Gesund & Leben - 05

das magazin der 

05/23, 18. Jahrgang, € 2,40 

GESUND LEBEN 

in wien 

www.aekwien.at 

Krebs, 

Rheuma, 

Infektionen: 

Neueste 

Medikamente 

bringen neue 

Hoffnung 

für Betroffene 

INNOVATIONEN 

AUS DER MEDIZIN 

VORSICHT, DIE 

ZECKEN KOMMEN 

Schützen Sie sich jetzt vor der 

gefährlichen FSME 

GESUND IN DEN 

WECHSELJAHREN 

So kommen Sie unbeschwert 

durch diese Zeit des Wandels 

FRÜHLING MIT 

ALLEN SINNEN 

Holen Sie sich jetzt neue Energie 

und Vitalität aus unserer Natur 

HILFE AUS DEM 

UNTERBEWUSSTEN 

Abnehmen, Rauchen aufhören, 

Schlafstörungen: Hypnose hilft

WUSSTEN 

SIE, DASS ... 

... Kreuzworträtsel das Gehirn fit 

halten? Es ist nicht nur eine unterhaltsame 

Freizeitbeschäftigung, sondern kann auch 

dabei helfen, demenzbedingten Gedächtnisverlusten 

im Gehirn vorzubeugen. Die Rede ist vom 

guten alten Kreuzworträtsel, das nun im Fokus einer 

Demenzstudie stand. Ein New Yorker-Forscherteam 

belegte in einer Studie, dass regelmäßiges Rätseln 

JETZT 

GEHIRN 

TRAINIEREN: 

MIT UNSEREM 

Rätsel 

AUF S. 50! 

MEDIZIN KOMPAKT 

dazu beitragen kann, den geistigen Abbau im 

Alter zu verlangsamen. Dazu teilten die Wissenschafter 

ihre im Schnitt 71 Jahre alten Teilnehmenden 

in drei Gruppen ein. Neben den 

„Rätslern“ beschäftigte sich eine Gruppe mit 

Video-Gedächtnisspielen, die dritte mit Quizspielen. 

Das Ergebnis: Das Kreuzworträtsel hat 

den größten Effekt auf die Gedächtnisleistung. n 

44 % ... 

i... höher ist das Risiko 

ieines Herzfehlers beii 

iNeugeborenen, wenni 

ider Vater in den dreii 

iMonaten vor deri 

iZeugung regelmäßigi 

iAlkohol getrunken hat. Bisheri 

istand nur der Alkoholkonsumi 

iwerdender Mütter im Fokus. Ein chinesischesi 

iForscherteam untersuchte nun auch die Auswirkungeni 

itrinkender Väter in spe: In seiner Meta-Studie wertete 

iesi Daten von rund 40.000 Babys mit angeborenem 

iHerzfehleriund rund 300.000 gesunden Babys aus 

idem Zeitraum 1991 bis 2019 aus. Es stehe freilich nicht 

ifest, welche Menge Alkohol noch sicher ist und keinen 

iSchaden beim Kind anrichte. Die Forscher empfehlen 

iFrauen und Männernidaher, am besten schon Monate 

ivor der Familiengründungi auf Alkohol zu verzichten. ni 

FOTOS:ISTOCK_ SANKALPMAYA FOTOS: ISTOCK_ PETERSCHREIBER.MEDIA_ SABELSKAYA_ PEOPLEIMAGES 

n ZAHL DES MONATS 

GEZIELTERE 

PARKINSON-THERAPIE 

DANK NEUER ERKENNTNISSE 

Ein Forschungsteam der Klinik und Poliklinik für Neurologie der 

Universitätsmedizin Mainz (D) hat eine wesentliche neue Erkenntnis 

zur Funktionsweise des Gehirns erzielt, die in der 

Fachzeitschrift „Nature Communications“ veröffentlicht 

wurde: Der sogenannte Nucleus subthalamicus, 

ein Nervenkern im Stammhirn, reguliert sowohl 

die Geschwindigkeit, mit der Bewegungen 

ausgeführt werden, als auch die Geschwindigkeit 

von Prozessen der Entscheidungsfindung. 

Das erfolgt, so das neue Forschungsergebnis, 

unabhängig voneinander. Dieses Wissen 

ist Grundlage für eine verbesserte Form der 

Tiefenhirnstimulation, mit der Bewegungsstörungen 

bei Parkinson-Betroffenen jetzt noch 

gezielter behandelt werden können. n 

PARTNER 

glücklich 

LOBEN MACHT 

Erhält man Lob und Komplimente seines bzw. seiner 

Liebsten, werden unsere neuronalen Empathie- und 

Belohnungsareale aktiviert. Die Folge: Die Hormone 

Oxytocin und Dopamin werden ausgeschüttet 

und wir fühlen uns glücklich. Eine neue Studie des 

Universitätsklinikums Heidelberg (D) belegt nun aber, 

dass auch das Austeilen von Lob und die Antizipation – 

also das Wissen darüber, dass man gleich ein Kompliment 

aussprechen wird – dieselben relevanten Hirnbereiche und 

sogar in größerem Umfang aktivieren, als ein vom Partner 

erhaltenes Lob. Die Ergebnisse sind erste wichtige Hinweise 

auf die neurobiologischen Mechanismen, die romantische 

Beziehungen stabilisieren können. 

n 

Aktiv gegen die 

SEEKRANKHEIT 

n GESUNDHEITSTIPP DES MONATS 

Die Urlaubssaison steht bald vor der Tür und für 

viele bedeutet das: Es geht auf hohe See. Egal, ob das 

Meer mittels Fähre, Segelboot oder Schiff befahren 

wird – bei einem großen Teil stellt sich statt Urlaubsfreude 

Übelkeit ein, sobald es unter den Füßen zu 

schlingern und schwanken beginnt. Verantwortlich 

für die Seekrankheit ist der Konflikt zwischen dem, was 

das Gleichgewichtsorgan an das Gehirn meldet und 

den Informationen, die es aus anderen Sinnesorganen 

wie dem Auge oder den Sensoren für die Körperstellung 

erhält. Doch schutzlos ausgeliefert sind wir dem 

Übel auf See nicht. Das können Sie tun: 

n Medikamente gegen Seekrankheit können sowohl 

prophylaktisch als auch zur Linderung bereits bestehender 

Beschwerden eingenommen werden. 

n Akupressur-Armbänder wirken Druck auf den sogenannten Nei- 

Kuan-Punkt am Handgelenk aus. 

n Vitamin C und Ingwer wirken gegen Übelkeit. 

n Histaminhaltige Nahrung meiden, denn der Überträgerstoff 

Histamin gilt als hauptverantwortlich für das 

Auslösen von Erbrechen. 

n Kohlenhydrathaltige, nicht zu üppige 

Mahlzeiten einnehmen. 

n Brille mit künstlichem Horizont 

aufsetzen. 

n 

GESUND & LEBEN 05/23 

3

WOCHE FÜR WOCHE 

MEHR GESUNDHEIT! 

Der GESUND & LEBEN- 

Newsletter ist da! 

Jetzt jeden Donnerstag die besten Gesundheitstipps 

auf Ihrem Computer, Ihrem Laptop 

oder auf Ihrem Handy erhalten! 

28 

Zeckenalarm! 

So schützen Sie sich 

vor FSME 

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4-Seiten-Spezial 

GESUND IN WIEN 

Seite 6 bis 9 

10 

So genießen Sie die Sonne 

ohne Reue und tanken 

neue Energie 

18 

Medikamenteninnovationen 

bringen neue Hoffnung für 

Patienten 

n LEBENSFREUDE 

3 Medizin kompakt 

10 Sonnenschutz 

Genießen Sie heuer die Sonne, ohne 

die Haut zu sehr zu belasten.. 

n LEBENSKRAFT 

18 Innovationen aus der Medizin 

Neue Wirkstoffe machen Hoffnung bei 

Krebs, Rheuma und Infektionen. 

24 Wechseljahre 

So gestalten Sie diesen Lebensabschnitt 

mit Kraft und Elan. 

28 Vorsicht, Zecken! 

FSME, Borreliose – so gefährlich sind 

diese Spinnentiere. 

32 Hypnosetherapie 

Probleme beim Abnehmen? Endlich 

mit dem Rauchen aufhören? Hypnose 

kann helfen! 

Impressum: GESUND & LEBEN in WIEN ist das offizielle Gesundheitsmagazin der Wiener Ärztekammer. Zielgruppe & Richtung des Magazins: 

Gesundheitsrelevante und wichtige medizinische Informationen für alle gesundheitsbewussten Wienerinnen und Wiener. Medieninhaber, Verlag, 

Redaktion: ÄrzteVerlag GmbH, 1090 Wien, Währingerstraße 65. Herausgeber: Komm.-Rat Axel C. Moser, Mag. Philipp Ita. Mitglied der Geschäftsleitung: 

Petra Hubert-Schimek. Chefredakteur: Mag. Ralf Strobl. Chefin vom Dienst: Beate Barth. Artdirektion: DI Lissa Weissenbacher (Ltg.), 

Verena Ohnewas, BSc. Coverfoto: iStock_MF3d. Redaktion Ärztekammer für Wien: Dr. Hans-Peter Petutschnig. Redaktion: Jacqueline Kacetl, 

Mag. Karin Lehner, Michaela Neubauer, MA, Mag. Claudia Sebunk. Key Account: Gerlinde Taferner. Medieninhaber: ÄrzteVerlag GmbH, 1090 Wien, Währinger Straße 65. 

Hersteller: Druckerei Berger, 3580 Horn. Aboservice: Tel.: 01/9611000-190, abo@gesundundleben.at. Einzelpreis: Euro 2,40 Abopreis: Euro 19,90/Jahr. 

GESUND & LEBEN erscheint 10x/Jahr. Seiten, die mit „Werbung“ oder „Advertorial“ gekennzeichnet sind, sind entgeltliche Einschaltungen gemäß §26 Mediengesetz. Alle 

Rechte vorbehalten, auch die Übernahme, vollständige oder auszugsweise Weiter- oder Wiedergabe, gem. §44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz. Zielgruppe 

& Richtung des Magazins: Gesundheitsrelevante und medizinische Informationen für alle gesundheitsbewussten und gesundheitsinteressierten 

201920021 

Österreicherinnen und Österreicher. P.b.b. Erscheinungsort: Wien. Verlagspostamt: 1090 Wien. Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz siehe 

www.gesundundleben.at. Die Angaben und Äußerungen in Anzeigen, Inseraten, Advertorials & Promotions geben nicht zwingend die Meinung der Redaktion 

und/oder des Medieninhabers wieder. Für diese wird keine Haftung übernommen. Weiterführende Details finden Sie unter www.gesundundleben.at. 

n IHR EXTRA 

36 Welches Heilverfahren passt zu mir? 

Wie sich Gesundheitsvorsorge Aktiv, 

Kur und Reha unterscheiden 

38 Raus aus der Erschöpfung 

Wie eine Kur/Reha/GVA Gesundheit 

und Vitalität bringen kann. 

44 Keine Angst vor Bewegung! 

Warum Bewegung nach einer Operation, einem 

Unfall oder bei chronischen Schmerzen das 

wirksamste Medikament ist 

n LEBENSNAH 

46 Frühling für alle Sinne 

Schauen, riechen, schmecken, fühlen: 

Der Frühling weckt unsere Lebensgeister. 

50 Gesundheits-Kreuzworträtsel 

Lösen Sie unser Rätsel – 

und gewinnen Sie! 

35 

Das große Extra 

zu Gesundheitsvorsorge 

Aktiv, 

Kur & Reha 

NEU 

FOTOS: ISTOCK_LADISLAV KUBEŠA_JUN_RAMBO 182_PEOPLEIMAGES; STEFAN SEELIG 

FRÜHLING MIT ALLEN 

SINNEN GENIESSEN 

LIEBE LESERINNEN 

UND LESER! 

Die Österreicherinnen und Österreicher 

lieben ihr Auto. Das alljährliche 

Service des eigenen Pkw ist Routine 

und selbstverständlich. Schließlich 

lassen sich mit kleinen Reparaturen, 

die dabei vielleicht anfallen, größere 

Investitionen in der Zukunft mitunter 

verhindern. 

Wenn es um den eigenen Körper geht, 

sind wir leider oft weniger aufmerksam. In den 

vergangenen Wochen haben wieder Tausende 

Wienerinnen und Wiener eine Einladung 

zur Vorsorgeuntersuchung (VU) erhalten 

– vor allem jene, die den Gesundheits- 

Check schon länger nicht mehr in 

Anspruch genommen haben. Grundsätzlich 

kann jede/jeder ab dem 

18. Lebensjahr einmal im Jahr dieses 

wichtige und vor allem kostenlose 

Präventionsangebot nutzen. Ihre Hausärztin/Ihr 

Hausarzt wird Sie gerne beraten 

und unterstützen. 

Freilich ist auch die VU selbst schon ein wenig 

in die Jahre gekommen. Als Ärztekammer haben wir uns daher 

zum Ziel gesetzt, gemeinsam mit der Sozialversicherung, den 

Leistungskatalog zu aktualisieren. Konkret sollten aus unserer 

Sicht auch urologische, augenärztliche und dermatologische 

Vorsorgeuntersuchungen berücksichtigt werden, und ebenso die 

Vorsorge-Darmspiegelung bereits ab dem 45. Lebensjahr. Denn 

letztere kann Krebserkrankungen am Dickdarm verhindern. 

Nach der trüben und kühlen Zeit im April sehnen wir uns alle 

nach wärmeren Frühlingstagen. Schauen, riechen, schmecken, 

fühlen – wie der Frühling unsere Lebensgeister weckt, können 

Sie in diesem Heft nachlesen. Außerdem finden Sie rechtzeitig 

vor Beginn der Badesaison einen kompakten Überblick, wie Sie 

die Sonnenstunden genießen können, ohne Ihrer Haut dabei zu 

schaden. 

Wir wünschen Ihnen wieder eine spannende Lektüre mit unserer 

Patientenzeitung, viele interessante Geschichten und den einen 

oder anderen nützlichen Gesundheitstipp! 

n 

Herzlich 

Johannes Steinhart und Erik Randall Huber 

Präsident und Vizepräsident 

der Ärztekammer für Wien 

4 GESUND & LEBEN 05 /23 

5

Das Gesundheitssystem braucht 

keinen ,kompletten Umbau‘, 

sondern mehr Flexibilität, um 

auf regionale Besonderheiten 

einzugehen und Ärztinnen 

und Ärzte als Kassenärzte zu 

gewinnen“, reagiert Ärztekammerpräsident 

Dr. Johannes Steinhart 

auf die jüngsten Aussagen seitens der Österreichischen 

Gesundheitskasse. Diese hatte sich 

kürzlich für Versorgungszentren und gegen Einzelordinationen 

ausgesprochen, der Landarzt, der 

alleine eine Ordination betreibt, würde bald – bis 

auf einige wenige Ausnahmen in einzelnen Tälern 

– der Vergangenheit angehören. 

Eine optimale Patientenversorgung sieht aber, 

so Steinhart, anders aus: „Alles über einen Kamm 

zu scheren, die Einzelordinationen abschaffen zu 

wollen und alle – nämlich Ärztinnen und Ärzte 

sowie Patientinnen und Patienten – in Versorgungszentren 

zu zwingen, das wird nicht aufgehen“, 

sagt er. 

Auch die Umsetzbarkeit sei zweifelhaft, denn 

bereits jetzt gebe es Probleme, genügend Ärztinnen 

und Ärzte zu finden, die gemeinsam eine Primärversorgungseinheit 

gründen. „Das Problem 

ist, dass die Kassenverträge zu unflexibel sind, und 

solange sich das nicht ändert, hilft es auch nicht, 

statt Einzelordinationen Zentren aufstellen zu 

wollen“, meint Steinhart. Vielmehr müsse auf die 

Bedürfnisse aller, nämlich sowohl der Ärztinnen 

und Ärzte als auch der Patientinnen und Patienten, 

eingegangen werden. 

NAHE AM PATIENTEN 

„In manchen Regionen sind Zentren sinnvoll, in 

MEHR 

FLEXIBILITÄT FÜR 

OPTIMALE 

Die Ärztekammer fordert mehr 

Flexibilität im Gesundheitssystem 

sowie ein Nebeneinander von 

Primärversorgungseinheiten 

und Hausärzten – gerade auch 

im Sinne der Zufriedenheit der 

Patientinnen und Patienten. 

PATIENTENVERSORGUNG 

FOTOS: ISTOCK_AANDREYPOPOV; ÄRZTEKAMMER FÜR WIEN/ STEFAN SEELIG 

Dr. Erik Randall Huber, 

Obmann der Kurie 

niedergelassene Ärzte 

und Vizepräsident 

der Ärztekammer 

für Wien 

Dr. Johannes 

Steinhart, 

Präsident 

der Ärztekammer 

für Wien 

anderen ist der Landarzt weiterhin wichtig und 

richtig“, sagt Steinhart. Gerade in einer alternden 

Bevölkerung müsse die wohnortnahe Versorgung 

sichergestellt sein: „Patientinnen und Patienten 

benötigen ihren Vertrauensarzt, der wohnortnah 

verfügbar ist, und kein Zentrum, das kilometerweit 

entfernt ist“, so Steinhart. Der Schlüssel für 

eine optimale Patientenversorgung sei das Nebeneinander 

von verschiedenen Angeboten: Versorgungszentren, 

Einzelordinationen, Gruppenpraxen, 

aber auch der Ausbau von Ärztenetzwerken. 

„Netzwerke zwischen einzelnen Ärztinnen und 

Ärzten führen zu einer engeren Zusammenarbeit, 

aber gleichzeitig bleiben die Ärztinnen und Ärzte 

für ihre Patientinnen und Patienten greifbar, weil 

sie wohnortnah verfügbar sind“, sagt der Ärztekammerpräsident. 

VERSORGUNGSNOTSTAND IN 

DER ALLGEMEINMEDIZIN 

„Die Patientinnen und Patienten sind die Beitragszahler, 

und wir wissen, dass sie sich beide 

Versorgungsformen wünschen – sowohl die Hausärztin 

oder den Hausarzt als auch Primärversorgungseinheiten“, 

ergänzt Dr. Erik Randall Huber, 

Obmann der Kurie niedergelassene Ärzte und 

„In manchen Regionen 

sind Zentren sinnvoll, in anderen 

ist der Landarzt weiterhin 

wichtig und richtig.“ 

Vizepräsident der Ärztekammer für Wien. Die 

Krankenkasse sei daher aufgerufen, im Sinne ihrer 

Beitragszahler beide Angebote zu unterstützen, 

anstatt sie gegeneinander auszuspielen. 

Wien zählt mittlerweile elf Primärversorgungseinheiten. 

„Natürlich bieten diese Einrichtungen 

Vorteile, wie zum Beispiel lange Öffnungszeiten 

sowie ein Miteinander verschiedener Gesundheitsberufe“, 

ergänzt Huber. Aber: „Wir leben in 

einer Zeit, in der Patientinnen und Patienten nach 

wie vor auch wohnortnah zu ihrer langjährigen 

Vertrauensärztin oder ihrem langjährigen Vertrauensarzt 

gehen wollen.“ Es sei der falsche Weg, 

hier mit Zwang zu versuchen, Patientenströme 

zu lenken. „Wenn wir ausschließlich Primärversorgungseinheiten 

anbieten, riskieren wir, dass 

manche Menschen den Arztbesuch auslassen 

oder aufschieben, was in der Folge die Kosten für 

das Gesundheitssystem erhöhen könnte“, warnt 

Huber. 

IMMER WENIGER ALLGEMEINMEDIZINER 

MIT KASSENVERTRÄGEN IN WIEN 

Für den Kurienobmann geht die Debatte außerdem 

am wahren Problem vorbei: In der längerfristigen 

Betrachtung zeige sich, dass die Zahl der Allgemeinmedizinerinnen 

und -mediziner in Wien 

mit Kassenvertrag von ungefähr 800 im Jahr 2010 

auf knapp 690 im laufenden Jahr zurückgegangen 

ist – und das bei einem gleichzeitigen Bevölkerungswachstum 

von mehr als 200.000 Menschen. 

Huber: „Es gibt einen Versorgungsnotstand in der 

Allgemeinmedizin. Wir sollten endlich darüber 

diskutieren, wie wir die Kassenmedizin attraktiver 

gestalten können und uns dann erst über die Versorgungsformen 

den Kopf zerbrechen.“ n 

6 GESUND & LEBEN 05/23 

7

In diesen Wochen erhalten Tausende Wienerinnen 

und Wiener eine Einladung zur Vorsorgeuntersuchung 

(VU). Die niedergelassenen Ärztinnen und 

Ärzte nehmen diese Aufgabe mit viel Engagement 

wahr. Allerdings: „Es gibt Reformbedarf“, sagt Dr. Erik 

Randall Huber, Obmann der Kurie niedergelassene 

Ärzte und Vizepräsident der Ärztekammer für Wien. 

