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aktivieren die Belohnungs- und Empathieschaltkreise
im limbischen System unseres Gehirns. Diese
reagieren übrigens auch dann, wenn wir zum Beispiel
unsere Lieblingsmusik hören, ein gutes Essen
geniessen oder mit unseren Liebsten kuscheln.
Dabei sorgen Botenstoffe wie das „Glückshormon“
Dopamin und das „Bindungshormon“ Oxytocin für
gute, wohlige Gefühle. Schöne Komplimente rufen
dieselben Glücksgefühle hervor und stärken unsere
Beziehung mit dem Gegenüber. Sie sind tatsächlich
ein wichtiges „Schmiermittel in der Gesellschaft“,
wie es der deutsche Philosoph und Hirnforscher
Gerhard Roth mal treffend formuliert hat.
Eine wissenschaftliche Studie des Universitätsklinikums
Heidelberg und des Zentralinstituts für Seelische
Gesundheit in Mannheim hat im letzten Jahr
ergeben, dass auch das Erteilen von Lob und die Antizipation
– also das Wissen darüber, dass ich gleich
mein Kompliment aussprechen werde – dieselben
relevanten Hirnbereiche aktiviert. Heisst: Wenn ich
meinen Liebsten ein Kompliment mache, steigert
sich zugleich mein eigenes Wohlbefinden. Win-win!
Eine weitere interessante Erkenntnis der Studie lautet:
Wenn ich mir selbst eine positive Rückmeldung
gebe, springt ebenfalls mein Belohnungssystem an.
Wir dürfen uns also gern öfter selbst loben, damit
es uns gut geht.
uper!
Movitationsbooster
Anerkennende Worte steigern nicht nur unser
Wohlbefinden, heben unsere Stimmung und stärken
unser Selbstwertgefühl, sie können nachweislich
auch motivierend und leistungssteigernd
wirken: Japanische Wissenschaftler liessen Probanden
mit den Fingern Aufgaben auf einer
Tastatur lösen. Die eine Gruppe wurde danach
gelobt, die andere nicht. In der zweiten Übungsrunde
zeigten sich die gelobten Teilnehmer viel
s
GUT GESAGT
Komplimente-Bloggerin
Rosa Stark: „Ein Kompliment
ist besser als der
Gang ins Casino – man
gewinnt fast immer.“ Und:
„Wir sollten weniger überlegen,
wenn es um Lob
geht. Kopf aus, Bauch und
Herz an!“ Also: nur Mut!
kompetenter als die ungelobten. Und was die Arbeitswelt
angeht, so ergab die internationale Studie
„Motivating People, Getting Beyond Money“
der Unternehmensberatung McKinsey, dass Anerkennung
und Lob durch die Chefetage genauso
wichtig oder sogar wichtiger sind als ein höheres
Gehalt. 67 Prozent der Teilnehmenden schätzten
Lob durch Vorgesetzte als „sehr“ bis „extrem effektiv“
ein, um die eigene Motivation zu steigern.
Selbst in uns Erwachsenen steckt noch immer das
Kind, das von seinen Eltern gelobt werden will,
könnte man sagen.
01 / 2024 13