Nr. 04 (Juni 2009 - 36 Seiten) - Gemeinde Kirchroth

30. Juni 2009 Kirchrother Gemeindebla� Seite 27
GESUNDHEIT
"Team über 50"
Damengymnastik
Beginn: Freitag, 25.09.2009
Zeit: 16:30 bis 17:30 Uhr
Dauer: 12 Nachmi�age
Gebühr: 36,00 €
Ort: Volksschule Kirchroth
Kursleiter:Birgit Fuchs
Das bewährte "Team über 50" wird eingeladen,
auch im nächsten Jahr mit abwechslungsreicher
Damengymnastik fit zu bleiben. Neueinsteigerinnen
willkommen.
GESUNDHEIT
Abnehmenmit
ausgewogener, fe�armer
Ernährung-nurfürFrauen
Beginn: Dienstag, 20.10.2009
Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Dauer: 11 Abende
Gebühr: 77,00 €
(+ Materialkosten: 14,00 €
für Wiederholer: 5,00 €).
Ort: Mehrzweckgebäude Ortsplatz
Kursleiter:Hermine Papp
In den Herbstferien findet kein Kurs sta�! Der
Kurs erstreckt sich bis zum Januar 2010.
In dem Kurs werden anhand eines Esstagebuches
die Ernährungsgewohnheiten überprü�
und reflektiert. Auf Fragen rund ums Abnehmen
wird ausführlichst eingegangen. Der
Kernpunkt liegt darin, den Fe�gehalt in den
Lebensmi�eln zu erkennen und die Ernährung
auf Dauer umzustellen.
Niemand erfährt Ihr Körpergewicht!
Ihr BMI sollte nicht unter 23 sein!
GESUNDHEIT
EinführungindieFußreflexzonentherapie
Beginn: Montag, 05.10.2009
Zeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Dauer: 5 Abende
Gebühr: 30,00 €
Ort: Praxisräume im Gesundheits
zentrum Kirchroth
Kursleiter:Irene Fiedler
In diesem Kurs erhalten Sie unter fachtherapeutischer
Anleitung Einblick in die Reflexzonenarbeit
am Fuß. Danach wird es Ihnen möglich
sein, Therapiepunkte sicher zu finden und
Energieblockaden zu lösen.
GESUNDHEIT
Fit ab 60
Beginn: Donnerstag, 15.10.2010
Zeit: 09:00 bis 10:00 Uhr
Dauer: 5 Vormi�age
Gebühr: 30,00 €
Ort: Gesundheitszentrum Kirchroth
Kursleiter:Irene Fiedler
Dieser Kurs dient zur Osteoporose-Vorbeugung.
Außerdem liegt der Schwerpunkt bei Bewegungsübungen
in Kombination mit Atmung
und der Stabilisierung des Kreislaufes.
GESUNDHEIT
Yoga für Erwachsene
Beginn: Mi�woch, 07.10.2009
Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Gebühr: 70,00 €
Ort: Mehrzweckgebäude Ortsplatz
Kursleiter:Edeltraud Frischhut
Yoga bringt Entspannung und innere Ausgeglichenheit.
Für Neueinsteiger und für Teilnehmer,
die bereits an einem Kurs teilgenommen
haben. Bi�e Decke mitbringen!
GESUNDHEIT
SelbstverteidigungfürMädchenundJungenvon6bis12J.
Beginn: Mi�woch, 14.10.2009
Zeit: 17:00 bis 18:30 Uhr
Dauer: 5 Nachmi�age
Gebühr: 40,00 €
Ort: Mehrzweckgebäude Ortsplatz
Kursleiter:Gundelinde Weber
Selbstverteidigung fängt im Kopf an, nicht mit
der Faust. Kinder lernen zwar wirkungsvolle
Mi�el der Selbstverteidigung, noch wichtiger ist
aber das Einüben präventiver Verhaltensweisen
mit Hilfe von Rollenspielen und ähnlichem.
GESUNDHEIT
Fußgymnastik
Beginn: Mi�woch, 11.11.2009
Zeit: 10:00 bis 11:00 Uhr
Dauer: 5 Vormi�age
Gebühr: 30,00 €
Ort: Gesundheitszentrum Kirchroth
Kursleiter:Irene Fiedler
Dieser Kurs ist speziell für Personen gedacht,
die bei längerem Gehen oder Stehen Probleme
mit ihren Füßen bemerken. Im Verlauf des Kurses
werden Sie lernen, Ihre Füße wieder bewusst
wahrzunehmen. Es wird die Statik korrigiert,
die Fußgelenke werden mobilisiert und
die Beinmuskulatur wieder in Balance gebracht.
GESUNDHEIT
Entspannungstraining
für Kinder
Beginn: Freitag, 02.10.2010
Zeit: 16.30 bis 18.00 Uhr
Dauer: 10 Nachmi�age
Gebühr: 70,00€
Ort: Mehrzweckgebäude Ortsplatz
Kursleiter:Maria Berger
Nach einer anstrengenden Schulwoche- bewusste
Entspannung erleben. Übungen aus
dem autogenen Training, Muskelentspannung
nach Jacobson sowie Entspannung mit Klangschalen
bieten einen wohltuenden Ausgleich.
Zielgruppe: Kinder von 7 – 12 Jahren
Bi�e Ma�e, Decke, kleines Kissen mitbringen.