Die Ärztekammer fordert vor allem ein Nachbessern im 

Leistungsspektrum, konkret etwa bei den Laborparametern, 

die in der VU abgedeckt sein sollten. Derzeit sind bei 

Frauen acht, bei Männern nur fünf Blutparameter inkludiert. 

Bei Männern ab 45 „wäre eine PSA-Untersuchung 

sicher sinnvoll“, schlägt Urologe Huber vor. Angedacht 

werden könnte zudem ein Screening auf den Langzeitzuckerwert, 

um unentdeckte Diabetesfälle zu erkennen. 

Weiters spricht sich der Kurienobmann dafür aus, 

dass die Vorsorgekoloskopie inklusive Sedierung (Dämmerschlaf) 

bereits ab dem 45. Lebensjahr auf Kosten der 

Krankenkassen angeboten wird – eine entsprechende 

Empfehlung gibt es im Übrigen auch vonseiten des 

Gesundheitsministeriums. Die Vorsorge-Darmspiegelung 

kann nachweislich Krebserkrankungen am Dickdarm 

verhindern, wenn im Zuge der Untersuchung Polypen 

entfernt werden, bevor sie bösartig werden. Zudem sollte 

auch über urologische, augenärztliche und dermatologische 

Vorsorgeuntersuchungen nachgedacht werden. 

Das veraltete Leistungsspektrum bei der 

Vorsorgeuntersuchung bereitet Ärztinnen 

und Ärzten Sorgen. 

VORSORGEUNTERSUCHUNG 

Ja, 

ABER BESSER! 

460.000 VORSORGEUNTERSUCHUNGEN IM JAHR 

Die niedergelassenen Ärztinnen und Ärzte in Wien sind 

jedenfalls um die bestmögliche Versorgung ihrer Patientinnen 

und Patienten bemüht: Im Jahr 2021 haben die 

Allgemeinmedizinerinnen und -mediziner insgesamt 

206.463 VU-Leistungen durchgeführt. Bei Fachärztinnen 

und -ärzten waren es insgesamt 253.289 VU-Leistungen – 

aufgeteilt auf die Fächer Gynäkologie, Lungenheilkunde, 

Innere Medizin, Chirurgie und Labor. „Die Vorsorgeuntersuchung 

ist ein wichtiges Instrument, um Krankheiten 

früh zu entdecken oder sogar zu verhindern. Umso 

mehr gilt es, dieses Angebot und die damit verbundenen 

Honorare stetig anzupassen“, ist Huber überzeugt. 

FOTOS: ISTOCK_MONO_HXYUME; ÄRZTEKAMMER FÜR WIEN/ STEFAN SEELIG; MESIC 

MUTTER-KIND-PASS 

IST ENDLICH FIT FÜR DIE ZUKUNFT 

Konkrete Ansätze für den Ausbau und die Weiterentwicklung des 

Mutter-Kind-Passes machen dieses Erfolgsmodell zukunftsfit – 

und attraktiver für (werdende) Mütter und deren Kinder. 

Das nachgebesserte Angebot des Gesundheitsministeriums hat die Zustimmung der Bundeskurie 

niedergelassene Ärzte in der Österreichischen Ärztekammer gefunden. Das haben die entscheidenden 

Gremien kürzlich beschlossen. Die Bundeskurie spricht sich daher klar für eine Fortführung 

des Mutter-Kind-Passes aus. 

„Ich freue mich sehr, dass in allerletzter Sekunde politische Einsicht eingekehrt ist und das 

Erfolgsmodell Mutter-Kind-Pass gerettet werden konnte. Neben der endlich akzeptablen Valorisierung 

der seit 1994 nicht mehr angepassten Honorare war für uns auch entscheidend, dass 

es endlich konkrete Ansätze für den Ausbau und die Weiterentwicklung des Mutter-Kind-Passes 

gibt“, resümiert Dr. Edgar Wutscher, Vizepräsident der Österreichischen Ärztekammer und Bundeskurienobmann 

der niedergelassenen Ärzte. So enthielt das verbesserte Angebot erstmals ein 

Bekenntnis zur Adaptierung bestehender Leistungen. Was die neuen Leistungen angeht, die im 

Angebot integriert sind, werde man sich selbstverständlich als Ärztevertretung einbringen: „Wir 

wollen eng zusammenarbeiten und unsere medizinische Expertise einbringen, um Müttern und 

Kindern auch künftig die beste und umfassendste Vorsorge zu bieten“, betont Wutscher: „Endlich 

ist die Verunsicherung für Mütter und Kinder zu Ende. Wir werden aber auch weiterhin genau 

darauf achten, dass der Mutter-Kind-Pass jetzt nicht wieder stiefmütterlich behandelt wird, 

sondern konsequent und nachhaltig weiterentwickelt wird. Das haben sich die werdenden Mütter und 

ihre Kinder verdient und ihnen fühlen wir Ärztinnen und Ärzte uns auch verpflichtet“, so Wutscher. 

Dr. Thomas Fiedler, 

Bundesfachgruppenobmann 

für Frauenheilkunde und 

Geburtshilfe in der 

Österreichischen 

Ärztekammer 

„Endlich ist die Verunsicherung 

für Mütter und Kinder zu Ende. 

Wir werden aber auch weiterhin 

genau darauf achten, dass der 

Mutter-Kind-Pass jetzt nicht 

wieder stiefmütterlich behandelt, 

sondern konsequent und 

nachhaltig weiterentwickelt wird.“ 

Dr. Edgar Wutscher, 

Vizepräsident der 

Österreichischen 

Ärztekammer und 

Bundeskurienobmann 

der 

niedergelassenen 

Ärzte 

DIGITALISIERUNG DES MUTTER-KIND-PASSES 

Auch die Absicherung der Digitalisierung des Mutter-Kind-Passes ist ein positives Zeichen für die 

Zukunft. Dr. Dietmar Bayer, stellvertretender Bundeskurienobmann der niedergelassenen Ärzte: 

„Wir werden selbstverständlich konstruktiv an der Implementierung eines elektronischen Eltern- 

Kind-Passes mitarbeiten, unter diesen Voraussetzungen können wir alle auch künftig 

stolz auf das Vorzeigeprojekt sein.“ 

Dr. Thomas Fiedler, Bundesfachgruppenobmann für Frauenheilkunde 

und Geburtshilfe in der Österreichischen 

Ärztekammer, zeigte sich ebenfalls 

erfreut: „Mit dem vorgelegten Kompromiss 

können wir zumindest die seit 1994 immer 

größer gewordene Wertverlustlücke bei den 

Honoraren schließen.“ Er erwarte sich von den 

Verbesserungen beim Mutter-Kind-Pass positive 

Auswirkungen auf die Attraktivität der beteiligten 

Fachbereiche. Das könne aber nur der Anfang 

sein, so Fiedler: „Es gibt beim Ausbau des Mutter- 

Kind-Passes weiterhin viel zu tun, hier werden wir 

sicher nicht lockerlassen.“ 

n 


9

SONNENSCHUTZ 

Das fröhlich-leichte Lebensgefühl im 

Sommer ist für viele Menschen mit 

knackig gebräunter Haut verbunden. 

Doch ein Zuviel an Sonne kann viele Jahre 

später große Schäden anrichten. Mit dem 

GESUND & LEBEN-Guide genießen Sie die 

wärmenden Strahlen unbeschwert! 

Sonne 

gesund 

genießen 

FOTO: ISTOCK_VERONA_S 

10 


11

SONNENSCHUTZ 

1. MITTAGSHITZE 

MEIDEN 

Die UV-Belastung ist zwischen 11 Uhr 

und 15 Uhr am höchsten. Aktivitäten im 

Freien wie Gartenarbeit, Spaziergänge, 

Radfahren oder Jogging lieber auf den 

Vormittag sowie die Nachmittags- und 

Abendstunden verlegen. In südlichen 

Urlaubsländern in dieser Zeit die Sonne 

meiden, gut beschattete Plätze aufsuchen 

oder im Hotelzimmer einen 

Mittagsschlaf halten. 

Gesunder 

Sonnengenuss 

2. UV-INTENSITÄT BEACHTEN 

In Mittelmeerländern, an tropischen Orten 

oder im Gebirge ist die UV-Intensität viel 

höher. Die Eigenschutzzeit der Haut ist entsprechend 

kürzer und Sonnenschutzcremes 

mit hohem Lichtschutzfaktor sind die beste 

Wahl. Hellhäutige und sonnenempfindliche 

Menschen sollten sich in den ersten 

Urlaubstagen lieber im Schatten aufhalten. 

Vorsicht am Strand: Wasser und Sand reflektieren 

die UV-Strahlung. Auch bewölkter 

Himmel schützt nicht vor Sonnenbrand. 

Nach vielen kalten, grauen Tagen 

ist die Sehnsucht nach Licht und 

Wärme groß. Mit den ersten Sonnenstrahlen 

im Frühjahr liegt die 

Vorfreude auf die warme Jahreszeit 

in der Luft. Der Sommer lockt mit 

luftiger Kleidung, lauen Abenden im Freien und 

sonnigen Urlaubsdestinationen an Seen oder am 

Meer. Sonnenlicht hebt zudem unsere Stimmung, 

weil es die Ausschüttung von Glückshormonen 

wie Serotonin anregt. Zudem findet die Synthese 

von Vitamin D in der Haut unter Einwirkung der 

UV-B-Strahlung der Sonne statt. Das sogenannte 

Sonnenvitamin spielt eine wichtige Rolle für die 

Gesundheit: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System 

und wirkt sich positiv auf die Knochengesundheit 

aus. 

VITAMIN D-SPEICHER FÜLLEN 

Besonders ältere Menschen haben häufig einen 

Vitamin-D-Mangel. Sind Seniorinnen und Senioren 

pflegebedürftig oder nur eingeschränkt gehfähig, 

halten sie sich zu wenig oder gar nicht mehr 

im Freien auf. Zudem verringert sich ab dem 

60. Lebensjahr die Fähigkeit zur Vitamin-D-Synthese 

über die Haut. Studien haben gezeigt, dass 

ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel bei Senioren 

das Risiko für Stürze und Knochenbrüche 

Tipps für 

gesunden 

Spaß in 

der Sonne 

3. GUT EINCREMEN 

Den Lichtschutzfaktor der Sonnencreme 

dem eigenen Hauttyp entsprechend auswählen. 

Manche Cremes haben eine Einwirkzeit von ca. 

20–30 Minuten. Viele Sonnenschutzcremes wirken 

sofort nach dem Auftragen (siehe Packungsbeschreibung). 

Ausreichend Creme (für den ganzen Körper 

Crememenge in der Größe eines Golfballs) verwenden 

und wiederholt nachcremen. Körperareale wie Rücken, 

Nacken, Ohren, Hinterseite der Arme und Handrücken 

nicht vergessen. Sonnencremes mit chemischen Filtern 

sind aufgrund ihrer schädlichen Auswirkungen 

auf Gewässer und Fische in die Kritik geraten. 

Eine Alternative sind mineralische Bio- 

Sonnencremes ohne Nanopartikel. 

reduziert. Forschungsergebnisse deuten weiters 

darauf hin, dass Vitamin D den Verlauf schwerer 

Krankheiten wie Multiple Sklerose günstig 

beeinflussen kann. Um den Vitamin-D-Bedarf zu 

decken, empfehlen Expertinnen und Experten, 

Gesicht, Arme und Hände in den Sommermonaten 

täglich (oder zumindest zwei- bis dreimal pro 

Woche) zirka 15 Minuten der Sonne auszusetzen. 

GESUNDHEITSRISIKO SOLARIUM 

Wenn die Bräune im Winter verblasst, lockt das 

Solarium, um der Haut die begehrte und optisch 

ansprechende Brauntönung zu verleihen. Häufig 

wird die künstliche Sonne auch zur Vorbereitung 

auf die Sonne genutzt. Doch wie sinnvoll 

ist das? „Wer meint, Solariumbräune bereite die 

Haut wirksam auf den Sonnenurlaub vor, hat sich 

getäuscht. Die künstliche Besonnung erhöht das 

Gesundheitsrisiko durch zusätzliche Strahlendosen 

und kann zum Entstehen von Hautkrebs 

beitragen“, want die Österreichische Krebshilfe. 

Die Weltgesundheitsorganisation WHO stuft die 

UV-Strahlung aus Solarien als genauso krebserregend 

wie Tabak oder Asbest ein. Der Unterschied 

zwischen natürlicher Sonnenstrahlung 

und dem UV-Licht im Solarium liegt im Verhältnis 

von UV-A- zu UV-B-Strahlung. Sonnenlicht 

besteht zu über 90 Prozent aus langwelliger UV- 

A-Strahlung und hat einen geringen Anteil an 

kurzwelliger UV-B-Strahlung, die nur die oberste 

Hautschicht durchdringt. In vielen Solarien werden 

UV-B-Strahlen herausgefiltert und die UV-A- 

Strahlung verstärkt. Unter der künstlichen Sonne 

kann die UV-A-Strahlung, die tiefer in die Haut 

eindringt und für vorzeitige Hautalterung und 

5. VORSICHT BEI 

ARBEIT IM FREIEN 

Wer aus beruflichen Gründen in der Sonne 

arbeiten muss, ist einer besonders hohen UV- 

Belastung ausgesetzt. Outdoor-Arbeitern wird zur 

Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit sehr 

hohem Schutzfaktor und zu spezieller Arbeitskleidung 

mit UV-Schutz, UV-Schutzbrillen und 

Kopfbedeckungen geraten. Bei Menschen, 

die berufsmäßig viel Zeit im Auto verbringen, 

treten häufig einseitige Hautschäden an 

den sonnenexponierten Stellen auf. 

Besser langärmelige Hemden tragen 

und Sonnenschutzcreme verwenden. 

12 

www.gesundundleben.at 05 /23 

FOTOS: ISTOCK_PIXDELUXE, _KWANGMOOZAA, _SOUTHTOWNBOY, _ARTMARIE, _JAMIELAWTON, _RAPIDEYE, _VIORIKA, _KIRISA99, _AZURE-DRAGON, VERONA_S 

twardy.de 

4. KINDER SCHÜTZEN 

Babys und Kleinkinder haben eine besonders 

empfindliche Haut. Der UV-Eigenschutz hat sich bei 

Kinderhaut noch nicht vollständig entwickelt. Direkte 

Sonnenstrahlung sowie Überhitzung vermeiden und 

einen schattigen Platz suchen. Die Verwendung 

von Sonnencreme wird für Babys unter einem Jahr 

nicht empfohlen. Kleinkinder mit Kappen, Hüten, 

bodenlanger Kleidung sowie mit für Kinder 

geeigneten Sonnenschutzmitteln und 

Sonnenbrillen schützen. 

6. RICHTIGE KLEIDUNG WÄHLEN 

Geeignete Kleidung bietet einen guten 

Sonnenschutz. Dunkle und dicht gewebte 

Stoffe wie Polyester oder Jeansstoffe lassen 

weniger UV-Strahlung durch als leicht gewebte 

Baumwollstoffe, Leinen oder Viskose. UV-Schutzkleidung 

eignet sich für die Arbeit im Freien oder für 

sportliche Aktivitäten. Der Grad ihres Schutzes 

bemisst sich nach dem Schutzfaktor Ultraviolet 

Protection Factor (UPF). Ergänzend Sonnenhüte 

oder Kappen tragen. Sonnenschirme können die 

UV-Strahlung bis ca. 90 Prozent verringern. 

7. AUGEN 

ABSCHIRMEN 

UV-B-Strahlen können die Hornhaut 

und die Netzhaut der Augen schädigen. 

Jahrzehntelange UV-B-Belastung kann eine 

Linsentrübung hervorrufen und zu starkem 

Sehverlust führen. Auf keinen Fall direkt in die 

Sonne schauen, um Schäden der Netzhaut zu 

vermeiden. Die richtige Sonnenbrille schützt: 

Größere Gläser schirmen die Augen besser vor 

seitlich einfallendem UV-Licht ab. Beim Kauf 

auf die Kennzeichnungen „UV-400“,„100 

Prozent UV“ und das CE-Zeichen achten, 

die guten UV-Schutz garantieren. 

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13

SONNENSCHUTZ 

Faltenbildung verantwortlich ist, bis zu sechsmal intensiver 

sein als im Sonnenlicht. Die Haut wird dadurch schnell 

und intensiv braun. Ein wirksamer Eigenschutz der Haut 

wird im Solarium nicht aufgebaut, da die Verdickung der 

Hornschicht, die vor UV-Schäden schützt, nur durch UV-B- 

Strahlen entsteht, die in Solarien häufig fehlen. Wer zudem 

glaubt, in der Sonnenbank seinen Vitamin-D-Speicher auffüllen 

zu können, irrt: Die UV-A-Strahlung regt die Bildung 

von Vitamin D nicht an. 

Nur ein großzügig aufgetragener 

Sonnenschutz verhindert, dass 

schädliche UV-Strahlung in die 

Haut eindringt. 

n Sonnenschutz 

n Epidermis (Oberhaut) 

n Dermis (Lederhaut) 

n Hypodermis (Unterhaut) 

VORBEREITUNG AUF DIE SONNE 

Wenn eine Reise in den sonnigen Süden ansteht, ist die Vorfreude 

auf Sonne, Strand und Meer meist groß. Am Urlaubsort 

angekommen, wird die Intensität der Sonne aber häufig 

unterschätzt. Wer sich mit winterblasser Haut sofort einer 

hohen UV-Belastung aussetzt, riskiert einen Sonnenbrand. 

Vor allem hellhäutige und sonnenempfindliche Menschen 

sollten die ersten Tage im Schatten verbringen. Am besten 

ist es, die Haut schon zu Hause langsam an die Sonne zu 

gewöhnen. So können die Besonnungszeiten beim Spazierengehen, 

Wandern oder bei anderen Aktivitäten immer 

mehr gesteigert werden. Die Fähigkeit der Haut, sich vor 

Sonnenstrahlen zu schützen, sollte aber nicht überschätzt 

werden. Wie Untersuchungen zeigen, steigt der Eigen- 

FOTOS: ISTOCK_NADEZHDA BURAVLEVA, VERONA_S 

Wieviel UV-Strahlung 

gibt es heute bei mir? 

Täglich aktualisierte Daten für Ihre Region! 

n Der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) definierte 

UV-Index gibt global einheitliche Richtwerte für die Stärke 

der UV-Strahlen der Sonne vor. Wie intensiv UV-Strahlen 

sind, ist unter anderem von der Jahreszeit, dem Sonnenstand, 

der Wolkenschicht, der Seehöhe und der geographischen 

Lage abhängig. 

n Der UV-Index gibt die Strahlungsstärke in einer Skala von 

1 bis 11+ an. Je höher der Wert auf der UV-Index-Skala 

ist, desto mehr steigt das Sonnenbrandrisiko. Schon ab 

einem mittleren Wert von 3 wird zum Tragen von T-Shirts, 

Kopfbedeckungen, Sonnenbrillen und zur Verwendung von 

Sonnencremen geraten. Neben diesen Schutzmaßnahmen 

rät die WHO, sich bei sehr hoher UV-Belastung ab der UV- 

Index-Stufe 8 im Schatten aufzuhalten und die Mittagsstunden 

nicht im Freien zu verbringen. 

n Die Intensität der UV-Strahlen in Österreich sowie Regionen 

in Deutschland, Italien und der Schweiz erhebt das Institut 

für Biomedizinische Physik an der Medizinischen Universität 

Innsbruck. Die tagesaktuellen Werte der UV-Belastung 

können hier abgefragt werden: www.uv-index.at 

Mit strahlenden Augen 

durch die Allergiezeit 

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Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, 

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Tipps & Infos für Pollenallergiker auf OmniVision.at/Allergie 

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Schwimmen und Tauchen – egal ob in 

Schwimmbad, See oder Meer – spült 

Wasser in Ihre Ohren. Normison entfernt 

dieses Wasser rasch aus den 

Ohren, trocknet die Hautoberfläche 

und vermeidet somit mögliche Entzündungen 

des äußeren Gehörganges. 

Normison hilft, den natürlichen Säureschutzmantel 

der Haut wieder herzustellen. 

Enthaltenes Dexpanthenol pflegt und 

schützt die Haut zusätzlich. 

Anwendungsgebiete: Zur Vorbeugung 

von Entzündungen im äußeren 

Gehörgang nach häufigem oder länger 

dauerndem Aufenthalt im Wasser. Daher 

empfohlen nach dem Baden, Duschen, 

Schwimmen und Tauchen. Für 

Erwachsene und Kinder ab 3 Jahren. 

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schutz der Haut selbst nach mehrwöchigen Gewöhnungsphasen 

nur geringfügig an. Selbst dunkle Hauttypen sollten 

im Urlaub keinesfalls auf Sonnenschutzmittel verzichten, um 

keinen Sonnenbrand zu entwickeln. 

