Steinheimer Blickpunkt 629

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Steinheimer Blickpunkt Nr. 629 16. März 2023 Seite 22 Jugendzentrum Blomberg bereitet Reise nach Berlin vor Informationstermin am 31. März Junge Leute, die schon immer mal die Bundeshauptstadt kennenlernen wollten, haben vom 11. bis 14. April die Gelegenheit dazu. Das Angebot richtet sich an Jugendliche im Alter von 15 bis 20 Jahren. Die Betreuung der Gruppe erfolgt durch die pädagogischen Fachkräfte des Jugendzentrums Blomberg. Gemeinsam geht die Gruppe auf Entdeckungstour durch Berlin. Die Teilnehmenden erwartet eine abwechslungsreiche Zeit: Bei einer Hop-on/Hop-off-Bustour steht zuerst die Besichtigung der wichtigsten Gebäude und Plätze auf dem Programm. Ein Blick in die Zukunft wird im interaktiven „Futurium“ möglich. Freuen kann man sich auch auf einen Ausflug zur berühmten East Side Gallery und bei Nacht werden die beleuchteten Sehenswürdigkeiten bewundert. Weiterhin ist ein Besuch des Anne-Frank-Zentrums und des Holocaust Mahnmals geplant. Am letzten Tag geht es mit dem schnellsten Aufzug Europas auf 100 Meter Höhe zur Plattform des Panoramapunkts. Neben den Highlights bleibt auch Zeit zur freien Verfügung, um die Stadt eigenständig zu erkunden. Die Fahrt inklusive An- und Abreise, Unterkunft mit Frühstück sowie Eintrittsgeldern kostet 150 Euro. Um kurzfristige Anmeldung wird gebeten. Zum gegenseitigen Kennenlernen, Besprechen des Programmablaufs und Information über wichtige Details findet am Freitag, 31. März von 19 bis 20 Uhr ein Vortreffen im Jugendzentrum statt. Für weitere Informationen und Anmeldung steht das Jugendzentrum unter 05235-6130 oder juz@ blomberg-lippe.de zur Verfügung. -Anzeige- Neuartiges Trainingskonzept gegen Gelenkschmerz & Arthrose In drei Wochen schmerzfrei bewegen Sie leiden unter Arthrose oder Gelenkschmerzen oder haben ggf. schon ein künstliches Gelenk? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse an unserem Arthrose Kurzprojekt. Hierfür suchen wir 55 Teilnehmer, die bislang nicht oder nur mäßig sportlich aktiv waren. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, vier Wochen lang zweimal wöchentlich ein spezielles Programm zu absolvieren, das sporttherapeutisch begleitet wird. Die Kosten für die betreute Teilnahme beträgt einmalig 59 Euro pro teilnehmende Person. Gelenkschmerzen Mehr als jeder 5. Deutsche leidet an, zum Teil erheblichen, Gelenk- und Bewegungsschmerzen. Betroffene wissen aus eigener leidvoller Erfahrung wie sehr dadurch die Lebensqualität eingeschränkt ist. Häufige Ursache ist die Arthrose, eine Erkrankung, die durch Abnutzung bzw. Verschleiß der Gelenke entsteht. Im fortgeschrittenen Stadium bildet sich der Knorpel soweit zurück, dass Knochen auf Knochen reibt. Damit verbunden sind nicht nur teils unerträgliche Schmerzen, sondern auch eine Bewegungseinschränkung. Vielfach ist eine Linderung dann nur noch durch ein Kunstgelenk zu erreichen. Arthrose ist keine Alterserscheinung wie vielfach immer noch angenommen wird. Der degenerative Prozess beginnt oft schon in jungen Jahren, auch wenn die Beschwerden meist noch nicht so gravierend sind. Wird nicht rechtzeitig entgegen gewirkt schreitet der Prozess schleichend voran. Im schlimmsten Fall führen die immer stärker werdenden Schmerzen und die damit verbundene eingeschränkte Mobilität sogar dazu, dass der Beruf nicht mehr ausgeübt werden kann. Hauptursache Eine der wesentlichen Ursachen für einen beginnenden Gelenkverschleiß ist mangelnde Bewegung, vielfach Bewegung hilft gegen Arthrose. begründet durch einen Beruf, der eine überwiegend sitzende Tätigkeit erfordert. Folge der Bewegungsarmut ist ein deutlicher Rückgang der Muskelmasse. Im Durchschnitt ist im Lebensalter von 50 Jahren bereits knapp ein Drittel der ursprünglichen Muskelmasse abgebaut. Soweit sollte man es jedoch nicht kommen lassen: Ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training beugt dem Verlust von Muskelmasse und dem damit verbundenen Gelenkverschleiß vor. Aber auch, wenn bereits eine Arthrose vorliegt, lassen sich mit solchen Maßnahmen Entzündungsprozesse positiv beeinflussen. Schmerzen können erheblich gemindert werden oder verschwinden sogar ganz. Projekt Für ein Arthrose-Kurzzeitprojekt unter professioneller Anleitung sucht das Buena-Vista-Studio in Blomberg 55 Interessierte, die an Arthrose bzw. Gelenkschmerzen leiden und/ oder ein Kunstgelenk tragen. Der Gesundheitszirkel erlaubt ein effizientes Training, das die Gelenke schont und extrem wirksam ist. Falsche Bewegungsabläufe oder Bewegungsgeschwindigkeiten, zu hohe Gewichte oder unkorrekte Sitz- bzw. Hebeleinstellungen sind so gut wie ausgeschlossen. Dafür sorgt eine spezielle Einweisung durch -Anzeige- Foto: stock.adobe.com geschulten Trainer, die die optimale Einstellung vornehmen. Der Zirkel umfasst insgesamt 8 bis 11 Geräte für ein wirkungsvolles Ganzkörper- Training. In weniger als 20 Minuten pro Einheit wird ein Muskeltraining möglich, das Arthrose nicht nur wirksam vorbeugt, sondern auch bei bereits bestehender Erkrankung zu einer schnellen Besserung der Beschwerden führt - meist schon nach einigen Wochen. Robin Albrecht, studierter Fitnesstrainer, spezialisiert auf Personalund Gruppentraining im Bereich Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft betreut die Studie.
