sind diese Lebensmittel thermisch
„kalt“. Sie sind für den Sommer gedacht. Im Winter benötigen
wir warme, wärmende Speisen. Das ist natürlich auch etwas
vom Typ abhängig. Manche Menschen haben mehr innere
Hitze, andere weniger.
Die Erkenntnis, dass wir eingebunden sind in die Zyklen der
Natur und des Kosmos, ist verloren gegangen. Das ist der Preis
unserer Zivilisation. Das ist aus meiner Sicht jedoch Ursprung
vieler Erkrankungen, da wir nicht mit den natürlichen Rhythmen
leben.
Der Bäcker muss um drei Uhr in der Früh schon in der Backstube
stehen und kann sich das nicht aussuchen. Für Menschen,
die in Schicht arbeiten müssen, ist es sehr schwer, in
ihrer Mitte zu bleiben.“
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