Vielfach wird den Vitaminen des ACE-Komplexes eine 

schützende Wirkung vor Sonne zugeschrieben. Der Verzehr 

bestimmter Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel 

wird häufig als natürlicher Lichtschutz oder zur Vorbeugung 

von Hautalterungsprozessen diskutiert. Aufgrund von Studienergebnissen 

wird lichtempfindlichen Menschen etwa 

geraten, Carotinoid-Präparate einzunehmen, um sich auf 

Aufenthalte in sonnigen Ländern vorzubereiten und der 

UV-bedingten Hautalterung entgegenzuwirken. „Dass die 

Haut durch Aufnahme von Betacarotin einen wirksamen 

natürlichen Schutzschirm gegen schädliche UV-Sonneneinstrahlung 

aufbaut, ist wissenschaftlich nicht ausreichend 

erwiesen. Die Wirksamkeit, die in wenigen Studien gezeigt 

wurde, erfordert eine hohe Dosis, die gesundheitlich nicht 

unbedenklich wäre. Somit können Betacarotin-Produkte das 

Eincremen mit einem Sonnenschutzmittel mit geeignetem 

Lichtschutzfaktor nicht ersetzen, sondern allenfalls ergänzen“, 

erläutert Hautärztin Dr. Messeritsch-Fanta. 

SCHUTZMECHANISMEN DER HAUT 

Die Haut besitzt natürliche Mechanismen, um sich vor 

Schäden durch zu viel UV-Licht zu schützen. Ein wichtiger 

Schutz ist die Bräunung der Haut, die auf das Hautpigment 

Melanin zurückgeht. Unter Einwirkung von UV-Licht, vor 

allem von UV-B-Strahlen, produzieren die Basalzellen in 

der Oberhaut den Hautfarbstoff Melanin. Das Hautpigment 

hat eine photoprotektive Wirkung: Es schützt die tiefer lie- 

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BETRIFFT MICH GÜRTELROSE? 

JA. 

UND SO FÜHLT 

SICH DAS AN. 

Gürtelrose ist eine meist sehr schmerzhafte Nervenentzündung, die 

mit schweren Komplikationen einhergehen kann. 

Fast alle Erwachsenen über 50 (>99%) tragen das Virus, das Gürtelrose auslöst, 

in sich. 

Jede/r Dritte erkrankt im Laufe des Lebens an Gürtelrose. 

Schützen Sie sich jetzt mit einer Impfung vor Gürtelrose! 

Sind Sie 50 oder älter? 

Für Personen ab 50 Jahren ist laut österreichischem Impfplan eine Impfung 

gegen Gürtelrose empfohlen. 

Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt nach dem bestmöglichen Schutz vor Gürtelrose. 

Weitere Informationen: www.gürtelrose-info.at 

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14 


15

100% natürliches Meerwasser & 

klinisch nachgewiesene Wirksamkeit 

Dr. Christine Messeritsch-Fanta,Fachärztin für 

Haut- und Geschlechtskrankheiten, Mödling (NÖ) 

genden Hautschichten, indem es unter anderem nenallergie werden im allgemeinen 

Sprachgebrauch mehrere 

PHARMIG-Präsident 

ultraviolette Strahlung absorbiert, reflektiert und 

STÉRIMAR 

Philipp von Lattorff, MBA 

streut. Jede Bräunung der Haut bedeutet aber auch Hauterkrankungen bezeichnet. Die 

ALLERGIE 

eine Schädigung des Erbguts der Hautzellen. Die häufigste Form der Sonnenallergie 

geschädigten Hautzellen können Jahrzehnte später 

Hautkrebs auslösen. Vorbeugend ist es ratsam, lige UV-A-Strahlen verursachte polymorphe 

LIEBE LESERINNEN 

ist die überwiegend durch langwel- 

„Sonnenbrände sollten 

die UV-Bestrahlung möglichst gering zu halten. Ein Lichtdermatose. Das höchste Erkrankungsrisiko vermieden werden!“ 

UND LESER! 

weiterer Schutzmechanismus der Haut ist die sogenannte 

haben hellhäutige Menschen mit hellen Augen und 

Lichtschwiele: Die Einwirkung von Sonnen- 

empfindlicher Haut, die schnell einen Sonnenbrand 

GESUND & LEBEN im Gespräch mit Dr. Christine Messeritsch-Fanta, Fachärztin 

Wann waren Sie das letzte Mal bei 

licht führt zu einer stärkeren Zellteilung, durch die entwickeln. Wer einer Sonnenallergie vorzubeugen 

für Haut- und Geschlechtskrankheiten in Mödling (NÖ). 

einer Krebsvorsorgeuntersuchung? 

Sonnenschutzmittel mit sehr hohem Lichtschutzfaktor 

sind ein Muss. Hellhäutige können sich nur etwa erkrankungen geht auf die gefährlichste Form, den 

Wie beurteilen Sie den Anstieg der Hautkrebsfälle? 

schen Industrie und der Onlineplatt- 

weißem Hautkrebs. Eine geringere Zahl der Neu- 

Zusammenarbeit der pharmazeuti- 

fünf bis zehn Minuten ohne Schutz in der Sonne schwarzen Hautkrebs (malignes Melanom) zurück. 

Für alle Formen des Hautkrebses ist UV-Strahlung ein wesentlicher Risikofaktor. 

REDUZIERT 

form selpers entstanden ist. 

ALLERGIESCHÜBE UM aufhalten, während bei dunklen Hauttypen die In einem frühen Stadium sind die Heilungschancen 

Ursächlich für den Anstieg der Hautkrebsfälle ist unter anderem das veränder- 

42% * Eigenschutzzeit bis zu 90 Minuten betragen kann. 

Dermatologinnen 

und Dermatologen empfehlen, die Haut 

nen Möglichkeiten zur Krebsvorsorge 

helle Hautkrebs tritt meist im fortgeschrittenen Alter auf und zeigt einen Unter dem Titel „Krebs früh erkennen“ 

direkten 

Zusammenhang zur UV-Gesamtbelastung, der wir während der Lebenszeit 

werden Fragen rund um die angebote- 

Lichtschutzfaktor ergibt die ungefähre Zeit, in der 

• 2 in 1 Nasenspray & Spülung 

ausgesetzt sind. Diese UV-Gesamtbelastung ist auch dadurch erhöht, dass wir 

man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne einen regelmäßig von Kopf bis Fuß zu kontrollieren und im 

auf den Gebieten Haut, Darm, Lunge, 

zur Reinigung & Entfernung von 

immer älter werden und dass es durch den Klimawandel mehr Sonnentage gibt. 

Sonnenbrand zu entwickeln. Erneutes Nachcremen Verdachtsfall eine Facharztordination aufzusuchen. 

Allergenen aus der Nasen- 

Prostata, Brust und Gynäkologie 

Beim Melanom spielt kurze, extreme Sonnenbelastung eine Rolle. Sonnenbrände 

in der Kindheit erhöhen das Risiko, an einem Melanom zu erkranken. Die 

schleimhaut 

ist notwendig, weil der Schutzfilm durch Schwitzen Mittlerweile wurden verschiedene Apps (wie die von 

beantwortet. Der Kurs ist jederzeit 

• Isotonische Lösung 

oder Abtrocknen verloren geht. Es verlängert aber der Österreichischen Krebshilfe empfohlene App 

beste vorbeugende Maßnahme ist das Vermeiden von Sonnenbränden und dauerhafter 

intensiver Sonneneinstrahlung. n 

und kostenfrei unter folgendem Link 

• Klinisch nachgewiesene 

nicht die anhand des Lichtschutzfaktors und Hauttyps 

errechnete Besonnungszeit. Bei Strandurlauben Hautveränderungen mit dem Smartphone ermög- 

krebsfrueherkennung/ 

„SkinScreener“) entwickelt, die das Scannen von 

abrufbar: https://selpers.com/krebs/ 

Wirksamkeit: verhindert Allersich 

die oberste Hautschicht (Hornschicht) verdickt. will, sollte sich im Schatten aufhalten und in den ersten 

Urlaubstagen langsam an die Sonne gewöhnen. 

Wussten Sie, dass eine möglichst frühe 

Dieser Prozess wird als Lichtschwiele bezeichnet. Je 

Was sind die ersten Anzeichen eines beginnenden Hautkrebses? 

Diagnose für den Krankheitsverlauf 

Man unterscheidet den schwarzen Hautkrebs, das Melanom vom sogenannten 

dicker die Hornschicht ist, desto mehr kann sie Sonnenstrahlen 

filtern, streuen und reflektieren. Wenn Lichtschutzfaktoren von 50+ und effektivem Schutz 

teil sein kann? Denn wird ein Tumor 

Empfohlen werden Sonnenschutzmittel mit hohen 

und Therapieerfolg bei Krebs von Vor- 

weißen oder hellen Hautkrebs, zu dem das Basaliom und das Plattenepithelkarzinom 

gehören. Bei veränderten Muttermalen empfiehlt sich die sogenannte ABdie 

Sonnenstrahlung nachlässt, bildet sich die Lichtschwiele 

wieder zurück. So löst sich nach der Rückzündungshemmende 

Lotionen und Antihistaminika 

vor UV-A-Strahlung. Zur Behandlung werden ent- 

bereits im Anfangsstadium erkannt, 

CD-Regel: Asymmetrie, unregelmässige Begrenzung, Colorierung mit mehreren 

Farben und zunehmender Durchmesser können Alarmzeichen für einen schwarzen 

Hautkrebs sein. Der helle Hautkrebs entsteht bevorzugt an den Ohren, dem 

werden. Leider werden in Österreich 

kann dieser auch früher behandelt 

kehr aus dem Urlaub die Hornschicht an den Stellen, eingesetzt. Damit die Symptome gut abheilen können, 

ist es ratsam, jede weitere Sonnenbestrahlung 

die der Sonne am stärksten ausgesetzt waren, schuppig 

ab. 

zu vermeiden. 

einer Vorstufe, der aktinischen Keratose, die sich als roter Fleck mit einer feinen, 

fortgeschrittenen Stadium entdeckt. 

Nasenrücken und der Glatze. Das Plattenepithelkarzinom entsteht meist aus 

viele Krebserkrankungen erst in einem 

fest haftenden Schuppung zeigt. Das Basaliom ist oft sehr unscheinbar. Bei nicht 

Der regelmäßige Gang zur Vorsorgeuntersuchung 

wäre daher umso 

SONNENSCHUTZMASSNAHMEN 

HAUTVERÄNDERUNGEN KONTROLLIEREN 

heilenden kleinen Wunden oder Krusten sollte man vorsichtig sein. 

ERGREIFEN 

Noch zu oft werden die Gesundheitsrisiken intensiver 

wichtiger. 

Sonnenexposition unterschätzt, warnen Haut- 

Wie erfolgt die Behandlung? 

Dunklere Hauttypen sind durch ihren höheren Melaninanteil 

besser vor UV-Strahlung geschützt. Hellhäutige 

ärztinnen und -ärzte. Die Zahl der Hautkrebsfälle 

Egal, ob heller oder schwarzer Hautkrebs – für beide gilt: Je früher er erkannt 

Aber wissen Sie, wie viel eine solche 

Menschen mit hellen Augen und blonden 

oder rötlichen Haaren haben ein deutlich höheres 

Hautkrebsrisiko. In der Sonne sollte dieser Hauttyp 

besonders vorsichtig sein: Sonnenschutzmaßnahmen 

wie Sonnenbrillen, Kappen, dichter gewebte 

Kleidung oder spezielle Textilien mit UV-Schutz und 

wächst. Eine der höchsten Hautkrebsraten hat der 

sonnenreiche Kontinent Australien, der eine rund 

doppelt so hohe UV-Belastung wie Europa aufweist. 

Zwei von drei Australiern erkranken im Laufe ihres 

Lebens an Hautkrebs. Der überwiegende Teil der 

Hautkrebspatientinnen und -patienten erkrankt an 

wird, desto einfacher ist die Behandlung und umso besser ist die Aussicht auf 

Heilung. In erster Linie sollte die Veränderung operativ entfernt werden. Das ist 

bei kleinen und frühen Formen von Hautkrebs meist ein unkomplizierter Eingriff. 

Da die Vorstufen des hellen Hautkrebses wie aktinische Keratosen oft flächenhaft 

auftreten, können diese auch mit speziellen Cremen bzw. in Kombination 

mit einer Vereisung oder oberflächlichen Abtragung behandelt werden. 

Untersuchung kostet und worauf 

man achten sollte? Wer, wann und wo 

bestimmte Vorsorgeuntersuchungen 

in Anspruch nehmen kann, darüber 

informiert eine neue Online-Schulung 

für Patientinnen und Patienten, die in 

giesymptome wie Niesen, 

ist zu bedenken, dass Sand und Meer die UV-Strahlung 

lichen. Besonders ratsam ist es, vorausschauend zu 

verstärken. Selbst unter dem Sonnenschirm handeln und keinen Sonnenbrand zu riskieren. 

Scannen Sie den folgenden QR-Code 

laufende Nase und Juckreiz 

• Frei von Steroiden, Medikamen- kommt es durch die Reflektion des Sonnenlichts aus Häufige Sonnenbrände in der Kindheit oder 

und erfahren Sie mehr über Ihre 

ten oder Konservierungsstoffen 

der Umgebung zu einer höheren UV-Belastung. Ärztinnen 

und Ärzte raten, die Cremes sorgfältig und der über die Jahre erfolgten Sonnenbäder 

im Erwachsenenalter, aber auch die Summe 

Krebs-Vorsorge. 

• Keine Suchtgefahr, keine 

Gerade am 

Müdigkeit 

Strand gilt: 

• Für schwangere und stillende 

gleichmäßig auf der Haut aufzutragen, damit sich die erhöhen das Risiko, im höheren Lebensalter 

an Hautkrebs zu erkranken. Vor allem 

Schirm auf! Dieser 

Spannen Sie einen 

Frauen geeignet 

Schutzwirkung entfaltet. Bei Verwendung einer zu 

• Angereichert mit Mangan 

geringen Menge wird der Lichtschutzfaktor des Produkts 

nicht erreicht. Empfohlen werden vier Esslöffel Strahlung, da sich der nötige Eigenschutz 

90 Prozent der 

Kinderhaut reagiert empfindlich auf UV- 

absorbiert bis zu 

BESSER ATMEN – Sonnenschutzcreme für den ganzen Körper. 

noch nicht komplett aufgebaut hat, und 

UV-Strahlen. 

Sonnenstrahlen können auch krankhafte Reaktionen 

der Haut hervorrufen: Bilden sich nach ein strahlen hellen die Stimmung auf und 

sollte gut geschützt werden. Sonnen- 

BESSER LEBEN! 

* Studie an 60 Erwachsenen, davon 30, die paar Stunden in der Sonne juckende Rötungen und sind erholsam für Körper und Psyche, 

Sterimar täglich 5 Monate neben der Standardbehandlung 

anwenden (M. Grasso et al., 2018). Bläschen, spricht man von einer Sonnenallergie. Am aber nur ein vernünftiges Maß an UVhäufigsten 

treten die unliebsamen Hautveränderungen 

am Ausschnitt oder an den Armen auf. Als Son- 

Konsum garantiert auch einen gesunden 

Sonnengenuss. JACQUELINE KACETL n 

Eine Initiative der 

Medizinprodukt. 

Bitte lesen Sie die Anweisungen 

vor Gebrauch sorgfältig durch. 

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17

INNOVATIONEN 

FOTOS: ISTOCK_ JUN_RAMBO182 

NEUE 

MEDIKAMENTE, 

NEUE HOFFNUNG 

FÜR BETROFFENE 

Im Jahr 2019 trat es erstmals auf und hielt die folgenden Jahre 

die Welt in Atem: Mit COVID-19 trat die erste Pandemie in 

unser Leben. Heute, im vierten Corona-Jahr, sind allein 

in Europa sieben Impfstoffe gegen die Viruserkrankung 

zugelassen. Hinzu kommen Anpassungen bestehender 

Impfstoffe an neue Mutationen und acht Arzneimittel zur 

Vorbeugung oder Behandlung der Infektion. Eine bisher 

unbekannte Erkrankung und die rasche Entwicklung von 

Mitteln zu ihrer Bekämpfung – das war in jüngster Zeit wohl 

einer der deutlichsten Beweise für die kontinuierliche Innovationsleistung 

der pharmazeutischen Branche. Aber auch 

abseits von Corona zeugt ein Innovationsboom für stetigen 

Fortschritt auf zahlreichen Therapiegebieten. Das belegen 

auch die Zahlen der Innovationsbilanz: 92 Arzneimittel 

wurden von der Europäischen Arzneimittelbehörde (EMA) 

im Vorjahr zur Zulassung empfohlen, mit 89 sind es heuer 

ähnlich viele, darunter 41 mit einem neuen Wirkstoff. „Jedes 

Hoffnung lässt sich in Zahlen 

fassen: 89 neue Medikamente 

empfiehlt die Europäische 

Arzneimittelbehörde (EMA) 

in ihrem aktuellen Bericht 

zur Zulassung. Davon könnte 

unter anderem die Therapie 

von Krebs, Infektions- und 

Stoffwechselkrankheiten 

sowie neurologischen und 

seltenen Erkrankungen 

profitieren. Im Gespräch 

mit GESUND & LEBEN 

erläutert „Pharmig“- 

Expertin DI Linda Krempl, 

MSc, den weitreichenden 

Nutzen von medizinischpharmazeutischen 

Innovationen und die 

Bedeutung des Produktionsund 

Forschungsstandorts 

Österreich. 

einzelne empfohlene Produkt stellt einen erheblichen Fortschritt 

auf dem jeweiligen Therapiegebiet dar und trägt 

dazu bei, die medikamentöse Versorgung von Patientinnen 

und Patienten in Europa zu verbessern“, erläutert DI Linda 

Krempl, MSc, verantwortlich für den Bereich Regulatory 

Affairs, Supply and Innovation der „Pharmig“, dem Verband 

der pharmazeutischen Industrie Österreichs. „Gleichzeitig 

besteht für die Patientinnen und Patienten durch die Teilnahme 

an den dafür erforderlichen Medikamentenstudien 

die Möglichkeit, frühen Zugang zu den neuesten Therapien 

zu erhalten“, so die Expertin für den Themenbereich Zulassung 

von Arzneimitteln in der pharmazeutischen Industrie. 

NEUE HOFFNUNG BEI KREBS 

Den größten Anteil – rund ein Drittel der empfohlenen Arzneimittel 

– stellen Krebsmedikamente dar. „Derzeit sind in 

der Medizin mehr als 250 Krebsarten bekannt. Die Erfor- 


19

INNOVATIONEN 

schung und Behandlung jeder einzelnen von ihnen 

gilt als äußerst komplex“, so Krempl. Dennoch sei 

die Diagnose Krebs heute nicht zwingend mit einer 

unheilbaren Krankheit verbunden, so die Expertin: 

„Die moderne Krebsmedizin trägt dazu bei, dass 

Betroffene immer mehr Lebensqualität und wertvolle 

Lebenszeit gewinnen.“ So hat sich laut dem Österreichischen 

Krebsreport 2022 das relative 3-Jahres-Überleben 

in Österreich in den letzten Jahren konstant 

verbessert und lag im Diagnosezeitraum von 2014 bis 

2018 bei durchschnittlich 66 Prozent. „Bei manchen 

Krebsarten, wie zum Beispiel Hoden- oder Schilddrüsenkrebs, 

liegt dieses im genannten Zeitraum sogar 

bei 96 Prozent“, so Krempl. Laut aktuellem Krebsreport 

maßgeblich dafür verantwortlich: der Einsatz 

innovativer Therapien. Insgesamt wurden zwischen 

1995 und 2021 165 Krebsmedikamente in der Europäischen 

Union zugelassen, parallel dazu befinden sich 

derzeit mehr als 1.300 Therapeutika zur Behandlung 

von mehr als 20 Tumoren in Entwicklung. Die aktuellen 

Zulassungsempfehlungen der EMA betreffen 

unterschiedliche Arzneimittelklassen. Zugelassen 

werden könnte zum Beispiel die erste Zelltherapie 

zur Behandlung von Patientinnen und Patienten mit 

einem rezidivierten und refraktären multiplen Myelom 

– einer wiederkehrenden Blutkrebserkrankung, 

die sich seit der letzten Erkrankung verschlimmert 

hat – oder eine Monotherapie zur 

Behandlung einer seltenen 

Form von 

Augenkrebs, dem 

Aderhautmelanom. 

Zudem werden 

unter anderem neue 

Medikamente zur 

Therapie von Prostatakrebs, 

Brustkrebs, 

Non-Hodgkin-Lymphom, 

fortgeschrittenem 

Leber- und 

Lungenkrebs, diffusem 

großzelligen B-Zell- 

Lymphom und hochgradigem 

B-Zell-Lymphom, 

fortgeschrittenem Nierenzellkarzinom 

oder der 

chronischen myeloischen 

Leukämie zur Zulassung 

empfohlen, wie die EMA 

in ihrem aktuellen Bericht 

erläutert. 

