Gesund & Leben 2023/10

MEDIZIN KOMPAKT
WUSSTEN
SIE, DASS ...
… vegetarische Kost das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
reduziert? Pflanzenbasierte
Ernährung verbessert signifikant das Wohlbefinden
von Personen mit hohem Risiko für Herz-Kreislauf-
Erkrankungen – das belegt nun eine Überblicksarbeit,
die 20 klinische Studien analysierte. Die insgesamt
1.878 Teilnehmenden wiesen entweder eine
Herz-Kreislauf-Erkrankung, Diabetes oder mindestens
zwei kardiometabolische Risikofaktoren auf.
Das Ergebnis der Metaanalyse: Nach sechs Monaten
vegetarischer Kost zeigten sich Verbesserungen bei
Fettstoffwechsel, Blutzucker und Körpergewicht. n
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n ZAHL DES MONATS
24
Jahre …
… länger leben Männer
durchschnittlich, wenn sie acht
Verhaltensweisen beachten, Frauen kommen so auf
21 Jahre zusätzlicher Lebenserwartung. Das zeigt eine
Studie, die bei der Ernährungskonferenz in Boston, USA,
vorgestellt wurde. Die Wissenschaftler analysierten dazu
Daten von über 700.000 Personen zwischen 40 und 99
Jahren. Das Ergebnis: Wer spätestens ab
40 regelmäßig Sport treibt, nicht raucht,
Schmerzmittel nicht missbraucht,
Stress und Alkohol reduziert, sich
gesund ernährt, für ausreichend
Schlaf sorgt und gute soziale Kontakte
pflegt, lebt deutlich länger. „Wir
waren überrascht, wie viel man
mit der Einführung von allen
acht Lebensstilfaktoren gewinnen
konnte“, so Studienleiter Xuan-Mai
Nguyen in einer Mitteilung der
US-Ernährungsgesellschaft. n
KI
SAGT VERLAUF VON
MAGERSUCHT
VORAUS
Rund 18 von 1.000 12- bis 17-jährigen Frauen
leiden an einer Essstörung, die Dunkelziffer
ist vermutlich wesentlich höher.
Besonders schwerwiegende Folgen hat die
Magersucht, denn: Anorexia Nervosa (AN)
kann tödlich enden und ist auch häufig
nach einer Rehabilitation nicht überstanden.
Verantwortlich dafür sind dauerhafte
Veränderungen im Gehirn. Diese konnte ein
Team des Universitätsklinikums Dresden nun mithilfe
von künstlicher Intelligenz (KI) nachweisen. Basierend
auf Messungen und MRT-Untersuchungen konnten die
Forscher mit maschinellem Lernen, einer Form der KI, zwischen
gesunden Personen und den verschiedenen Stadien
der Anorexia Nervosa unterscheiden. „Bemerkenswert ist,
dass die Gehirnveränderungen bei Betroffenen mit schlechterem
Langzeitverlauf stärker ausgeprägt waren“, so Studienleiter
Prof. Stefan Ehrlich. Das Erkennen dieser anhaltenden
Veränderungen könnte erheblich zur Entwicklung wirksamerer
Nachbehandlungsstrategien beitragen.
n
MEHRFACH-
IMPFUNG?
Die meisten machen sich vor einer Impfung
Gedanken über Schmerzen oder Nebenwirkungen.
Welcher Arm für den Pieks genommen werden soll, TIPP
steht eher nicht im Fokus der Überlegungen. Diesem Wie Impfungen unser
Thema haben sich nun zwei Immunologinnen am Immunsystem
Uniklinikum Saarland gewidmet und anhand der unterstützen, lesen
ersten und zweiten Corona-Imfpung untersucht, ob
Sie ab
eine ipsilaterale (zweimal in denselben Arm) oder eine Seite 24!
contralaterale (abwechselnd linker und rechter Arm)
besseren Schutz generiert. Das Ergebnis: Die Zahl der CD8-
T-Zellen, umgangssprachlich Killerzellen genannt, war zwei Wochen
nach der Impfung mit 67 Prozent bei den „einseitig“ Geimpften
deutlich höher, als bei den contralateral geimpften Personen (43
Prozent). Zudem konnten die Antikörper bei den ipsilateral Geimpften
effizienter an den Viren andocken.
n
DIE NAGELPROBE bestehen
Selber Arm!
n GESUNDHEITSTIPP DES MONATS
Veränderungen der Nägel verraten
einiges über die Gesundheit
unseres Körpers und sollten
immer ärztlich abgeklärt werden.
Glatt, fest und leicht rosig – so
sehen Finger- und Fußnägel
idealerweise aus. Kommt es
zu Veränderungen wie Verfärbungen, Verdickungen oder
plötzliche Brüchigkeit, ist eine ärztliche Abklärung gefragt,
denn sie können einen ersten Hintergrund haben.
☐ So kann eine Verfärbung des Nagelmondes, wenn diese
leicht rosa ist, auf Herzprobleme hinweisen, die sich auf
die Sauerstoffversorgung des Nagelmondes auswirken.
Eine eher bräunliche Verfärbung kann durch zuviel Fluorid
im Körper ausgelöst werden.
☐ Für brüchige oder rissige Nägel kann ein Biotin-Mangel
verantwortlich sein.
☐ Ein Vitamin-B12-Mangel hingegen wirkt sich häufig so aus,
dass die Nägel gar nicht wachsen.
☐ Bräunlich oder gelblich verfärbte Stellen können ein
Hinweis auf einen Nagelpilz sein.
☐ Hinter weißen Punkten steckt häufig nur ein harmloser
Kalziummangel.
☐ Hat der Nagel braune Flecken oder verdickt sich, kann das
darauf hindeuten, dass sich unter dem Nagel schwarzer
oder weißer Hautkrebs gebildet hat.
n
GESUND & LEBEN 10/23
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