Steinheimer Blickpunkt Nr. 629 - Anzeigen - 16. März 2023 Seite 23 Stefanie Säumenicht und Daniel Kurze 18. + 19. März ab 12 Uhr Die Grillsaison ist offiziell eröffnet Lügde grillt an Die Temperaturen steigen und damit auch die Vorfreude auf die Grillsaison. Am Samstag, 18. und Sonntag, 19. März läuten die Lügder Einzelhändler diese Saison ein. Mit Prozenten, Grillschürzen, Grillzangen und allerlei Aktionen, kann am Samstag bis 18 Uhr und am Sonntag von 13 bis 18 Uhr ausgiebig geshoppt werden. Mit Grillvorführungen von „Outdoorchef“ (18. März) und „Weber“ (19. März) können sich die Besucher*innen neben dem Shopping perfekt auf die Grillzeit einstimmen. Jeweils ab 12 Uhr beginnen die Grillshows auf dem Marktplatz Lügde. Allerlei Grill-Spezialitäten mit den passenden Drinks können vor Ort selbstverständlich auch genossen werden: ob Hot Dogs im „Lügde Style“, Scampi-Spieße, die klassische Bratwurst, eine Pilzpfanne und noch weitere kulinarische Grill-Variationen, erobern die Grill-Herzen. Für die süßen Köstlichkeiten sorgt die Kinder- und Jugendfeuerwehr der Stadt Lügde. Musikalisch geht es am Samstag ab 17 Uhr rund, wenn die Lügder Sängerin Stefanie Säumenicht, auch bekannt als „Moonlight Steffi“, für Stimmung auf dem Marktplatz sorgt. Unterstützt wird sie von Daniel Kurze aus Bad Münder, alias „Danny Sunshine“. Das Duo sorgt mit ihrem Programm aus Schlagern, Oldies und vielem mehr für ordentlich gute Laune. Highlight der Veranstaltung ist die große Grill-Tombola mit vielen hochwertigen Sachpreisen. Hauptpreis ist ein Gasgrill der Firma „Weber“ (Spirit EP-335 Premium GBS) im Wert von 1.099 Euro. Die Tombola-Lose können ab dem 13. März in den teilnehmenden Einzelhandelsgeschäften für 2 Euro pro Los käuflich erworben werden. Der Los-Verkauf läuft bis zum Sonntag, 19. März 16 Uhr. Die glücklichen Gewinner*innen werden im Anschluss um 17 Uhr auf dem Marktplatz ausgelost. Ganz wichtig: nur wer vor Ort ist, der kann gewinnen. Wird eine Nummer gezogen und der Besitzer des Loses ist nicht mit dem entsprechenden Los vor Ort, dann wird ein neues Los gezogen. Eine Abholung der Preise zu einem späteren Zeitpunkt ist ausgeschlossen. Nähere Informationen sind auf www. luegde.de einzusehen. Start in den Mode frühling FRÜHBUCHERRABATT JETZT BEIM KAUF VON GARTEN-GERÄTEN DICKE KASSIEREN % bis zum 31.03.23 ® bis zum 31.03.2023 Samstag, 18.03. bis 18:00 Uhr geöffnet Pyrmonter Straße 43a · 32676 Lügde · Phone: 05281-9820-0 · Ahrens-Fachmarkt.de Erlebe die Weber Neuheiten live und lass dich vom Weber Profi inspirieren! 04.03.–23.04. Pizzastein sichern beim Kauf eines ausgewählten Weber Gas- oder Pelletgrills* am 19.03. auch am Grillpromotion 18. März 10-18 Uhr Der Gasgrill für den maximalen Genuss mit minimalem Aufwand! Indirektes Grillen, Braten und Backen durch patentiertes Trichtersystem - die optimale Außenküche! Langes Shopping Wochenende !! Fr. 17.3. 09-18 Uhr Sa. 18.3. 09-18 Uhr So. 19.3. 13-18 Uhr MittlereStr.27, 32676Lügde,Tel.05281-6212680 20% Rabatt auf 1 Teil Ihrer Wahl! VordereStr.36,32676Lügde,Tel.05281-7321 Ahrens Fachmarkt GmbH & Co, Pyrmonter Str. 43 a, Lügde Gas-Kugelgrill von Outdoorchef sind wahre Alleskönner Durch das patentierte Schweizer Trichtersystem hat man gleichmäßige Ober- und Unterhitze und kann dadurch nicht nur indirekt grillen, sondern auch alles zubereiten, was man normalerweise im Backofen tut, nur mit schnellerer und mehr Hitze. Wendet man den Trichter, hat man gebündelte Unterhitze und kann direkt grillen oder eine Gussplatte, Pfanne, Plancha oder einen Wok einsetzen. Dadurch hat man eine platzsparende Außenküche, in der man grillen, backen und braten kann. Dann bleibt die Küche auch mal kalt. Mittlere Str. 19-21 · 32676 Lügde Tel. 05281 79212 www.ahrens-zuhause.de Vorführung 18.3. auf dem Lügder Marktplatz und 19.3. im Geschäft
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