BREITE PALETTE 

Weiters werden neue Impfstoffe und Therapeutika 

zur Behandlung von Infektionskrankheiten sowie 

von Krankheitsbildern aus der Rheumatologie, Neurologie 

und Immunologie empfohlen. „Die Palette ist 

vielfältig“, erläutert Linda Krempl. „Impfungen und 

20 

WANN SIND DIE 

NEUEN 

MEDIKAMENTE 

IN ÖSTERREICH 

ERHÄLTLICH? 

FOTOS: ISTOCK_ RAMBO182_NICOLASPHARMIG_STEFAN CSAKYJPG 

Auf Basis der EMA-Begutachtung 

bzw. -Zulassungsempfehlung evaluiert 

und erteilt die EU-Kommission 

eine für alle Mitgliedstaaten 

gültige EU-Zulassung. Nicht jedes 

Arzneimittel, das eine Zulassung 

erhält, ist damit automatisch für 

alle Patientinnen und Patienten 

in der Europäischen Union 

erhältlich, da u. a. Marktbedingungen 

und Erstattungssysteme 

von Land zu Land 

variieren. n 

DI Linda Krempl, MSc, leitet Regulatory Affairs bei der Pharmig. 

Im Gespräch mit GESUND & LEBEN erläutert die Expertin, was 

in den vergangenen Jahren dank innovativer Arzneimittel erreicht 

werden konnte, welche Maßnahmen für den Ausbau des 

Produktionsstandortes Österreich wichtig wären und wie es um 

die heimische Forschung im internationalen Vergleich steht. 

Medizinisch-pharmazeutische Innovationen sorgen für stetigen 

Fortschritt in der Behandlung von Krankheiten. Welche 

Meilensteine sind dadurch in jüngerer Vergangenheit gelungen? 

Fortschritte gab es in den letzten Jahren vor allem in den Bereichen 

Krebs, Hepatitis und HIV. Dank intensiver Forschung und 

Entwicklung sind die Überlebenschancen bei diesen Erkrankungen 

beziehungsweise in ihren Ausprägungen gestiegen. 

Auch die Lebensqualität hat sich verbessert. Nehmen wir das 

Beispiel Hepatitis: Eine länger als sechs Monate bestehende 

Infektion mit dem Hepatitis-C-Virus bezeichnet man als chronisch. 

War früher bei fortschreitender Erkrankung oder nicht 

effizienter Behandlung eine Lebertransplantation die einzige 

Behandlungsoption, gibt es heute dank innovativer Arzneimittel 

große Fortschritte in der Therapie. Dazu zählen eine verkürzte 

Behandlungsdauer, hohe Heilungsraten sowie deutlich gerin- 

gut tun. Wir brauchen vor allem jetzt in Zeiten der Inflation, der 

Energiekrise und des Krieges am Rande Europas eine Standortpolitik, 

die integriert gedacht und umgesetzt wird und die 

unsere Unternehmen folglich nachhaltig unterstützt. Dafür ist 

ein abgestimmtes Planen und Vorgehen in Wirtschaft, Wissenschaft, 

Arbeitsmarkt und Gesundheit notwendig. Nur so kann 

die wertvolle Arzneimittelproduktion in Österreich gehalten und 

die Arzneimittelversorgung auf hohem Niveau gehalten werden. 

Wie steht es um die medizinisch-pharmazeutische Forschungstätigkeit 

in Österreich? 

Forschung ist die Grundlage für Innovationen, schafft darüber 

hinaus hochqualifizierte Arbeitsplätze, setzt Impulse für die 

Wirtschaft und festigt so Österreichs internationale Wettbewerbsfähigkeit 

als Innovationsland. Das European Innovation 

Scoreboard, das jährlich von der Europäischen Union veröffentlicht 

wird, stuft Österreich derzeit als Strong Innovator ein. 

Das bedeutet, dass die Innovationsleistung unseres Landes sowie 

von Deutschland, Frankreich, Irland und Luxemburg, über 

dem EU-Durchschnitt liegt. Belgien, Dänemark, Finnland, die 

Niederlande und Schweden scheinen im Ranking als Innova- 

„Krebs wird zunehmend eine chronische Erkrankung.“ 

gere Nebenwirkungen. Transplantationen, die früher im fortgeschrittenen 

Stadium erforderlich waren, sind hier heutzutage 

nicht mehr zwingend notwendig. 

Ein großer Teil neuer Arzneimittel betrifft den Bereich Krebs. 

Welche Meilensteine sind hier gelungen? 

Krebs wird zunehmend eine chronische Erkrankung und ist 

dank neuer diagnostischen sowie therapeutischen Möglichkeiten 

immer besser behandelbar sowie in manchen Bereichen 

bereits heilbar. Dazu haben in den letzten zehn Jahren medizinische 

Meilensteine wie die Immuntherapie, personalisierte 

Medizin und die CAR-T-Zell-Therapie beigetragen. 

Zuletzt kam es zu Engpässen bei der Versorgung mit diversen 

Arzneimitteln. Wie wichtig ist es allein aus dieser Perspektive, 

den Produktionsstandort Österreich weiter auszubauen? 

Das dynamische Infektionsgeschehen hat im Winter zu einer 

enormen und nicht vorhersehbaren Nachfrage vor allem bei 

Antibiotika geführt. An Maßnahmen, um diese Engpässe in 

Zukunft zu vermeiden, wird zusammen mit allen Partnern im 

Gesundheitswesen gearbeitet. Keine Patientin und kein Patient 

bleiben unversorgt. Klar ist aber, dass die Unternehmen oftmals 

an der Wirtschaftlichkeitsgrenze arbeiten. Jedes Unternehmen 

muss kostendeckend produzieren und auch profitabel wirtschaften 

können, um sein weiteres Bestehen sicherzustellen. 

Andernfalls wird es gezwungen, sich aus der Versorgung zurückzuziehen. 

Das führt dazu, dass sich der Arzneimittelschatz 

stetig ausdünnt. Österreich gilt in der EU als Niedrigpreisland 

bei Arzneimitteln. Wenn sich daher bei den Medikamentenpreisen 

nichts ändert, wird das der Medikamentenversorgung nicht 

tionsführer auf. Die Krebsforschung zählt in Österreich zu den 

meistbeforschten Therapiegebieten. Fast die Hälfte aller von der 

Industrie gesponserten klinischen Prüfungen mit Arzneimitteln 

entfallen auf die Onkologie. Je mehr Forschungsprojekte in Österreich 

realisiert werden, umso besser ist das für die Versorgung 

von Betroffenen. Die Rahmenbedingungen für klinische Studien 

in Österreich müssen sich verbessern. Dafür ist zum Beispiel 

mehr spezifisch ausgebildetes Studienpersonal notwendig, eine 

vereinfachte Administration sowie eine stärkere Vernetzung zwischen 

Spitälern und Krankenhausträgern – um Synergien für 

klinische Forschungsprojekte zu schaffen. n 

2022 

DI Linda Krempl, MSc, 

Head of Regulatory Affairs, Supply & 

Innovation der Pharmig, dem Verband der 

pharmazeutischen Industrie Österreichs. Wien. 

JETZT ZUR 

HAUTKREBS- 

VORSORGE 

Billrothstraße 85/2 • 1190 Wien 

Tel: 01-402 83 78 

Therapien gegen COVID-19 sowie Impfungen gegen 

Affenpocken waren 2022 unter den Zulassungsempfehlungen. 

Bei anderen Erkrankungen sind es sehr 

spezifische Medikamente und Therapien, deren 

Wirkmechanismen teilweise mit genetischer Veranlagung 

sowie mit vorhandenen Vorerkrankungen 

zusammenhängen.“ Einige dieser Therapien seien 

erstmals zur Behandlung von Patientinnen und Patienten 

verfügbar, wie etwa zur Behandlung von Entzündungskrankheiten 

wie atopische Dermatitis, eine 

chronische, juckende Entzündung der oberen Hautschichten, 

Neurodermitis oder Multiple Sklerose, so 

die Expertin. Ebenfalls könnte laut EMA-Bericht das 

erste Arzneimittel zur Vorbeugung von Erkrankungen 

der unteren Atemwege durch das Respiratorische 

Synzytialvirus (RSV) bei Neugeborenen und Säuglingen 

während der ersten RSV-Saison vor der Zulassung 

stehen. „Auch für neurologische Erkrankungen 

könnten neue Arzneimittel zugelassen werden, zum 

Beispiel für Migräne-Patientinnen und -Patienten“, 

erläutert Krempl. 

INNOVATIONEN ZUR BEHANDLUNG SELTENER 

ERKRANKUNGEN 

In Europa gilt eine Krankheit dann als selten, wenn 

weniger als fünf von 10.000 Menschen an ihr leiden. 

In Österreich sind rund 500.000 Menschen von einem 

dieser Krankheitsbilder betroffen. „Für den überwiegenden 

Anteil der über 6000 seltenen Erkrankungen 

gibt es immer noch keine medikamentöse Therapie. 

Das hängt mit den schwierigen Rahmenbedingungen 

in diesem Bereich zusammen“, erklärt die Expertin. 

Umso erfreulicher, dass unter den 89 zur Zulassung 

empfohlenen Arzneimitteln 21 gerade diesen Bereich 

betreffen. „Die Arzneimittel aus Bereichen wie Hämatologie, 

Krebs oder Stoffwechselerkrankungen haben 

allesamt das Potenzial, Betroffenen, für die es bisher 

keine anderen zugelassenen Produkte gab, zu helfen. 

Das spezialisierte Fachärztezentrum zur interdisziplinären Behandlung des Hautkrebses - 

von der Vorsorge bis zur Operation alles an einem Ort. 

Hautkrebsvorsorge 

- durch erfahrene Fachärztinnen und Fachärzte für Dermatologie 

- im Bedarfsfall erfasst zusätzlich ein moderner Ganzkörperscanner Hautveränderungen 

und wertet verdächtige Befunde mit Hilfe künstlicher Intelligenz aus 

Hautkrebschirurgie 

- durch Fachärztinnen und Fachärzte für Plastische und Ästhetische Chirurgie für 

kosmetisch optimale Operationsergebnisse 

Mit Schnellschnittuntersuchung 

- Kontrolle der vollständigen Tumorentfernung noch während der Operation durch einen 

Facharzt für Pathologie 

Mail: office@hautkrebschirurgie.at 

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INNOVATIONEN 

nachlese 

BESSER LEBEN MIT DEM 

Für Patientinnen und Patienten, die schon seit vielen 

Jahren auf eine entsprechende Therapie warten, sind 

diese Ansätze von unschätzbarem Wert“, betont sie. 

Derzeit gebe es mehr als 200 Therapien für seltene 

Krankheiten und etwa 1.800 neue Produkte in verschiedenen 

Entwicklungsstadien. In ihrem Bericht 

hebt die EMA beispielsweise ein Medikament hervor, 

das zur Therapie der seltenen Stoffwechselerkrankung 

AADC, die schwere Bewegungsstörungen 

auslöst, zum Einsatz kommen könnte. Ebenso zur 

Zulassung empfohlen wurde die erste Behandlung für 

Kinder mit progeroiden Syndromen, seltenen genetischen 

Krankheiten wie dem Hutchinson-Gilford- 

Progerie-Syndrom, die zu vorzeitiger Alterung und 

Tod führen. Hoffnung geben auch neue Wirkstoffe 

zur Behandlung der Autoimmunerkrankung Lupus, 

von IgA-Nephropatie – einer vom Darm verursachten 

MEILENSTEINE 

Diese medizinisch-pharmazeutischen Innovationen 

sorgten in den vergangenen zehn Jahren für immensen 

Fortschritt in der Behandlung von Krankheiten. 

Neue Virustatika kombiniert mit weiteren Medikamenten 

führen zu einer über 90-prozentigen Heilungschance 

bei Hepatitis C 

2013/2015 

DES LETZTEN JAHRZEHNTS 

2015 

bisher auf regelmäßige Injektionen oder Infusionen 

mit dem fehlenden Gerinnungsfaktor angewiesen – 

die zur Zulassung empfohlene Gentherapie könnte 

diese weitestgehend oder vollständig ersetzen. 

WEITREICHENDE AUSWIRKUNGEN 

Noch für viele andere Patientinnen und Patienten 

dürften Medikamente für eine Markteinführung in 

Betracht kommen, etwa für Betroffene von Diabetes- 

Typ-2, Schuppenflechte, Osteoporose oder Anämie. 

Der Nutzen, den die zur Zulassung empfohlenen 

innovativen Arzneimittel stiften, ist vielfältig – und 

reicht weit über die Behandlung von Patientinnen 

und Patienten hinaus, wie Linda Krempl betont: 

„Betroffene haben durch den gezielten Einsatz von 

innovativen Medikamenten erhöhte Chancen auf 

verbesserte Lebensqualität und im besten Fall sogar 

Neues Medikament verringert die 

Sterblichkeit von Patientinnen und 

Patienten mit Herzinsuffizienz 

Erstes Medikament gegen spinale 

Muskelatrophie (SMA) 

2016 

FOTO: 123RF/FOODANDMORE 

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Erstes Medikament gegen 

primär progressive Multiple 

Sklerose (PPMS) 

2017 

Erste Krebstherapie mit 

gentechnisch veränderten 

T-Zellen (CAR-T-Zellen) 

Impfstoff gegen Gürtelrose 

mit sehr hoher 

Schutzwirkung 

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22 

2019 

Erstes Krebsmedikament, dessen Anwendung 

nicht auf bestimmte Tumore beschränkt, sondern 

von bestimmter Genmutation abhängig ist 

Erster Impfstoff gegen Ebola 

Entzündung in der Niere – und seltener Hauterkrankungen: 

So wird etwa ein Birkenrindenextrakt-Gel 

zur Zulassung empfohlen, das zur Behandlung von 

sogenannten Schmetterlingskindern zum Einsatz 

kommen könnte – sie leiden an der angeborenen 

Krankheit Epidermolysis bullosa (EB), die die Haut so 

verletzlich wie Schmetterlingsflügel macht. Die erste 

Gentherapie könnte für Betroffene der Erbkrankheit 

Hämophilie B, einer besonders seltenen Form von 

Blutgerinnungsstörung, zugelassen werden. Sie sind 

Erste Impfstoffe gegen COVID-19 

2020 

Erstes Medikament gegen die Viruskrankheit 

Hepatitis D 

auf Heilung. Durch den Einsatz moderner Therapien 

werden Krankenstände verringert, Aufenthalte in den 

Krankenhäusern verkürzt und pflegende Angehörige 

entlastet. Auch können in einigen Fällen sogar teure 

Operationen durch Innovationen vermieden werden.“ 

Diese Aspekte würden dazu beitragen, das Gesundheitssystem 

zu entlasten sowie die Produktivität des 

Landes zu erhalten und sollten daher in die Bewertung 

bei der Erstattung dieser Therapien einfließen, so 

die Expertin abschließend. 

CLAUDIA SEBUNK n 

FOTOS: ISTOCK_ RAMBO182 

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Feinsten. Köstliche 

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ORF nachlese 

HUGO-PORTISCH-GASSE 1 

A-1136 WIEN

WECHSELJAHRE 

Die Wechseljahre gehen meist mit 

Veränderungen körperlicher und 

psychischer Art einher. Bei Beschwerden 

können pflanzliche Arzneimittel, Hormone 

und ein gesunder Lebensstil helfen, 

die neue Lebensphase nicht nur zu 

bewältigen, sondern auch zu genießen. 

Zeit 

des 

WANDELS 

Zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr beginnt jetzt auch die Östrogenproduktion nachzulassen, 

wobei die Hormonproduktion starken 

setzt bei Frauen eine langsame hormonelle 

Veränderung ein, um den Körper Schwankungen unterliegt. In der Perimenopause 

auf das Ende der Fruchtbarkeit vorzubereiten. 

Medizinisch werden die Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörun- 

können sich die für die Wechseljahre typischen 

gen, Stimmungsschwankungen, trockene Haut, 

Muskel- und Gelenkbeschwerden, Libidoverlust 

sowie Kreislauf- oder Konzentrationsprobleme 

verstärken. 

Wechseljahre (auch Klimakterium genannt) in 

drei Phasen unterteilt: In der Prämenopause finden 

bereits seltener Eisprünge statt. Es kommt zu 

einem Abbau des Sexualhormons Progesteron, 

das vom Gelbkörper in den Eierstöcken hergestellt 

wird. Das sogenannte Gelbkörperhormon bereitet 

die Gebärmutterschleimhaut auf die Schwangerschaft 

vor. Meist sind die Monatsblutungen in der 

Prämenopause noch regelmäßig. Es können aber 

schon erste Schwankungen auftreten, da die Funktion 

der Eierstöcke nachlässt. Die Perimenopause 

kennzeichnet die Zeitspanne, die ein bis zwei Jahre 

vor der letzten Regelblutung bis ein Jahr danach 

umfasst. In dieser Phase kommt die Periode nur 

noch unregelmäßig – die zeitlichen Abstände 

zwischen den Monatsblutungen werden größer. 

Neben dem Absinken des Progesteronspiegels 

LEITSYMPTOM HITZEWALLUNGEN 

Als Menopause wird der Zeitpunkt bezeichnet, an 

dem die letzte Regelblutung zwölf Monate zurückliegt. 

Das ist durchschnittlich im Alter von 52 Jahren 

der Fall. Danach beginnt die Postmenopause, 

in der aufgrund des niedrigen Östrogenspiegels 

weitere Beschwerden wie eine Verringerung der 

Knochendichte, trockene Haut oder Bluthochdruck 

auftreten können. Grundsätzlich verlaufen 

die Wechseljahre bei jeder Frau unterschiedlich. 

Schätzungen zufolge leidet rund ein Drittel der 

Frauen unter schweren Beschwerden. Bei einem 

FOTOS: ISTOCK_ANASTASIA FRISEN, HARALD EISENBERGER 

weiteren Drittel treten nur milde Symptome auf 

und der Rest erlebt die hormonelle Umstellung 

völlig beschwerdefrei. „Bei milden bis moderaten 

Beschwerden ist es immer ratsam, vor Beginn 

einer Hormontherapie den Behandlungsversuch 

mit Pflanzenextrakten zu wagen. Diese gelten als 

sehr sicher und in vielen Fällen als hilfreich und 

wirksam“, empfiehlt der Gynäkologe, Sport- und 

Ernährungsmediziner Dr. Christian Matthai aus 

Wien. Hitzewallungen und Schweißausbrüche 

gelten als Leitsymptom der Wechseljahre. Die 

Ursachen für die Schweißausbrüche sind nicht 

vollständig geklärt. Medizinerinnen und Mediziner 

vermuten, dass die Hormonumstellung eine 

fehlerhafte Wärmeregulation im Gehirn hervorruft. 

Was schafft Abhilfe? „Vielen hilft ein 

gesunder Lebensstil, im speziellen moderate 

körperliche Betätigung und das Meiden 

von Alkohol. Ansonsten setzt man zur 

Behandlung der Beschwerden sekundäre 

Pflanzenstoffe wie Isoflavone aus Rotklee 

oder Soja ein“, erläutert Matthai. 

UMSTRITTENE HORMONTHERAPIE 

In den 1980er-Jahren erlebte die Hormonersatztherapie 

(HET) für die Behandlung 

von Beschwerden in den Wechseljahren 

einen regelrechten Boom. Der sogenannten 

Substitutionstherapie wurde 

zudem eine schützende Wirkung vor Herzinfarkt, 

Schlaganfall oder Krankheiten wie Morbus 

Alzheimer, Osteoporose oder Krebs zugeschrieben. 

Als Anfang der 2000er Jahre in kritischen 

Studien von einem erhöhten Risiko für Krebs und 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Rede war, gingen 

die Verschreibungszahlen von Hormonpräparaten 

zurück. Bis heute wird die Hormonersatztherapie 

kontrovers diskutiert. In den vergangenen Jahren 

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Schüßler Salze für dein Wohlbefinden 

Die drei Phasen der 

Wechseljahre (Klimakterium) 

1 2 3 

Prämenopause 

n bereits seltener 

Eisprünge 

n Abbau des Sexualhormons 

Progesteron 

n Monatsblutungen meist 

noch regelmäßig, jedoch 

erste Schwankungen 

möglich (Funktion 

der Eierstöcke lässt 

nach) 

Perimenopause 

n ein bis zwei Jahre vor 

der letzten Regelblutung 

bis ein Jahr danach 

n Periode nur noch 

unregelmäßig 

n zeitliche Abstände zwischen 

den Monatsblutungen 

werden größer 

n Absinken des 

Progesteronspiegels 

n Östrogenproduktion 

beginnt nachzulassen 

n Hitzewallungen, 

Darmbeschwerden, 

Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen 

erhält die bioidente Hormontherapie (BHT) als 

nebenwirkungsarme Alternative immer mehr Aufmerksamkeit. 

