Gesund & Leben - 05

Darmbeschwerden im Wechsel?
Bei einigen Frauen tritt während der Wechseljahre aufgrund der hormonellen
Veränderungen auch ein Reizdarmsyndrom auf, das sich etwa durch
Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall oder Blähungen äußern kann.
Wirkt
5 –fach
bei Reizdarm
Lindert
– Durchfall
– Bauchschmerzen
– Blähungen
– Darmentzündungen
Verbessert
– Lebensqualität
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WAS HILFT?
n Stressreduktion
n Essverhalten anpassen, ein Ernährungstagebuch
führen und dieses
mit einer Gastroenterologin, einem
Gastroenterologen besprechen
n Probiotika können zeitlich befristet
eingesetzt werden, um die Darmflora
wieder ins Gleichgewicht zu
bringen
n Einige Heilkräuter und phytotherapeutische
Maßnahmen sind in
ungern offen gesprochen wird. Wechseljahresbeschwerden
werden oft lieber stillschweigend
akzeptiert und alleine bewältigt.
Für viele Frauen hat der Übergang von
der reproduktiven in die nichtreproduktive
Phase einen bitteren Beigeschmack: Sie
werden mit dem Dahinschwinden von
Jugend, Agilität und Attraktivität verknüpft
und sind nicht selten mit dem Gefühl verbunden,
die besten Zeiten hinter sich zu
haben. Hormonexperte Matthai führt das
vor allem auf den negativ gefärbten gesellschaftlichen
Blick auf das Altern zurück:
„Wir alle erfahren im Laufe des Lebens
einen Verlust der körperlichen und geistigen
Leistungsfähigkeit. Dieser natürliche
Prozess findet in unserer Gesellschaft nur
wenig Akzeptanz.“
Zunehmend mehren sich kritische
Stimmen unter Ärzten und Psychologen,
die fordern, die Wechseljahre positiver und
ausgewogener darzustellen: Das Klimakterium
sei ein natürlicher Prozess
n BUCHTIPP
Dr. Christian
Matthai
MEINE
SPRECHSTUNDE
In seinem Buch „Meine Sprechstunde.
Für Frauen, die mitten im Leben stehen“
wirft Frauenmediziner Dr. Christian
Matthai einen ganzheitlichen Blick auf
das Thema Frauengesundheit, beleuchtet
wichtige Zusammenhänge, bereitet Fachwissen
verständlich auf und zeigt Mittel
und Wege auf, die Heilung und Hilfe
bringen können. Denn schließlich sind der
hormonelle Wechsel und das Älterwerden
eine vollkommen normale Sache und
keine Krankheit!
Kneipp Verlag, 26 Euro
der Lage, die Verdauung wieder
anzukurbeln und Erleichterung
zu bringen, beispielsweise eine
sanfte Bauchmassagen mit
Pfefferminz- und Kümmelöl
n Eine Entgiftungskur für den
Darm kann dabei helfen,
die lästigen Wechseljahrbeschwerden
in den Griff zu
bekommen – aber bitte nur
mit ärztlicher Begleitung!
und keine behandlungsbedürftige Krankheit,
die durch den Rückgang der weiblichen
Geschlechtshormone hervorgerufen
wird. Historisch reicht diese Sichtweisen
bis in das 19. Jahrhundert zurück. „Negative
Ansichten über das reproduktive
Altern bei Frauen sind seit Jahrhunderten
in der medizinischen Literatur verbreitet.
Im 19. Jahrhundert ging man davon aus,
dass die Menopause eine nervöse Störung
mit vielfältigen körperlichen und psychischen
Erscheinungen verursacht“, schreibt
Martha Hickey, Professorin für Geburtshilfe
und Gynäkologie an der Universität
Melbourne, im „British Medical Journal“.
Anhand der systematischen Überprüfung
von Studien über die Einflüsse sozialer
und kultureller Faktoren auf das Erleben
der Wechseljahre schlussfolgert Hickey,
dass Frauen, die negative Erwartungen
haben, schlechtere körperliche und emotionale
Erfahrungen machen. Sie wünscht
sich mehr „ausgewogene und evidenzbasierte
Informationen, die Frauen befähigen,
mit den Wechseljahren umzugehen
und ihnen Vertrauen in die Bewältigung
dieses Lebensabschnitts geben.“ Für einen
positiven Umgang mit den Wechseljahren
spricht sich auch Gynäkologe Matthai aus:
„Ich versuche stets, meine Patientinnen
dazu zu motivieren, in dieser Lebensphase
mehr auf sich und den Körper zu
achten und in sich hineinzuhören. Ein
gesunder Lebensstil wird im Wechsel
noch bedeutender als zuvor. Und wenn
dieser mit einer guten Portion Gelassenheit
und Zuversicht verbunden
wird, ist die Chance auf eine schöne,
beschwerdefreie Zeit sehr groß. Eine
weitere wichtige Botschaft lautet:
Keine Frau soll sich fürchten, es gibt
für jede Beschwerde eine Lösung!“.
JACQUELINE KACETL n
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