Der Unterschied: Bei der klassischen 

Hormonersatztherapie werden hormonähnliche 

Substanzen verabreicht. Bioidente Hormone gleichen 

hingegen exakt der Molekülstruktur körpereigener 

Hormone. Auch Gynäkologe Matthai 

setzt auf die Behandlung mit bioidenten Hormonen 

– etwa wenn sich starke Hitzewallungen und 

Schwitzattacken störend auf das Berufs- und Privatleben 

auswirken: „Das Hormon der Wahl zur 

Behandlung von Schweißausbrüchen ist Östrogen. 

Primär empfehle ich die bioidenten Formen 

des Geschlechtshormons 17-Beta-Östradiol und 

natürliches Progesteron.“ 

POSITIVE EINSTELLUNG BEWAHREN 

Die hormonellen Veränderungen im Klimakterium 

berühren vielfach noch eine Tabuzone, über die 

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Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

Postmenopause 

n niedriger 

Östrogenspiegel 

n Verringerung der 

Knochendichte, 

trockene Haut oder 

Bluthochdruck möglich 

Dr. Christian Matthai, 

Gynäkologe, Hormonexperte, 

Sport- und 

Ernährungsmediziner, Wien 

25

Darmbeschwerden im Wechsel? 

Bei einigen Frauen tritt während der Wechseljahre aufgrund der hormonellen 

Veränderungen auch ein Reizdarmsyndrom auf, das sich etwa durch 

Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall oder Blähungen äußern kann. 

Wirkt 

5 –fach 

bei Reizdarm 

Lindert 

– Durchfall 

– Bauchschmerzen 

– Blähungen 

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WAS HILFT? 

n Stressreduktion 

n Essverhalten anpassen, ein Ernährungstagebuch 

führen und dieses 

mit einer Gastroenterologin, einem 

Gastroenterologen besprechen 

n Probiotika können zeitlich befristet 

eingesetzt werden, um die Darmflora 

wieder ins Gleichgewicht zu 

bringen 

n Einige Heilkräuter und phytotherapeutische 

Maßnahmen sind in 

ungern offen gesprochen wird. Wechseljahresbeschwerden 

werden oft lieber stillschweigend 

akzeptiert und alleine bewältigt. 

Für viele Frauen hat der Übergang von 

der reproduktiven in die nichtreproduktive 

Phase einen bitteren Beigeschmack: Sie 

werden mit dem Dahinschwinden von 

Jugend, Agilität und Attraktivität verknüpft 

und sind nicht selten mit dem Gefühl verbunden, 

die besten Zeiten hinter sich zu 

haben. Hormonexperte Matthai führt das 

vor allem auf den negativ gefärbten gesellschaftlichen 

Blick auf das Altern zurück: 

„Wir alle erfahren im Laufe des Lebens 

einen Verlust der körperlichen und geistigen 

Leistungsfähigkeit. Dieser natürliche 

Prozess findet in unserer Gesellschaft nur 

wenig Akzeptanz.“ 

Zunehmend mehren sich kritische 

Stimmen unter Ärzten und Psychologen, 

die fordern, die Wechseljahre positiver und 

ausgewogener darzustellen: Das Klimakterium 

sei ein natürlicher Prozess 

n BUCHTIPP 

Dr. Christian 

Matthai 

MEINE 

SPRECHSTUNDE 

In seinem Buch „Meine Sprechstunde. 

Für Frauen, die mitten im Leben stehen“ 

wirft Frauenmediziner Dr. Christian 

Matthai einen ganzheitlichen Blick auf 

das Thema Frauengesundheit, beleuchtet 

wichtige Zusammenhänge, bereitet Fachwissen 

verständlich auf und zeigt Mittel 

und Wege auf, die Heilung und Hilfe 

bringen können. Denn schließlich sind der 

hormonelle Wechsel und das Älterwerden 

eine vollkommen normale Sache und 

keine Krankheit! 

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der Lage, die Verdauung wieder 

anzukurbeln und Erleichterung 

zu bringen, beispielsweise eine 

sanfte Bauchmassagen mit 

Pfefferminz- und Kümmelöl 

n Eine Entgiftungskur für den 

Darm kann dabei helfen, 

die lästigen Wechseljahrbeschwerden 

in den Griff zu 

bekommen – aber bitte nur 

mit ärztlicher Begleitung! 

und keine behandlungsbedürftige Krankheit, 

die durch den Rückgang der weiblichen 

Geschlechtshormone hervorgerufen 

wird. Historisch reicht diese Sichtweisen 

bis in das 19. Jahrhundert zurück. „Negative 

Ansichten über das reproduktive 

Altern bei Frauen sind seit Jahrhunderten 

in der medizinischen Literatur verbreitet. 

Im 19. Jahrhundert ging man davon aus, 

dass die Menopause eine nervöse Störung 

mit vielfältigen körperlichen und psychischen 

Erscheinungen verursacht“, schreibt 

Martha Hickey, Professorin für Geburtshilfe 

und Gynäkologie an der Universität 

Melbourne, im „British Medical Journal“. 

Anhand der systematischen Überprüfung 

von Studien über die Einflüsse sozialer 

und kultureller Faktoren auf das Erleben 

der Wechseljahre schlussfolgert Hickey, 

dass Frauen, die negative Erwartungen 

haben, schlechtere körperliche und emotionale 

Erfahrungen machen. Sie wünscht 

sich mehr „ausgewogene und evidenzbasierte 

Informationen, die Frauen befähigen, 

mit den Wechseljahren umzugehen 

und ihnen Vertrauen in die Bewältigung 

dieses Lebensabschnitts geben.“ Für einen 

positiven Umgang mit den Wechseljahren 

spricht sich auch Gynäkologe Matthai aus: 

„Ich versuche stets, meine Patientinnen 

dazu zu motivieren, in dieser Lebensphase 

mehr auf sich und den Körper zu 

achten und in sich hineinzuhören. Ein 

gesunder Lebensstil wird im Wechsel 

noch bedeutender als zuvor. Und wenn 

dieser mit einer guten Portion Gelassenheit 

und Zuversicht verbunden 

wird, ist die Chance auf eine schöne, 

beschwerdefreie Zeit sehr groß. Eine 

weitere wichtige Botschaft lautet: 

Keine Frau soll sich fürchten, es gibt 

für jede Beschwerde eine Lösung!“. 

 

JACQUELINE KACETL n 

FOTOS: ISTOCK_ANASTASIA FRISEN 

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ZECKEN 

FOTOS: ISTOCK_NECHAEV-KON_ SIBERIANART 

2 

SCHRITTE, 

EINE ZECKE 

RICHTIG ZU 

ENTFERNEN 

1 

Desinfizieren Sie 

die Stelle mit 

dem Zeckenbiss 

Die Zecke nah 

am Kopf mit einer 

Pinzette fassen 

Die Stelle 

desinfizieren 

3 

Langsam die 

Zecke aus der 

Bissstelle rausziehen 

4 

Hilfe, 

Wie erste Hilfe im Falle 

eines Stichs aussieht, 

wogegen die Impfung 

schützt und welche 

bahnbrechenden 

Innovationen in 

Entwicklung sind, 

erklärt eine Expertin 

der Borreliose- 

Ambulanz des Wiener 

AKH. 

Die Gefahr lauert auf Gräsern oder 

Büschen. Kommt ein Wirt vorbei und 

streift an, springt sie über. 

Obwohl maximal sechs Millimeter klein, 

kann sie – oder besser: er – Gesundheitsschäden 

anrichten: der gemeine Holzbock, auch 

bekannt als Zecke. Durch die wärmeren Winter 

infolge des Klimawandels steigen ihre Überlebenschancen 

– und ab sieben Grad Außentemperatur 

geht das große Gekrabbel bereits los. 

Manche Menschen gehören in der Gen-Lotterie 

zu den Verlieren – sie werden häufiger von 

Zecken gestochen (nicht gebissen!) als andere. 

Warum das so ist? GESUND & LEBEN fragte bei 

Dr. Selma Tobudic von der Borreliose-Ambulanz 

der Universitätsklinik für Innere Medizin I, Klinische 

Abteilung für Infektion und Tropenmedizin 

der Medizinischen Universität Wien am AKH 

nach: „Es scheint inzwischen klar zu sein, dass der 

Duft spezieller Wirte Zecken besonders anlockt.“ 

90 PROZENT DER ÖSTERREICHERINNEN & 

ÖSTERREICHER SIND GEIMPFT 

Bei einem Stich lautet Tobudics erster Rat: „Keine 

Panik! Dann die Zecke so schnell wie möglich 

mit einer Pinzette herausnehmen und die Einstichstelle 

desinfizieren.“ Wird der Blutsauger 

rasch entdeckt und entfernt, sinkt das Risiko einer 

Infektion mit Frühsommer-Meningoenzephalitis 

(FSME), einer meldepflichtigen, viralen Gehirnhautentzündung. 

Sie macht sich einige Tage 

nach dem Stich mit grippeähnlichen Symptomen 

bemerkbar. Nach rund 14 Tagen können heftige 

Kopfschmerzen auftreten. 

Nach jeder Wanderung sollte ein Zecken-Check 

am ganzen Körper erfolgen. Aus gutem Grund! 

Denn laut Tobudic ist Österreich „Zecken-Endemiegebiet“ 

– rund fünf Prozent aller heimischen 

Blutsauger sind mit FSME infiziert. Erfreulicherweise 

sind 90 Prozent aller Österreicherinnen und 

Österreicher dagegen geimpft. Auffrischungen 

sind frühestens alle fünf Jahre nötig, ab 65 alle drei 

Jahre. Eine Impfung nach einen Zeckenstich bringt 

übrigens nichts, weil sich der Schutz erst nach 14 

Tagen aufbaut. 2020 waren 250 Österreicherinnen 

und Österreicher mit FSME infiziert. Angesichts 

der hohen Impfrate laut Tobudic „eine hohe Zahl“. 

IMPFUNG GEGEN FSME, 

ANTIBIOTIKA GEGEN BORRELIOSE 

Leider lauert nach Zeckenstichen eine weitere 

DIE ZECKEN KOMMEN! 

28 


29

ZECKEN 

EMPFEHLUNGEN des Monats 

SO SCHÜTZEN SIE 

SICH GEGEN ZECKEN 

1 

2 

3 

4 

5 

6 

7 

Sich gegen FSME impfen lassen 

und regelmäßig auffrischen. 

Zecken-Check nach jeder 

Wanderung. 

Im Fall des Falles: Die Zecke sofort 

entfernen – mit einer Pinzette. 

Die Einstichstelle desinfizieren ... 

... und in punkto roter Flecken 

beobachten. 

Bei Sichtung ab zur Hausärztin 

oder dem Hausarzt. 

Bei der Diagnose Borreliose 

10- bis 14-tägige Antibiotikatherapie 

starten. n 

Gefahr, selbst auf Geimpfte: eine Infektion mit Borreliose. Sie 

macht sich mit einer kreisrunden oder ringförmigen Rötung 

rund um die Einstichstelle bemerkbar. Auch hier kann es zu 

Grippesymptomen oder Kopfschmerzen kommen. Ist ein 

roter Fleck mit einem Mindestdurchmesser von 3,5 Zentimetern 

sichtbar, ab zur Hausärztin oder zum Hausarzt! Tobudic: 

„Das ist ein klarer Hinweis auf eine Borrelioseinfektion 

– einem Bakterium, das mit dem Syphiliserreger verwandt 

ist. Die FSME-Impfung schützt leider 

nicht vor einer Infektion mit Borrelien.“ 

30 Prozent aller heimischen Blutsauger 

sind damit infiziert. Auch hier gilt: „Wer 

die Zecke schnell entfernt, reduziert das 

Risiko einer Übertragung.“ Borreliose 

wird jedoch langsamer übertragen als 

FSME. „Die Behandlung ist eine 10- bis 

14-tägige Therapie mit Antibiotika. Die 

Einnahme sollte rasch starten.“ 

Das Tückische nach einer Infektion 

mit Borrelien: Die charakteristische 

Rötung verschwindet nach einigen Tagen 

wieder. Wer dieses Zeitfenster für eine 

medikamentöse Therapie übersieht, 

könnte viele Jahre später die sogenannte 

Spätphase- oder Lyme-Borreliose entwickeln. 

In Österreich erkranken 25.000 bis 

70.000 Menschen pro Jahr an dieser Bakterieninfektion. 

Als Folge drohen Nervenausfälle 

und Lähmungen. 

Fakt 

Anzahl der diagnostizierten 

FSME-Fälle in 

Österreich im 

Zeitverlauf 

64 

2015 

89 

116 

2016 

2017 

Dr. Selma Tobudic, 

Borreliose-Ambulanz der 

„Universitätsklinik für Innere 

Medizin I, Klinische Abteilung für 

Infektion und Tropenmedizin“ 

der Medizinischen Universität 

Wien am AKH 

„Auch wenn die 

Jagdzecke bereits 

eingewandert ist 

– der Erreger des 

Krim-Kongo-Fiebers 

wurde hierzulande 

noch nicht 

nachgewiesen.“ 

154 

2018 

AUSTRO-IMPFSTOFF GEGEN BORRELIOSE IN SICHT 

Dennoch ist in punkto Borreliose Impfhoffnung in Sicht: Das 

österreichischen Biotech-Unternehmen Valneva entwickelt 

in Kooperation mit dem Pharmakonzern Pfizer den weltweit 

ersten Impfstoff gegen diese Bakterien. Er ist in Phase drei 

(Studie mit Menschen) und verhindert die Übertragung von 

Borrelien ins Blut. Tobudic erwartet, dass der Totimpfstoff mit 

einem Wirkstoffverstärker bereits 2025 auf den Markt kommt! 

GEFAHR DURCH JAGDZECKE 

Außerdem ist bereits das nächste Problem-Getier in Sicht: 

Die Jagdzecke Hyalomma stellt Wirten aktiv 

nach. Sie ist dreimal so groß wie normale 

Zecken, hat gestreifte Beine, nimmt Menschen 

wie Tiere über ihre Augen wahr und bewegt sich 

blitzschnell wie eine Spinne. Sie stammt aus 

Afrika und Asien. Aufgrund des Klimawandels 

ist sie jedoch auf Wanderschaft – es gibt bereits 

Nachweise aus der Türkei, dem Kosovo, Spanien, 

Deutschland und auch Österreich. Tobudic: 

„Die Hyalomma-Zecke ist Überträgerin des 

gefährlichen Krim-Kongo-Fiebers. Aufgrund 

von starken Blutungen endet es oft tödlich.“ 

Die gute Nachricht: „Auch wenn die Jagdzecke 

bereits eingewandert ist – der Erreger des Krim- 

Kongo-Fiebers wurde hierzulande noch nicht 

nachgewiesen. Dennoch besteht eine gewisse 

Gefahr.“ 

Der beste Schutz gegen die Blutsauger? 

„Lange Hosen bei Wanderungen, ein Zecken- 

Scan unter der Dusche nach Aufenthalten im 

Grünen und die FSME-Impfung.“ KARIN LEHNER n 


108 

219 

2019 

2020 

135 

2021 

192 

2022 

QUELLE: DE.STATISTA.COM 

FOTOS: ISTOCK_ELEN11_ SIBERIANART_ LADISLAV KUBEŠ; MEDUNI WIEN 

MED DARM-REPAIR – 

EINE EMPFOHLENE THERAPIE- 

OPTION BEI REIZDARM 

Ist der Darm 

nicht intakt, hört 

man häufig die 

Diagnose „Reizdarmsyndrom“. 

Das 

Reizdarmsyndrom 

(kurz RDS) ist eine 

sehr weit verbreitete, 

funktionelle 

Störung des Darms. 

Typische Symptome 

sind Probleme 

beim Stuhlgang, 

Bauchkrämpfe oder 

Blähungen. Als 

besonders unangenehm 

empfinden 

die Betroffenen 

die Tatsache, dass 

sich die Intensität 

der Symptome 

innerhalb kürzester 

Zeit ändern kann: Man hat an einem Tag grobe Beschwerden, 

macht für den nächsten Tag einen Termin beim Hausarzt aus, 

aber plötzlich sind die Beschwerden wie weggeblasen. 

Die Ursachen für das Reizdarmsyndrom kann vielseitig sein 

und ist meist eine Kombination aus chronischem Stress, 

falscher Ernährung oder zu großer Belastung des Magen- 

Darmtrakts mit Schadstoffen. 

Eine effektive und sehr hilfreiche Therapieoption kann hier 

das MED DARM-REPAIR von PANACEO sein, welches von 

Ärztinnen und Ärzten und Therapeutinnen und Therapeuten 

gerne empfohlen wird, weil es die Reizdarmsymptome 

lindert und nachweislich die Lebensqualität verbessert. 

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Beanspruchte, atopische, zu Neurodermitis neigende 

Haut benötigt besondere und wirkungsvolle Pflege. Die 

Schutzbarriere ist instabil, die Schutzfunktion beeinträchtigt, 

die Haut trocknet schneller aus und Erreger können leichter 

eintreten. Regeneration und Stabilisierung der Hautbarriere 

durch konsequente Hautpflege sollte nun im Fokus stehen. 

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trockene und atopische Haut. Die Produkte bieten mit 

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Unterbewusstsein einen 

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33 

FOTOS: ISTOCK_ LUMEZIA 

Anneliese F. ist 54 Jahre alt und kämpft 

seit langer Zeit mit ihrem Übergewicht. 

Obwohl sie gerne abnehmen 

würde, fällt ihr das Ändern der 

Ernährungsgewohnheiten ausgesprochen 

schwer. Besonders Zucker hat es ihr 

angetan: Sie kann im Supermarkt einfach nicht 

an der Süßwarenabteilung vorbeigehen, ohne 

etwas zu kaufen. Auch beim Bäcker sind die gut 

duftenden Mehlspeisen stets eine große Verlockung. 

Das ständige Verlangen nach Süßem ist 

auch der Grund, warum Anneliese F. bisher bei 

all ihren Abnehmversuchen gescheitert ist. Eines 

Tages wird die rüstige Frau auf Hypnose aufmerksam 

und beschließt, dieser eine Chance zu 

geben. Dabei wird versucht, herauszufinden, ob 

alte Verhaltensmuster, die in Annelieses Unterbewusstsein 

verankert sind, das gestörte Essverhalten 

bedingen. Und siehe da: Während der Hypnosesitzung 

findet Anneliese F. heraus, dass ihr 

Verlangen nach Süßem aus ihrer Kindheit resultiert. 

Denn ihre Mutter war Wochenpendlerin 

und musste sich daher jeden Sonntagabend von 

Anneliese verabschieden. Diese machte das sehr 

traurig und sie weinte – woraufhin ihre Großmutter 

versuchte, sie mithilfe von Süßigkeiten zu 

trösten. So lernte Anneliese F., dass Zucker einen 

beruhigenden und tröstenden Effekt auf sie hat – 

ein Verhaltensmuster, das ihr jetzt als Erwachsene 

zu schaffen macht. Im Zuge weniger Hypnosesitzungen 

erhält die Frau positive Suggestionen, die 

sie konditionieren, das tröstende Erlebnis vom 

Zuckerkonsum zu entkoppeln, kalorienreichen 

Versuchungen zu widerstehen und Freude an 

Bewegung zu finden. Mit Erfolg: Endlich gelingt 

es der Frau, dauerhaft Kilos zu reduzieren. 

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HYPNOSE 

34 

Mag. Thomas Hofer, 

psychologischer Berater, 

Coach und 

diplomierter Hypnosetrainer, Wien 

deep-dive.at 

„Die Trance, in der sich die 

Klientin oder der Klient 

befindet, bedeutet nicht, dass 

man die Kontrolle des 

eigenen Handelns verliert, 

abgeschaltet oder 

fremdgesteuert ist.“ 

notiseurin oder des Hypnotiseurs. Sobald durch 

Körperspannung oder Augenrollen ersichtlich 

ist, dass sich die Person nun in einem tiefen Entspannungszustand 

befindet, kann die eigentliche 

Arbeit beginnen. „Hypnose hat immer zwei 

Ziele: Einerseits das Erkennen, andererseits das 

Verändern“, erklärt Hofer. In vielen Fällen, wie 

im Beispiel von Anneliese F., müsse man erst den 

Ursprung eines bestimmten Verhaltensmusters 

finden, um dieses verändern zu können. Durch 

die Hypnose erinnern sich viele Klientinnen und 

Klienten an Ereignisketten aus ihrer Vergangenheit, 

an die sie im bewussten Zustand gar nicht 

denken würden. „Damit Hypnose funktioniert, 

SCHLAFÄHNLICHER WACHZUSTAND 

Die Hypnosetherapie gewinnt seit einigen Jahren 

immer stärker an Popularität. Ihre Einsatzgebiete 

sind vielfältig und reichen von der Behandlung 

von Ängsten, beispielsweise Flugangst oder Prüfungsangst, 

über Rauchentwöhnung, Unterstützung 

beim Abnehmen bis hin zur Behandlung 

von Schlafstörungen. Doch was steckt eigentlich 

hinter dem Begriff Hypnosearbeit? Und wie 

läuft eine Sitzung ab? „Hypnose ist weder Narkose 

noch Schlaf, sondern ein schlafähnlicher 

Wachzustand“, erläutert Mag. Thomas Hofer, 

psychologischer Berater, Coach und diplomierter 

Hypnosetrainer. Die Klientin oder der Klient 

liegt dabei in entspannter Atmosphäre auf einer 

Liege oder einem Sofa und konzentriert sich vollkommen 

auf die Finger und die Stimme der Hypist 

es wesentlich, dass Menschen auch aktiv etwas 

verändern wollen. Ansonsten wird es auch während 

der Hypnose nicht gelingen, ihnen einen 

Anstoß zu geben, diese Veränderung leicht und 

mühelos herbeizuführen“, meint Hofer. Aus diesem 

Grund liege die Altersgrenze für Hypnose bei 

acht Jahren. „Davor ist diese Veränderungsbereitschaft 

meist nicht gegeben. Neben dem Alter 

sind auch akute psychische Erkrankungen wie 

Depressionen, Angstzustände, Psychosen oder 

Schizophrenie Ausschlussgründe für die Hypnosearbeit“, 

so der Hypnosetrainer. 

SCHNELLE ERFOLGE 

Ansonsten sei Hypnose aber eine sehr gute 

Methode, um innerhalb weniger Sitzungen große 

Erfolge zu erzielen. Während Hypnose bei Kindern 

vor allem dabei unterstützen kann, Schulund 

Prüfungsangst zu besiegen, Gelerntes besser 

abzurufen oder sich leichter zu konzentrieren, ist 

es im Erwachsenenalter vor allem der Wunsch 

nach Gewohnheitsveränderungen oder besserem 

Schlaf, der Menschen dazu bewegt, eine Hypnosetherapie 

in Anspruch zu nehmen. „Unser 

Schlaf wird vom Unterbewusstsein gesteuert. 

Klientinnen und Klienten mit Schlafproblemen 

lernen während der Hypnose, die Kontrolle abzugeben, 

den Schlaf einfach kommen zu lassen und 

sich aus der ‚Ich muss jetzt schlafen‘-Spirale hinauszubefördern“, 

sagt Thomas Hofer. Doch auch 

bei Sportlerinnen und Sportlern macht Hypnose 

Sinn: „Gerade bei Techniksportarten wie Golf 

oder Bogenschießen, bei denen schon minimale 

Fehler einen großen Einfluss auf das Ergebnis 

haben können, hilft Hypnose dabei, einen sich 

eingeschlichenen Fehler aus dem Unterbewusstsein 

zu kicken“, erklärt der Experte. 

KEINE FREMDBESTIMMUNG 

Die Mythen, die sich rund um die Hypnose ranken, 

kann Hofer entkräften: „Die Methode ist 

absolut schmerz- und gefahrenlos. Die Trance, 

in der sich die Klientin oder der Klient befindet, 

bedeutet nicht, dass man die Kontrolle des eigenen 

Handelns verliert, abgeschaltet oder fremdgesteuert 

ist. Man kann auch nicht in der Hypnose 

stecken bleiben, wie es manchmal in Filmen 

fälschlich dargestellt wird. Und man nimmt keine 

Suggestion an, gegen die sich das Unterbewusstsein 

sträubt.“ 

Wer hypnotisch verankerte Dinge regelmäßig 

nachschärfen möchte, hat auch die Möglichkeit, 

selbst Hypnose zu erlernen. „Eines der Ziele von 

Selbsthypnose ist es, auch in herausfordernden 

Situationen wieder in einen Zustand der tiefen 

Entspannung zu finden und negative Gedanken 

gegen positive Denkansätze zu tauschen“, sagt 

Hofer. 

MICHAELA NEUBAUER n 

FOTOS: ISTOCK_ LUMEZIA ; MARKUS BACHER 

GESUND LEBEN 

gesundheitsvorsorge 

aktiv, kur & reha-extra 

FOTO: ISTOCK_PEOPLE IMAGES 

Zeit 

für meine 

Gesundheit 

Reha, GVA und Kur: 

Neue Kraft für den 

Alltag – dank 

mehrwöchiger 

Heilverfahren

REHA-EXTRA 

Welches 

HEILVERFAHREN 

passt zu mir? 

iele Menschen sehnen sich nach einer mehrwöchigen Auszeit, 

um sich ihrer Gesundheit zu widmen und anschließend gestärkt 

und reich an neuen Erkenntnissen in ihren Alltag zurückzukehren. 

In Österreich stehen hierfür drei unterschiedliche Heilverfahren 

zur Verfügung: Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA), Kur und 

Rehabilitation. Doch für wen ist welches Verfahren geeignet? n 

n GESUNDHEITSVORSORGE AKTIV 

Was: dreiwöchiges modulares Programm mit interaktiven Workshops 

und Aktivtrainings in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale 

Gesundheit. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen. 

Die GVA ersetzt die herkömmliche Kur und wird von der Pensionsversicherungsanstalt, 

Österreichs größtem Pensionsträger, für den 

Stütz- und Bewegungsapparat flächendeckend in Österreich angeboten. 

Für wen geeignet: Menschen mit leichten Beschwerden des Stütz- und 

Bewegungsapparats, die ihren Gesundheitszustand langfristig verbessern 

möchten. Nicht nur Berufstätige, sondern auch Pensionistinnen 

und Pensionisten können eine GVA in Anspruch nehmen. Sie sollten 

jedoch in ihrer Mobilität nicht zu stark eingeschränkt sein. 

Die drei Heilverfahren 

im Überblick 

n REHABILITATION 

Was: medizinische Maßnahme, die 

darauf zielt, Patientinnen und Patienten 

bei der Wiederherstellung ihrer körperlichen 

und geistigen Gesundheit zu 

unterstützen. Eine Reha kann ambulant 

oder stationär durchgeführt werden 

und beinhaltet in der Regel therapeutische 

Maßnahmen wie Physiotherapie, 

Ergotherapie oder psychologische 

Betreuung. 

Für wen geeignet: Menschen, die an 

chronischen Schmerzen oder einer 

Erkrankung der psychosozialen Gesundheit 

leiden, sowie für Patientinnen und 

Patienten nach einer schweren Krankheit, 

einem Unfall oder einer Operation. 

Gesundheitsvorsorge Aktiv, Kur oder Reha – 

GESUND & LEBEN hat den Wegweiser zu Ihrem 

persönlichem Gesundheitsaufenthalt. 

n KUR 

Was: Maßnahme zur Behandlung 

von Erkrankungen, die meist 

an einem Kurort stattfindet und 

medizinische, therapeutische und 

entspannende Maßnahmen wie 

Massagen, Bäder, Krankengymnastik 

oder Atemtherapie umfasst. 

Eine Kur dient vor allem dazu, den 

Körper zu regenerieren und das 

Immunsystem zu stärken. 

Für wen geeignet: Herkömmliche 

Kuren werden von der Pensionsversicherungsanstalt 

nur für 

Patientinnen und Patienten mit 

chronischen Hauterkrankungen 

oder Atemwegserkrankungen 

angeboten. 

„Die Eigenverantwortung 

stärken“ 

Wie kann man sich die Gesundheitsvorsorge 

Aktiv vorstellen? 

Dr. Sabine Stangl: Das Konzept steckt bereits im 

Namen: Die GVA hat einen Präventionscharakter 

und beinhaltet viele Aktiv-Therapien. Sie ist modulär 

aufgebaut: Das Basismodul besteht aus Krafttraining, 

Ausdauertraining und Gymnastik. Darüber 

hinaus gibt es drei Aufbaumodule, zwischen 

denen die Patientinnen und Patienten wählen 

können. Das Modul Bewegungsmotivation richtet 

sich an Bewegungsmuffel, die sich bislang nicht 

gerne und zu wenig bewegen. Das Modul Bewegungsoptimierung 

ist hingegen für jene geeignet, 

die bereits einen Ausgangssport machen und 

sich steigern wollen. Das dritte Aufbaumodul ist 

„Mentale Gesundheit“. Hierbei erhalten viele Patientinnen 

und Patienten erstmals niederschwelligen 

Zugang zu Themen rund um die Psyche, wie 

beispielsweise Burnoutprophylaxe und Stressmanagement. 

Ein Ergänzungsmodul mit Workshops 

rund um die Themen Ernährung und gesunder 

Alltag runden das Angebot ab. Weiters sind in diesem 

Modul frei zuteilbare Therapien vorgesehen, 

zum Beispiel Elektro- und Ultraschalltherapien 

oder Moorpackungen. Die Idee hinter der GVA ist, 

dass Gesundheit nicht selbstverständlich ist, sondern 

dass jeder Mensch eigenverantwortlich etwas 

dafür tun muss. Man hat damit eine Gesundheitsformat 

geschaffen, das den Zahn der Zeit trifft. 

Für wen ist die GVA geeignet und wem würden 

Sie davon abraten? 

Im Prinzip eignet sich das Modell vor allem für 

Personen, die noch im Berufsleben stehen, keine 

FOTOS: NIEDERÖSTERREICH-WERBUNG-SCHWARZ-KOENIG.AT, ISTOCK_-VICTOR-, BEIGESTELLT 

höhergradigen Beschwerden oder chronischen 

Schmerzen aufweisen, sondern die aktiv ihren 

eigenen Gesundheitszustand verbessern wollen 

und gleichzeitig eine Auszeit brauchen. Meist leiden 

sie an unspezifischen Rückenschmerzen oder 

Gelenksbeschwerden wie an Knie oder Hüfte, 

Schmerzen, die durch Bewegungsmangel, eine 

überwiegend sitzende Tätigkeit oder muskuläre 

Dysbalancen hervorgerufen wurden. Diese Menschen 

können wirklich gut von der GVA profitieren. 

Menschen mit chronischen Schmerzen sowie 

nach einem Unfall oder einer Operation sind hingegen 

bei einer Reha definitiv besser aufgehoben. 

Ebenfalls weniger gut geeignet ist die GVA für 

Seniorinnen und Senioren, die kaum noch mobil 

sind. Diese erwarten sich in einigen Fällen etwas 

anderes und sind mit dem Trainingsprogramm 

unter Umständen überfordert. 

Wie schaffen es Patientinnen und Patienten 

auch nach Ende der GVA, einen aktiven und 

gesunden Lebensstil beizubehalten? 

Einerseits bietet die GVA durch die Beratungen 

und Workshops auch theoretische Grundlagen, 

die ihr Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil 

FOTO: GESUNDHEITSRESORT KÖNIGSBERG/ DANA HAUER-ZISSER 

AUSZEIT 

FÜR IHRE 

GESUNDHEIT 

Die medizinischen Schwerpunkte 

im Gesundheitsresort Königsberg 

umfassen den Stütz- & Bewegungsapparat, 

Gefäße & Durchblutung, die 

psychosoziale Gesundheit sowie die 

Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA). 

Neben der von der Sozialversicherung bewilligten 

Gesundheitsvorsorge Aktiv sowie den 

Kur- und Reha-Aufenthalten besteht ebenfalls 

die Möglichkeit, einen privaten Gesundheitsaufenthalt 

mit umfangreichen und individuellen 

Vorsorge- und Therapieprogrammen in 

Anspruch zu nehmen. 

Es gibt außerdem zahlreiche, individuell 

zusammengestellte Pakete, die sowohl ganzjährig 

angeboten werden (nähere Informationen 

unter www.gkbs.at, Rubrik KÖNIGS- 

HOTEL unter Pauschal- & Sonderangebote), 

sowie auch saisonal oder monatlich befristete 

Packages. 

nachhaltig schärfen, andererseits zeigt man auch 

jenen, die sich von Haus aus gerne bewegen, unterschiedliche 

Möglichkeiten auf, und inspiriert sie 

vielleicht dazu, etwas Neues auszuprobieren. Das 

Wichtigste ist es, dass die Patientinnen und Patienten 

Spaß an Bewegung finden. Nach drei Wochen 

merken sie in der Regel sehr wohl, dass sie ihrem 

Körper mit dem aktiven Lebensstil etwas Gutes 

tun. Und es gibt die Möglichkeit, im Anschluss an 

die GVA noch eine ambulante, berufsbegleitende 

Wirbelsäulen-Reha anzuhängen. 

Wie stellt man den Antrag für eine GVA? 

In Österreich kann grundsätzlich jede Person, die 

sozialversichert ist, einen Antrag auf Gesundheitsvorsorge 

Aktiv, Kur oder Rehabilitation stellen. Die 

Antragstellung erfolgt immer in Abstimmung mit 

der behandelnden Haus- oder Fachärztin beziehungsweise 

dem -arzt. Bewilligt der Sozialversicherungsträger 

den Aufenthalt, dann übernimmt 

dieser auch den Großteil der Kosten. Nachdem 

die Kostenübernahmeerklärung im entsprechenden 

Gesundheitsbetrieb eingegangen ist, wird 

zeitgerecht der Termin für einen Aufenthalt an die 

Antragstellerin, den Antragsteller übermittelt. n 

Gesundheitswoche ab € 889,– 

Hotelleistungen: 

7 Nächte im Komfortzimmer • Vollpension aus 

unserer Haubenküche: genussvolle Wahlmenüs, 

Diätempfehlungen und mehr • abwechslungsreiches 

Freizeit- und Aktivprogramm • 

Nutzung unserer Wohlfühloase inkl. Saunalandschaft 

• kostenloser Bademantel, Badetasche 

mit Badetuch während Ihres Aufenthalts 

• Garagenplatz 

Medizinische Leistungen: 

Erstuntersuchung inkl. EKG • 4 x Kohlensäure- 

Trockengasbad (nach ärztl. Vorgabe) • 4 x Heilmassage, 

teil • 3 x elektrophysikalische Therapie 

oder Magnetfeldtherapie (nach ärzt. Vorgabe) 

Bewegung in der 

Gruppe ist einer der 

Schwerpunkte der GVA. 

Dr. Sabine Stangl, 

Medizinische 

Leiterin des Bereichs 

Stütz- und 

Bewegungsapparats 

im Gesundheitsresort 

Königsberg (NÖ). 

Gesundheitsresort 

Königsberg 

Am Kurpark 1 

2853 Bad Schönau 

Tel.: 02646/82510 

info@gkbs.at 

www.gkbs.at 

WERBUNG 

36 MIT FREUNDLICHER UNTERSTÜTZUNG DER BESTEN GESUNDHEIT 

GESUND & LEBEN 05 /23 

37

Zurück ins 

LEBEN 

Univ.-Prof. Prim.Dr. Astrid Lampe, 

Leiterin des Bereiches Psychische 

Gesundheit in der Reha-Klinik 

Montafon, Vorarlberg 

„Mehr Lebensqualität 

kann die Teilhabe am 

sozialen Leben oder den 

Wiedereinstieg ins 

Berufsleben bedeuten.“ 

KUREN-EXTRA 

Eine Lebenskrise, andauernde Belastungen 

– oder aus „heiterem Himmel“: 

Psychische Erkrankungen können verschiedene 

Ursachen haben. Burn-out, 

Depressionen, Angst- oder Erschöpfungszustände 

betreffen immer mehr Menschen. 

Ein wichtiger Baustein am Weg zur Heilung ist die 

medizinisch-psychiatrische Reha. 

MEHR LEBENSQUALITÄT 

Das Ziel der psychischen Rehabilitation ist es, 

dass die Patientinnen und Patienten nach sechs 

Wochen wieder mehr am sozialen Leben teilnehmen 

können und mehr Lebensqualität und 

Wohlbefinden gewinnen. All das kann die unterschiedlichsten 

Bereiche betreffen: „Mehr Lebensqualität 

kann die Teilhabe am sozialen Leben oder 

den Wiedereinstieg ins Berufsleben bedeuten. Für 

manche Patientinnen und Patienten ist es auch ein 

großer Zugewinn, wieder mehr Bewegungsfreiheit 

zu erlangen, beispielsweise indem sie wieder mit 

öffentlichen Verkehrsmitteln fahren oder einkaufen 

gehen können“, sagt Univ.-Prof. Prim. Dr. 

Astrid Lampe, Leiterin des Bereiches Psychische 

Gesundheit in der Reha-Klinik Montafon (vorarl- 

38 

Ein belastendes 

Ereignis oder eine 

Lebenskrise können 

Menschen aus der Bahn 

werfen. Eine medizinischpsychiatrische 

Rehabilitation 

verhilft wieder zu mehr 

Lebensqualität und 

Wohlbefinden. 

FOTOS: ISTOCK_ALONZODESIGN, _VISUAL GENERATION, BEIGESTELLT 

Der Weg zurück in ein 

selbstbestimmtes Leben... 

Die VAMED ist europaweit eines der führenden Unternehmen im Bereich der Rehabilitation. 

Sie setzt in ihren Rehabilitationseinrichtungen auf eine Kombination aus 

moderner Medizin, individuell abgestimmten Rehabilitationszielen und persönlicher 

Zuwendung. 

Auch im Bereich psychosomatischer Erkrankungen (z.B. Burnout, Depression) 

unterstützen die Rehabilitationseinrichtungen der VAMED Patientinnen und 

Patienten sowie deren Angehörige auf dem Weg zurück in ein selbstbestimmtes 

Leben. 

Dementsprechend gibt es österreichweit 

unter den insgesamt 18 Rehabilitationskliniken 

der VAMED 8 Einrichtungen, die 

sich der psychischen Gesundheit widmen: 

1 

Rehaklinik Montafon 

6780 Schruns, Wagenweg 4a 

T +43 55 56 205, F +43 55 56 205-596 

office@rehaklinik-montafon.at 

www.rehaklinik-montafon.at 

1 

2 

3 

4 

Rehazentrum Wörgl 

6300 Wörgl, Innsbruckerstraße 9 

T +43 5332 74 424 

office@reha-wörgl.at 

www.ambulante-reha-woergl.at 

8 

6 

7 

5 

2 3 

8 

Rehabilitationsklinik Gars am Kamp 

3571 Gars am Kamp, Kremserstraße 656 

T +43 2985 33 200, F +43 2985 33 200-63279 

info.gars@pszw.at 

www.pszw.at/rehabilitationsklinik/ 

7 

Therma Wien Med 

1100 Wien, Kurbadstraße 14 

T +43 1 68 009-9400, F +43 1 68 009-9488 

info@thermewienmed.at 

www.thermewienmed.at 

6 

Rehaklinik Wien Baumgarten 

1140 Wien, Reizenpfenninggasse 1 

T +43 1 41 500-0, F +43 1 41 500-6999 

office@rehawienbaumgarten.at 

www.rehawienbaumgarten.at 

5 

Rehazentrum Eisenstadt 

7000 Eisenstadt, Langreuterstraße 8 

T +43 2682 210 18, F +43 2682 210 18 7105 

office@reha-eisenstadt.at 

www.ambulante-reha-eisenstadt.at 

4 

Rehabilitationszentrum Oberndorf bei Salzburg 

5110 Oberndorf, Paracelusstraße 37a 

T +43 6272 40740-0, F +43 6272 40740-7003 

info@reha-oberndorf.at 

www.reha-oberndorf.at 

Rehazentrum Innsbruck 

6020 Innsbruck, Neuhauserstraße 5 

T +43 512 5302-710, F +43 512 5302-999 

office@vamed-arz-innsbruck.at 

www.vamed-arz-innsbruck.at 

WERBUNG

KUREN-EXTRA 

große Rolle: Menschen ohne Motivation sind 

nicht geeignet für die Rehabilitation. 

„Die Reha bietet auf psychischer, physischer, 

sozialer und auch kreativer Ebene ein vielseitiges 

Spektrum, damit die Patientinnen und Patienten 

wieder mehr Wohlbefinden erlangen können.“ 

40 

Univ.-Prof. Prim. Dr. Astrid Lampe 

Das therapeutische 

Angebot wird an das 

jeweilige Krankheitsbild 

und an die 

Bedürfnisse der 

Patientinnen und 

Patienten angepasst. 

berg). Eine Reha findet ambulant oder stationär 

statt. Der Weg zur Reha ist unterschiedlich: Sie 

kann beispielsweise nach einer akuten, psychischen 

Erkrankung, die ambulant oder stationär 

vorbehandelt wurde, in Anspruch genommen 

werden. Die Reha kann aber auch präventiv 

bei Überlastung und drohender Erkrankung 

erfolgen. Es geht darum, im Vorfeld entsprechende 

Maßnahmen zu ergreifen, 

um wieder fitter für den Alltag und die 

Anforderungen des Berufs zu werden. 

Oder auch darum, zu vermeiden, dass 

sich der gesundheitliche Zustand verschlechtert. 

MULTIDISZIPLINÄRES TEAM 

Betreut werden die Patientinnen und 

Patienten von einem multidisziplinären 

Team: Neben der Betreuung und Behandlung 

durch Fachärztinnen und Fachärzte für 

Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin 

stehen Psychotherapie, Physiotherapie, Ergotherapie, 

die Arbeit mit klinischen Psychologinnen 

und Psychologen, Bewegung und Sport, gesunde 

Ernährung und Beratung durch die Sozialarbeit 

auf dem Programm. Während man sich bei einer 

stationären Reha ausschließlich auf die Genesung 

konzentriert, wohnt man während einer ambulanten 

Reha zuhause und absolviert tagsüber die 

Therapien. Hier bietet sich die Gelegenheit, das 

Gelernte gleich in das alltägliche Leben einzubauen. 

Voraussetzung, um eine psychische Reha 

zu starten, ist ein stabiler psychischer und physischer 

Allgemeinzustand. 

ZUGANG ZUR EIGENEN STÄRKE 

Eine psychische Rehabilitation richtet sich vorrangig 

an Menschen, die an Depressionen, 

Angststörungen sowie Erschöpfungszuständen 

bzw. Anpassungsstörungen leiden. In der Reha- 

Klinik Montafon werden zusätzlich Patientinnen 

und Patienten mit Traumafolgestörungen und 

somatoformen Störungen behandelt. Und auch 

die Krankheitsverarbeitung spielt eine zentrale 

Rolle in der Rehabilitation sowie der Umgang mit 

Post Covid- und Long Covid-Zuständen. Welche 

Therapien zum Einsatz kommen, ist individuell: 

„Das therapeutische Angebot wird an das jeweilige 

Krankheitsbild angepasst. Die Reha bietet 

auf psychischer, physischer, sozialer und auch 

kreativer Ebene ein vielseitiges Spektrum, damit 

die Patientinnen und Patienten wieder mehr 

Wohlbefinden erlangen können“, sagt Lampe. 

Neben Therapien, die dem Krankheitsbild angepasst 

sind, erlernen Patientinnen und Patienten 

auch Stressbewältigungsstrategien und verschiedene 

Entspannungstechniken. Die Reha unterstützt 

die Patientinnen und Patienten außerdem 

dabei, mehr Zugang zu ihren Fähigkeiten, Stärken 

und Ressourcen zu finden. Hier kommen vor 

allem ergotherapeutische, musiktherapeutische, 

bewegungstherapeutische und psychotherapeutische 

Elemente zum Einsatz. Die Sozialarbeit 

unterstützt Menschen bei existentiellen Sorgen 

und der Frage, wie es nach der Reha weitergeht. 

Dennoch ist die psychische Reha nicht für jeden 

geeignet: Menschen in einer akuten Krankheitsphase, 

beispielsweise einer akuten Psychose oder 

einer schweren, depressiven Phase, sind noch zu 

wenig stabil, um den Therapiealltag zu bewältigen, 

erklärt die Medizinerin. Auch Suchterkrankungen 

werden nicht im Rahmen der Reha 

behandelt. Und auch die Motivation spielt eine 

FOTOS: ISTOCK_ROBILAD CO., _PORTRA, _GILAXIA, _FLUX FACTORY, BEIGESTELLT 

KRAFT AUS DER NATUR 

Eine andere Art der Auszeit, um die Batterien 

wieder aufzuladen, bietet der österreichische 

Verein „Green Care“. Dieser Aufenthalt ist ein 

besonderer, denn er findet auf Bauernhöfen statt. 

Die „Auszeithöfe“ richten sich an ruhesuchende 

und gestresste Menschen, die (noch) nicht krank 

sind. Neben Natur, Tieren, gesunder Ernährung 

und Achtsamkeit finden bei Green Care gezielte 

Angebote zur Regeneration statt, beispielsweise 

Bewegung, gemeinsame Aktivitäten, Kreativität, 

Information und Reflexion. Zu Seite stehen den 

Menschen Ernährungsberaterinnen und -berater, 

Sporttrainerinnen und -trainer und Ärztinnen 

und Ärzte. Ein Bestandteil der Therapie der 

Green-Care-Höfe ist die Gartentherapie. Darunter 

versteht man den gezielten Einsatz von gärtnerischen 

Aktivitäten in einem therapeutisch wirksamen 

Umfeld. Dabei gestalten die Menschen 

den Garten mit, pflanzen Blumen, Kräuter oder 

Gemüse, pflegen und betreuen den Garten. Wahrnehmung 

und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt 

der Gartentherapie. Die Therapieform wirkt bei- 

Als Dankeschön für Ihren Zeitaufwand 

erhalten Sie € 35,- pro Spende! 

Spendezentrum Wien 9 

Alserbachstraße 18, 1. Stock 

1090 Wien 

Tel. +43 (0)1 / 319 53 63 

Spendezentrum Seiersberg 

Shopping City Seiersberg, Haus 1, Ebene 3 

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Tel. +43 (0)316 / 29 33 33 

Spendezentrum Wien 21 

Ignaz-Köck-Straße 10 (Tech 21) 

1210 Wien 

Tel. +43 (0)1 / 908 11 00 

spielsweise bei Depressionen, Angststörungen, 

aber auch Demenz oder Traumatisierungen 

besonders positiv. Die bewusste Zeit in und mit 

der Natur verbessert unter anderem die Wahrnehmung 

und die Kommunikationsfähigkeit, 

sorgt für emotionale Stabilität und Flexibilität und 

reduziert Stress. Auch auf die sozialen Fähigkeiten 

wirkt sich die Gartentherapie aus. So kommt man 

schneller mit anderen Menschen in Kontakt. Eine 

Auszeit vom Alltag – für mehr Lebensqualität und 

Wohlbefinden. 

DANIELA RITTMANNSBERGER n 

Spendezentrum St. Pölten 

Schulring 21, 2. Stock (Neues Forum) 

3100 St. Pölten 

Tel. +43 (0)2742 / 90 333 

Spendezentrum Leoben 

Leoben City Shopping, 1. Stock, Top 125 

Hauptplatz 19, 8700 Leoben 

Tel. +43 (0)3842 / 44 404 

und spenden Plasma! 

Spenden 

auch Sie! 

Darum sollten auch Sie Plasma spenden: 

• Weil Blutplasma als Rohstoff für zahlreiche lebensrettende 

Medikamente benötigt wird und nicht künstlich hergestellt werden kann. 

• Weil Sie tausenden von Menschen helfen können, die lebenslang darauf 

angewiesen sind. 

• Weil Plasma spenden einfach und sicher ist 

und Ihr Gesundheitszustand regelmäßig 

überprüft wird. 

• Weil Plasma in der Notfallmedizin und bei 

Operationen täglich zum Einsatz kommt und 

auch Sie oder Ihre Liebsten es eines Tages 

benötigen könnten. 

Spendezentrum Hainburg 

Landstraße 155 (Direkt an der B9) 

2410 Hainburg a. d. Donau 

Tel. +43 (0)2165 / 52 024 

Spendezentrum Oberwart 

EO Park, 1. OG/3, Europastraße 2 

7400 Oberwart 

Tel. +43 (0)3352 / 22 555 

Auszeithöfe des Vereins 

„Green Care“ sind Orte 

der Regenration für 

gestresste Menschen. 

Wir sind füreinander da 

Spendezentrum Retz 

Kremser Straße 5 

2070 Retz 

Tel. +43 (0)2942 / 20 333 

NEU Spendezentrum Kittsee 

K2 Kittsee, Eisenstädter Straße 33 

2421 Kittsee 

Tel. +43 (0)2143 / 34 388

BESTE GESUNDHEIT-BETRIEBE 

MOORHEILBAD HARBACH 

n (Sport-)Orthopädische Rehabilitation 

n Gesundheitsvorsorge Aktiv 

n Kur bei Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates 

n Schmerztherapie 

n Private Gesundheitsaufenthalte 

Beste Gesundheit 

Mein Weg zur GVA, Kur und Rehabilitation 

Ob Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA), ambulante/stationäre Rehabilitation, Kur oder 

privater Gesundheitsaufenthalt: „Beste Gesundheit“ ist eine Partnerschaft führender 

Gesundheitsbetriebe und bietet höchste medizinisch-therapeutische Kompetenz, 

inmitten einer großen Bandbreite an Behandlungsschwerpunkten. 

Diese reicht von Erkrankungen des Stützund 

Bewegungsapparates, des Herz-Kreislauf-Systems, 

des Stoffwechsels, der Gefäße 

und des Durchblutungssystems, des Nervensystems 

und der Atmungsorgane bis hin 

zu Krebserkrankungen und Störungen der 

psychosozialen Gesundheit. Alle Betriebe 

der Partnerschaft „Beste Gesundheit“ sind 

Vertragspartner der österreichischen Sozialversicherungen. 

Verträge bestehen für GVA-, 

Rehabilitations- und Kuraufenthalte sowie für 

ambulante Kuren und Rehabilitationsleistungen. 

„Beste Gesundheit“ klärt hier über die 

Besonderheiten der einzelnen Gesundheitsprogramme 

auf: 

GVA, KUR, REHA: 

WO LIEGEN DIE UNTERSCHIEDE? 

Bei der Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA) 

steht – neben der Behandlung von bereits 

bestehenden Beschwerden im Stütz- und 

ARGE Beste Gesundheit 

Am Kurpark 1 

2853 Bad Schönau 

info@beste-gesundheit.at 

www.beste-gesundheit.at 

Bewegungsapparat – die Verbesserung der 

Lebensstilfaktoren Bewegung, mentale 

Gesundheit und Ernährung im Zentrum. 

Die Patienten lernen, wie der Schmerz- bzw. 

Beschwerdekreislauf durchbrochen und ein 

gesunder, aktiver Lebensstil in den Alltag integriert 

werden kann. Im Vordergrund stehen 

eine Vielzahl an aktiven und aktivierenden 

Therapien. 

Die klassische Kur dient der Verbesserung 

und Erhaltung des Gesundheitszustandes. Der 

Fokus liegt auf passiven Behandlungen wie 

Strom- und manualtherapeutischen Behandlungen 

sowie Bäder und Packungen. Sowohl 

ein GVA-Aufenthalt als auch ein Kurheilverfahren 

kann in fünf Jahren zweimal beim Versicherungsträger 

eingereicht werden und ist 

sowohl für Berufstätige als auch für Pensionisten 

geeignet. 

Nach einer Operation, einem Unfall oder 

einer Erkrankung dient ein Rehabilitations- 

FOTOS: ARGE BESTE GESUNDHEIT 

FOTOS: ARGE BESTE GESUNDHEIT 

aufenthalt den Patienten dazu, wieder am Alltag und am Berufsleben 

teilnehmen zu können. Die Wiederherstellung der Gesundheit 

steht an oberster Stelle. Der Patient soll nach einer Reha in ein eigenständiges 

Leben ohne fremde Hilfe zurückkehren können. 

DAS UMFELD STÄRKT DIE MEDIZIN 

Ein wesentlicher Vorteil der stationären Beste Gesundheit-Betriebe 

ist, dass Patienten und Gäste eine ansprechende Unterbringung in 

angenehmer Atmosphäre erwartet. Die regionale und gesunde Kulinarik 

sowie die natürliche Umgebung tragen zum Wohlbefinden 

und zur Stärkung der Gesundheit bei. 

n 

SPARGELRISOTTO 

Zutaten (4 Portionen): 500 g grüner Spargel, 1 kleine Zwiebel, 

2 EL Rapsöl, 1 l klare Gemüsesuppe, 240 g Zartweizen, 1 Lorbeerblatt, 

60 g Hartkäse (z.B. Bergkäse, Parmesan), Salz, Pfeffer, 3 EL gehackte 

frische Petersilie. 

Zubereitung: Die Spargelstangen im unteren Drittel schälen und die 

holzigen Enden entfernen. In 1 cm große Stücke schneiden. In wenig 

leicht gesalzenem Wasser ca. 2 Minuten bissfest kochen. Den Zwiebel 

schälen, fein hacken und in einem Topf im erhitzten Öl anschwitzen. 

Währenddessen die Gemüsesuppe in einem zweiten Topf erhitzen. 

Zartweizen zu den Zwiebeln geben und mit etwas heißer Suppe ablöschen. 

Lorbeerblatt hinzufügen. Die Suppe unter Rühren nach und nach 

zum Zartweizen gießen, bis dieser weich ist. Zum Schluss den Käse 

reiben und unterrühren. Das Risotto 

mit Salz, Pfeffer und Petersilie 

abschmecken und mit den Spargelstücken 

anrichten. 

NOCH MEHR 

BESTE GESUNDHEIT – 

REINSCHAUEN LOHNT SICH! 

Weitere saisonale Gerichte – von 

Diätologinnen und Diätologen kreiert 

– finden Sie im brandneuen Kochbuch 

der Beste Gesundheit-Partnerschaft. 

Jetzt erhältlich im Buchhandel 

unter der ISBN-Nummer: 

978-3-7088-0825-3 sowie während 

eines Gesundheitsaufenthaltes in 

den Beste Gesundheit-Betrieben. 

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n Rehabilitation bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf- 

Systems 

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Durchblutungsstörungen 

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(Hüfte, Knie, Schulter, Wirbelsäule) 

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IN WENIGEN SCHRITTEN ZUR GVA, KUR & REHA 

1. Antragstellung* von Haus-/Facharzt bzw. Krankenhaus 

gemeinsam mit Patient – 

WICHTIG: Wunscheinrichtung ausfüllen! 

2. Bewilligung des Versicherungsträgers abwarten 

3. Patient erhält Einladungsschreiben des bewilligten 

Gesundheitsbetriebes 

4. GVA-/Kur-/Rehabilitationsantritt zum vereinbarten Termin 

* Download möglich unter www.beste-gesundheit.at 

42 WERBUNG 

GESUND & LEBEN 05/23 WERBUNG 

43

REHA-EXTRA 

Keine Angst vor 

BEWEGUNG 

Nach einer Operation, einer Erkrankung 

oder einem Unfall hilft gezielte Bewegung 

dabei, den Körper zu stärken und wieder 

zurück ins Leben zu finden. 

Auf Stillstand folgt ein Neustart: So könnte 

man die gezielte Bewegung bezeichnen, 

die nach einem Unfall, einer Operation 

oder einer längeren krankheitsbedingten 

Pause folgt. Viele Patientinnen und Patienten sind 

unsicher, in welcher Form sie ihren Körper wieder 

belasten dürfen. Dabei gilt allem voran: keine 

Angst vor Bewegung. 

ZEIT ZU HEILEN 

Nach einem Unfall oder einer Operation ist es 

wichtig, ärztlich abzuklären, in welchem Umfang 

körperliche Belastung möglich ist, sagt Prim. Dr. 

Roland Celoud, S.F.E.B.PRM., MSc, Leiter des Instituts 

für Physikalische Medizin, Rehabilitation 

und Arbeitsmedizin am Landesklinikum Horn 

(NÖ). Handelt es sich um eine leichte Verletzung, 

ist eine ärztliche Empfehlung ausreichend. Wenn 

die Verletzung schwerwiegend oder die Erkrankung 

langwierig war, ist es sinnvoll, einige Wochen 

lang eine Reha zu absolvieren. Während des Aufenthaltes 

arbeitet das interdisziplinäre Team vor 

allem am Belastungsaufbau. Wie schnell man 

beispielsweise nach einer Verletzung wieder Sport 

betreiben kann, hängt ganz von der betroffenen 

Stelle ab: Verletzte Muskulatur heilt am schnellsten 

und ist nach zwei bis sechs Wochen wieder 

verheilt. Bei Knochen dauert es vier bis zwölf 

Wochen, gerissene Bänder benötigen sechs bis 

acht Wochen, bis sie wieder verheilt sind. Langwierig 

wird es bei Sehnen (zwei bis sechs Monate) 

und Knorpeln (drei bis zwölf Monate). „Diese Heilungszeiten 

müssen unbedingt eingehalten werden“, 

sagt Celoud. Ziel der Nachbehandlung von 

verletzten Bändern & Co ist die vollständige Rückkehr 

ins Leben vor der Erkrankung. Kehrt man zu 

früh zurück in die Bewegung, kann das fatale Folgen 

haben: „Es besteht ein hohes Verletzungsrisiko, 

wenn man zu früh wieder Sport betreibt. Das 

sieht man häufig im Leistungssport.“ 

Prim. Dr. Roland Celoud, 

S.F.E.B.PRM., MSc, 

Leiter des Instituts für 

Physikalische Medizin, 

Rehabilitation und 

Arbeitsmedizin am 

Landesklinikum 

Horn (NÖ) 

GEZIELTE PRÄVENTION 

Auf dem Programm der Rehabilitation steht Bewegung 

im Rahmen der fünf motorischen Grundeigenschaften: 

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, 

Schnelligkeit und Koordination. Diese sollte unter 

Berücksichtigung ärztlicher Vorgaben sowie unter 

therapeutischer Anleitung erfolgen. Um Verletzungen 

oder gewisse Erkrankungen zu vermeiden, ist 

gezielte Prävention wichtig: „Bewegung ist Leben. 

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining hilft 

dabei, den Körper gesund, die Gelenke beweglich 

zu erhalten und kräftige Muskeln zu haben“, 

sagt der erfahrene Mediziner. Die österreichische 

Bewegungsempfehlung sieht mindestens 150 

Minuten mittlere Anstrengung oder 75 Minuten 

höhere Anstrengung vor (siehe Grafik). Mit gezielter 

Bewegung im Alltag ist man gut gerüstet für so 

manche Herausforderung im Leben. 

 

mindestens 

150 Minuten 

mittlere Anstrengung 

ODER 

mindestens 

75 Minuten 

höhere Anstrengung 

pro Woche 

zusätzlich 

an zwei Tagen 

muskelkräftigende Übungen 

Bewegungsempfehlungen für Erwachsene 

Ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung heißt: 

Während der Bewegung kann man noch sprechen, aber nicht mehr singen. 

Ausdauerorientierte Bewegung mit höherer Anstrengung heißt: 

Während der Bewegung kann man nur mehr ein paar Worte sagen. 

Übungen sollen alle großen Muskelgruppen kräftigen: 

Bein-, Hüft-, Brust-, Rücken-, Bauch-, Schulter- und Armmuskeln. 

QUELLE: WWW.GESUNDHEITSZIELE-OESTERREICH.AT 

DANIELA RITTMANNSBERGER n 

FOTOS: ISTOCK_MSAN10, _APPLEUZR, BEIGESTELLT 

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EINSATZBEREIT FÜR ÖSTERREICH 

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44

Frühling 

FRÜHLING FÜR ALLE SINNE 

FÜR ALLE SINNE 

Frühling liegt nicht nur in der Luft – er kitzelt 

uns in der Nase, sorgt für Augenschmaus 

und Hörvergnügen, schmeckt herrlich frisch 

auf der Zunge und fühlt sich nicht nur gut 

an, sondern steigert auch unser körperliches 

und seelisches Wohlbefinden. Begleiten Sie 

GESUND & LEBEN in einen inspirierend 

gesunden Frühling! 

Es sprießt, wächst und gedeiht um uns 

herum. Der Frühling ist in voller Blüte 

und das können wir auch für unsere 

Gesundheit nutzen. Wie das gelingt? Mit 

allen Sinnen! 

IMMER DER NASE NACH 

Frühling liegt in der Luft, heißt es so schön. Aber 

ist das wirklich so? „Ja, das lässt sich auch wissenschaftlich 

belegen“, bestätigt Neurowissenschafter 

Prof. Dr. Johannes Frasnelli. „Sobald es wärmer 

wird, werden mehr Duftstoffe freigesetzt und 

daher nehmen wir mit den 400 verschiedenen 

Riechrezeptortypen in unserer Nase im Frühling 

mehr Gerüche wahr, als im Winter.“ Dazu komme, 

dass der Lenz auch zahlreiche Duftaromen zu bieten 

habe – von blühenden Obstbäumen bis zum 

betörenden Bouquet der Frühlingsblumen, so der 

Geruchsforscher. Wissenschaftlich betrachtet liegt 

der typische Frühlingsgeruch jedoch fernab von 

Veilchenduft und Maiglöckchenaroma, sondern 

riecht vielmehr modrig und erdig. Verantwortlich 

dafür ist die Substanz 

Geosmin – ein Stoff, der 

von Mikroorganismen 

im Boden produziert wird 

und dann entsteht, wenn 

sich die Erde im Frühjahr 

erwärmt und Geruchsmoleküle 

freigibt. „Wir 

sind seit Jahrzehnten 

darauf programmiert, 

diesen Geruch mit 

Frühling zu verbinden. 

Nicht nur der erdige Duft 

löst Glücksgefühle in uns 

Tipp 

Schwelgen Sie in süßer Erinnerung!i 

Wie roch der Frühling Ihrer Kindheit? 

Nach Zitroneneis, Kräutergarten oder 

Blumenwiese? Nach warmen Regen am 

Asphalt? Oder würziger Waldluft? 

Begeben Sie sich auf die Frühlingsschauplätze 

Ihrer Vergangenheit, 

erschnuppern Sie Glücksgefühle 

und wecken Sie schöne 

Erinnerungen! n 

FOTOS: ISTOCK_MARTIN-DM 


47

FRÜHLING FÜR ALLE SINNE 

aus, sondern der gesamte Kontext – die Tatsache, 

dass nach dem langen Winter die Natur wieder 

zu leben beginnt und dass wir damit angenehme 

Erinnerungen verbinden“, so Frasnelli. Wie kein 

anderer unserer Sinne vermag der Geruchsinn 

diese wieder hervorzuholen, auch wenn sie 

schon lange zurückliegen. „Das liegt daran, dass 

der Geruchsinn in einer der stammesgeschichtlich 

ältesten Regionen unseres Gehirns verarbeitet 

wird, im limbischen System, das 

für Erinnerungen und Emotionen 

zuständig ist“, erklärt der Mediziner, 

dessen Bestseller „Wir riechen besser 

als wir denken“ als Wissenschaftsbuch 

des Jahres 2020 ausgezeichnet wurde. 

„Marcel Proust beschrieb in seinem 

Werk ‚Auf der Suche nach der verlorenen 

Zeit‘ auf vielen tausend Seiten 

seine Erinnerungen, die durch den 

Geruch von Teegebäck ausgelöst 

wurden, seitdem bezeichnen wir diesen 

Effekt als Proust-Effekt“, so der Neurowissenschafter. 

Diesen könne man für 

das eigene Wohlbefinden nutzen, rät Frasnelli: 

„Wenn wir wissen, welche 

Gerüche uns als Kind glücklich 

gemacht haben, können wir uns 

diesen gezielt aussetzen, um die 

Glücksgefühle neu zu wecken.“ 

auch 

DA SCHAU HER, DER 

FRÜHLING IST DA! 

Von Aristoteles über Isaak Newton 

bis zu Johann Wolfgang von 

Goethe – sie alle beschäftigten sich 

mit der Farbenleere. Heute kennt 

man rund zehn Millionen Farbnuancen. 

Der Frühling nutzt dieses üppige 

Repertoire gehörig aus und taucht unsere Umgebung 

nach dem grauen Winter in eine bunte Farbenpracht. 

Die Farbforschung geht davon aus, 

dass 60 bis 80 Prozent unserer Gehirnaktivität mit 

Farben zu tun hat. Sie wirken unbewusst auf uns 

ein, lenken uns und steuern uns im Handeln und 

Fühlen. Dabei haben bestimmte Farben unterschiedliche 

Wirkungen, wie auch wissenschaftlich 

belegt ist. So zeigte eine Studie, dass Patientinnen 

und Patienten, die nach einer OP aus dem 

Krankenhausfenster ins Grüne schauten, schneller 

gesund wurden als die, die auf eine Hausmauer 

sahen. Und alleine der Blick aufs Wasser, 

so belegen andere Experimente, steigert unser 

Wohlbefinden durch die Wirkung der Farbe Blau, 

die für Vertrauen und Ruhe steht. Befinden wir 

uns auch körperlich in Wassernähe, verstärkt sich 

diese Wirkung noch. Der Grund: Unser Lebenselixier, 

das rund 70 Prozent der Erde bedeckt und bis 

zu 65 Prozent eines erwachsenen menschlichen 

Tipp 

Oh Augenblick, verweile doch!i 

Planen Sie einen Frühlingsspaziergang 

zu einem Bach, Fluss, See, Wasserfall 

oder Brunnen und nehmen sie den 

bunten Farbcocktail der Natur auf dem 

Weg dorthin gleich mit! Schließlich hellt 

etwa Gelb die Stimmung auf, Rot regt 

die Durchblutung und den Stoffwechsel 

an, Pink sorgt für Freude und 

Orange für gestärktes Selbstvertrauen. 

n 

Tipp 

Meditation mitten in der Naturi 

Spitzen Sie im Frühling die Ohren 

und nutzen Sie die Geräuschkulisse 

zum Meditieren! Dazu einfach unter 

einen Baum, in den Wald, an einen 

Bach oder an Ihren Lieblingsort 

in der Natur legen und bewusst 

wahrnehmen, wie der Frühling 

klingt. n 

Tipp 

Werden Sie zum Treehugger!i 

Bäume umarmen hält gesund! Hauptverantwortlich 

dafür: Die Terpenoide, die Bäume 

zur Kommunikation untereinander verströmen. 

Diese mehr als 30.000 unterschiedlichen 

botanischen Duftstoffe, die wir nicht nur über 

die Nase, sondern auch über die Haut 

aufnehmen, reduzieren unter anderem nachweislich 

das Stresshormon Cortisol und 

fördern die Produktion von Killerzellen, 

die wir zur Bekämpfung von 

Krankheitserregern benötigen. 

n 

Körpers ausmacht, weckt eine tiefe biologische 

Verbindung in unserem Gehirn. 

OHREN SPITZEN 

UND ENTSPANNEN 

Es lohnt sich, auf dem Weg bewusst zu lauschen, 

denn der Frühling präsentiert sich nicht nur farbenprächtig, 

sondern auch geräuschintensiv. Das 

Summen der Bienen, Plätschern der Bäche und 

Zwitschern der Vögel klingt nicht nur gut in unseren 

Ohren, sondern ist laut einer Studie, die in der 

amerikanischen Nationalen Akademie der Wissenschaften 

veröffentlicht wurde, auch gesund. 

Ihr Fazit: Menschen, die regelmäßig von 

einer natürlichen Geräuschkulisse umgeben 

sind, sind innerlich ruhiger und haben 

weniger Schmerzen. Vogelstimmen wirken 

dabei besonders gut gegen Stress, 

während der Klang von plätscherndem 

Wasser unter anderem Schmerzen lindert 

und blutdrucksenkend wirkt. Die Effekte 

von Naturgeräuschen sind auch im Gehirn 

messbar, denn wir organisieren unsere 

Denkvorgänge neu, wenn wir biologischen 

Tönen lauschen. Wie in Untersuchungen mit 

Hirnscannern festgestellt wurde, ändert sich die 

Funktion einer Hirnregion, die man Grundeinstellungsnetzwerk 

nennt, je nachdem, ob man Klänge 

natürlichen oder künstlichen Ursprungs hört. Dieses 

Netzwerk ist immer dann aktiv, wenn wir uns 

entspannen und mit den Gedanken umherwandern. 

Die Ergebnisse belegten, dass Naturgeräusche 

unser Gehirn so aktivieren, dass wir unseren 

Gedanken freien Lauf lassen können, aufmerksamer 

sind und gleichzeitig 

Stress abbauen. 

FÜHLEN 

SIE SICH 

GLÜCKLICH! 

Haben Sie es sich vielleicht 

gerade an einem lauschigen 

Frühlingsplatz Ihrer 

Wahl bequem gemacht? 

Dann achten Sie doch 

einmal darauf, wie sich 

der warme Frühlingsboden 

unter Ihnen anfühlt. 

Streifen Sie mit der Hand 

durch das Gras oder berühren 

Sie das kühle Waldmoos. Der 

Frühling lässt sich nämlich auch fühlen 

– und das tut uns gut! Besonders geeignet 

dazu sind unsere nackten Füße, denn auf ihren 

Sohlen befinden sich rund 75.000 Nervenenden 

und Reflexpunkte. Gehen wir barfuß, stimulieren 

wir diese und stärken damit unter anderem Kreislauf 

und Organe, Immun- und Nervensystem. Der 


FOTOS: ISTOCK_ ROBERTSROB_VITALII BARIDA 

FOTOS: ISTOCK_HANA RICHTEROVA;AMANDA TÉTRAULT;SVENFOTOGRAFIERT; NIKKIHARRIS. 

Verzicht auf Socken und Schuhe stärkt zudem 

Bänder, Sehnen, Knochen und Muskeln der Füße, 

fördert den Gleichgewichtssinn und die Körperhaltung. 

Wir spüren den Frühling aber auch einfach 

auf unserer Haut. Schließlich kommt nun 

das Sonnenlicht mit einer Stärke von 10.000 Lux 

daher, im Winter sind es nur rund 3.000. Die Folge 

des stärkeren Lichts: Die Produktion des Schlafhormons 

Melatonin sinkt, während die Ausschüttung 

der Glücklichmacher Serotonin und 

Dopamin angekurbelt wird. Oft fühlen wir uns 

an schönen Maitagen buchstäblich zum Bäume 

ausreißen. Tatsächlich sollten wir diese aber viel 

lieber umarmen, denn das bewusste Spüren eines 

– vielleicht schon jahrhundertealten – Baumstammes 

macht nicht nur glücklich, sondern hat auch 

enorme medizinische Effekte. 

AUF DEN GESCHMACK KOMMEN 

Liebe mag durch den Magen gehen, der Frühling 

tut es in jedem Fall. Schließlich sprießt und blüht 

es in dieser Jahreszeit allerorts. Neben Frühlingsgemüse 

wie Spargel, Kohlrabi, Radieschen, Spinat 

oder Salat und süßen Beeren aller Art stellt uns 

die Natur jetzt auch zahlreiche nahrhafte Wald-, 

Wiesen- und Bergkräuter zur Verfügung. Mit ihrer 

Hilfe können wir uns den Frühling schmecken lassen 

und von der Kraft und Energie der Pflanzenwelt 

profitieren, wie Maria Bachmann bestätigt: 

„Nicht umsonst beginnt nach keltischer Tradition 

mit 1. Mai die sogenannte Beltane – die helle 

Jahreshälfte. Sie steht überliefert für ‚strahlendes 

Feuer‘, für Wachsamkeit und Lebenskraft“, so die 

Physiotherapeutin und 

Heilpflanzen-Expertin. 

„Wir können uns jetzt 

im Naturkostladen des 

Frühlings bedienen 

und so auch unsere 

Gesundheit unterstützen.“ 

Beispiele gibt es so 

viele wie verschiedene 

Geschmäcker. „Der 

Löwenzahn blüht jetzt 

herrlich gelb, aus den 

Blütenköpfen lässt sich 

zum Beispiel mit Joghurt 

und einer Prise Kurkuma 

ein erfrischendes Lassi zaubern, 

das reich an Vitaminen, 

Mineralstoffen und Flavonoiden 

ist“, so Bachmann. „Waldmeister 

bringt das Herz in Schwung und nimmt die 

Melancholie. Trocknet man das Kraut, verströmt 

es seinen herrlichen Duft und macht sich dadurch 

auch gut in einem Duftkissen. Auch Spitzwegerich 

sprießt jetzt üppig hervor. Im Winter als Hustenmittel 

bekannt, wirkt sich der ausgepresste Saft 

Prof. Dr. Johannes Frasnelli, 

Neurowissenschaftler, 

Geruchsforscher und Autor, 

Universität Québec 

Trois-Rivières, Kanada 

Maria Bachmann, 

Phytotherapeutin, Kräuterund 

Wanderführerin, 

Kufstein (Tirol) 

Katharina Kohlbach, 

Diplom Grüne-Kosmetik- 

Pädagogin und Diplom 

Heilkräuterpraktikerin, 

Wien, 

katharinaruehrt.com 

Tipp 

Nährstoffbombe Löwenzahn-Salzi 

Löwenzahn enthält viele Vitamine, Mineralstoffe 

wie Kalium und Kalzium, Bitterstoffe und 

Carotin, das uns vor freien Radikalen schützt. 

Als Blütensalz können Sie mit diesem gesunden 

Nährstoff-Mix viele Speisen verfeinern. „Dazu 

die Blüten abzupfen, mit Steinsalz fein mörsern 

und das feuchte Salz rund zwei Tage trocknen“, 

erklärt Maria Bachmann. „Danach nochmals 

fein vermahlen und trocken lagern.“ 

Das goldgelbe Salz macht 

sich auch als Geschenk 

gut! n 

auch positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus.“ 

Weitere Tipps aus dem Frühlingsgarten? „Brennnessel-blätter 

lassen sich nicht nur als Tee trinken. 

Einfach kurz blanchieren und als Salat genießen 

und schon sorgen Sie für eine Extra-Portion Eisen, 

die der Körper gut aufnehmen kann!“ Ebenfalls 

hoch im Rennen: die Gundelrebe, die z. B. in Saucen 

oder Salatdressings gut zur Geltung kommt, 

Entzündungen im Körper entgegenwirkt und den 

letzten Rest von Frühjahrsmüdigkeit vertreibt. 

„Grundsätzlich spenden uns frische Kräuter aber 

immer zahlreiche Mineralstoffe und Vitamine, die 

Auswahl ist im Frühling besonders groß“, so die 

Expertin. 

NAHRUNG FÜR DIE HAUT 

Gut gepflegte Haut ist auch gut ernährte Haut, 

weiß Katharina Kohlbach. Die Grüne-Kosmetik- 

Pädagogin und Diplom-Heilkräuterpraktikerin 

empfiehlt, die Haut das ganze Jahr über mit saisonalen 

Nährstoffen zu versorgen: „So kann sie 

zu ihrer natürlichen Funktion zurückkommen 

und ist gut ausbalanciert“, so Kohlbach. „Der 

Frühling steht für Aufbruch und Neustart. Ein 

wohltuendes Frühlingsritual kann jetzt beispielsweise 

auch für frische, strahlende Haut sorgen.“ 

Gestartet wird mit einem Gesichtsdampfbad aus 

Wiesenkräutern und -blumen, um die Poren zu 

öffnen. „Sie können verwenden, was Sie möchten 

– etwa Gänseblümchen für unreine Haut, Lavendel 

zur Beruhigung für gereizte Haut oder Rosmarin, 

der anregend wirkt und die Durchblutung 

anregt“, so Kohlbach. Danach entfernt ein Natur- 

Peeling (siehe Tipp) abgestorbene Hautschüppchen. 

„Lassen Sie es gerne länger einwirken, dann 

dient es auch als nährende Maske für die Haut“, 

so die Expertin. Abgespült wird diese mit dem 

Wasser des Gesichtsbades: „Dann nutzen Sie die 

Wirkstoffe der Kräuter und Pflanzen gleich doppelt!“ 

Als Abschluss sorgt ein Öl für geschmeidige 

Haut und Pflege: „Hier können Sie alles aus 

Ihrem Küchenschrank nehmen, von Oliven- bis 

Leinöl. Auch Mandelöl eignet sich gut für alle 

Hauttypen.“ Wichtig, so Kohlbach: „Öle immer 

in feuchte Haut einmassieren. So bildet sich eine 

Emulsion und 

das Öl zieht 

schneller und 

tiefer ein.“ 

Tipp 

Reinigende Peelingmaskei 

„Verwenden Sie als Basis einen Esslöffel Hafermehl, 

es bindet Schmutz und überschüssiges Fett 

an sich und reinigt die Haut besonders sanft und 

gründlich“, so Kohlbach. Das Mehl mit zwei Esslöffel 

getrockneten Frühlingsblüten pürieren und mit Naturjoghurt 

zu einer lockeren Paste vermengen. „Sie 

können auch etwas Honig für die entzündungshemmende 

Wirkung hinzufügen.“ Das fertige 

Peeling erst kreisend in die Haut einmassieren 

und etwa zehn Minuten 

als Maske einwirken lassen. n 

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Philipp Saiko, Präsident, 

& Mag. pharm. Susanne 

Ergott-Badawi, Vizepräsidentin 

Apothekerkammer Wien 

Ob beim Wandern, beim Baden oder beim Garteln – ein Sonnenbrand 

passiert schnell und kann die Freude eines erholsamen Tages 

vermiesen. Mit geröteter Haut und brennenden Schmerzen bereut 

man den exzessives Sonnengenuss rasch. Das „Braten“ in der Sonne 

ohne ausreichenden Sonnenschutz trübt jedoch nicht nur die Stimmung, 

sondern führt langfristig auch zu vorzeitiger Hautalterung und 

kann Hautkrebs verursachen. Die beste Vorsorge ist der richtige Sonnenschutz! 

Dieser ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, denn nicht jeder 

verträgt das Sonnenlicht gleich gut. Je nach Lichtempfindlichkeit, 

Beschaffenheit der Haut, Strahlungsintensität am Urlaubsort bzw. 

Aufenthaltsort (Meer, Berge etc.) und persönlichen Vorlieben finden 

Sonne 

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Sie in der Apotheke eine Vielzahl an besonders gut verträglichen Produkten 

in Form von Cremen, Lotionen, Sprays, Ölen oder fettfreien 

Gelen. Prinzipiell unterscheidet man bei Sonnenschutzpräparaten 

zwischen mineralischen und chemischen Filtern. Der mineralische 

Sonnenschutz besteht aus natürlichen, weißen Farbpigmenten, die 

wie ein Spiegel das UV-Licht reflektieren. Dieser Sonnenschutz ist 

frei von Chemie und besteht aus mineralischen und pflanzlichen 

Inhaltsstoffen, schützt sofort nach dem Auftragen und wird wegen 

seiner guten Verträglichkeit auch für Babys und Kinder empfohlen. 

Der chemische Filter dringt in die oberste Schicht der Haut ein, 

absorbiert die Strahlung und wandelt sie in Wärme um. Häufig werden 

die beiden Filter kombiniert, um einen umfangreichen Sonnenschutz 

zu garantieren. Bei empfindlicher Haut muss darauf geachtet 

werden, dass möglichst kein Parfüm, keine Emulgatoren oder 

Konservierungsmittel enthalten sind. So können Hautirritationen 

vermieden werden. Ihre Apothekerinnen und Apotheker ums Eck 

wissen genau, worauf es beim Sonnenschutz ankommt und beraten 

Sie gerne zu den unterschiedlichen Produkten – für einen gesunden 

Sommer ohne Reue! 

 

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Der Rechtsweg und eine Ablöse in bar sind ausgeschlossen. Der/die Gewinner/in wird persönlich verständigt. Es 

gelten die AGBs und Datenschutzbedingungen des ÄrzteVerlags, abrufbar unter www.gesundundleben.at/datenschutzerklaerung 

und die Gewinnspielbedingungen des ÄrzteVerlags, abrufbar unter www.gesundundleben.at/ 

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für Informations- und Marketingmaßnahmen sowie Newsletter in Verbindung mit eigenen Produkten, Dienstleistungen 

sowie Veranstaltungen verwendet und mir zu diesem Zweck Informationen per Telefon, Post, E-Mail, 

SMS oder Fax, jeweils auch als Massensendung, übermittelt. Darüber hinaus bestätige ich die Richtigkeit meiner 

Angaben. Mir ist bekannt, dass ich diese Einwilligung jederzeit durch Übersendung eines Schreibens an die 

ÄrzteVerlag GmbH, 1090 Wien, Währinger Straße 65, Tel.: 01/9611000, office@aerzteverlag.at, widerrufen kann. 

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Die Heftzustellung erfolgt spätestens am 5. Werktag nach dem Erscheinungstermin. Nach Ihrer 

Bestellung senden wir Ihnen eine Rechnung. Das Abo verlängert sich zum jeweils gültigen Jahrespreis. 

Es kann jederzeit per Postkarte, E-Mail oder Fax (01/961 1000-66) gekündigt werden. Preis inkl. 

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ÄrzteVerlag Ärzteverlag GmbH; GmbH; Kennwort: Kennwort: „Kreuzworträtsel 05/23, 4/22“, Währinger Schlagergasse Straße 11/15, 65, 1090 1090 Wien Wien oder oder per per E-Mail mail an an 

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Babys und Kleinkinder müssen in besonderem 

Maße vor der Sonne geschützt werden. 

Am besten mit einem sehr hohen Schutzfaktor, einer Kopfbedeckung 

mit Nackenschutz und einer UV-Schutz-Bekleidung. 

Kinder unter einem Jahr sollten sich ausschließlich im Schatten 

aufhalten und auch dort eine Kopfbedeckung tragen. Für empfindliche 

Kinderhaut gibt es in der Apotheke eine große Auswahl 

an speziellen Sonnenprodukten. Wichtig ist, den Sonnenschutz 

regelmäßig zu erneuern – besonders nach dem Baden und vor 

allem nach dem Abtrocknen. Besonderen Schutz vor der Sonne 

benötigen außerdem Menschen, die bestimmte Arzneimittel 

einnehmen oder anwenden. 

Einige Medikamente machen 

die Haut sensibler gegenüber 

der Sonne – darunter 

fallen etwa manche Antibiotika, Herz- 

Kreislauf-Medikamente, Johanniskraut oder bestimmte 

Schmerzmittel. Dies betrifft auch die äußerliche Anwendung 

von Schmerzgelen. Allerdings bedeutet das nicht, 

dass Patientinnen und Patienten die Sonne gänzlich 

meiden müssen. Sie sollten sich aber besonders vor der 

Sonne schützen. Die Apothekerinnen und Apotheker informieren 

Sie im Detail, was es zu beachten gilt, um medikamentösen 

Sonnenschäden vorzubeugen. 

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Gesund & Leben - 05

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