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wellness&pflege a u t e y b nights 38 01 / 20<strong>24</strong>
Braucht man nachts eine andere Pflege als tagsüber? Auf jeden Fall, denn es heisst nicht umsonst Schönheitsschlaf. In der Nacht regeneriert sich die Haut und sorgt dafür, dass wir erholt und schön wieder aufwachen. Und mit etwas Unterstützung klappt das gleich noch mal so gut TIMING-TIPP Die Zellteilung der Haut ist in der Zeit zwischen 21:00 Uhr abends und 03:00 Uhr morgens am aktivsten und kann gezielt mit der richtigen Pflege unterstützt werden. schlummern, die Schäden des Tages, die zum Beispiel durch die Sonne, durch Verletzungen, aber auch durch Smog oder schlechte Lebensm an kann sich das vielleicht so vorstellen: Tagsüber ist die Haut genau wie wir damit beschäftigt, alles von aussen Kommende zu verarbeiten. Die kühle Frühlingsluft, die Sonnenstrahlen in der Mittagspause, die Klimaanlage im Büro, die abgestandene trockene Luft abends im Restaurant … Das heisst, sie ist während des Tages voll und ganz damit beschäftigt, sich vor freien Radikalen zu schützen, genügend Feuchtigkeit zu speichern und zu funktionieren. Nachts aber läuft ein ganz anderes Programm ab: Die Haut hat endlich Zeit, sich um sich selbst zu kümmern, und so repariert sie, während wir selig gewohnheiten entstanden sind. Und sie füllt ihre Nährstoffspeicher auf und überprüft alle Funktionen. Ein nächtlicher Reset sozusagen. Oberste Beautypflicht: abschminken Damit diese ganzen Mechanismen aber reibungslos ablaufen können, muss die Haut sauber sein. Abschminken ist deshalb das wichtigste Gebot und wirklich alles muss runter. Make-up, Tagespflege mit SPF und auch hauteigener Talg und Schmutz, der sich von aussen auf die Haut legt. Das heisst, auch wenn man ungeschminkt ist, muss man das Gesicht abends reinigen. Je nach Hauttyp kommt dabei Gel, Milch oder Schaum zum Einsatz, besonders sanft sind Reinigungspuder oder Pads. Damit das Wasser die Haut nicht zu sehr austrocknet, ist es empfehlenswert, anschliessend ein Tonic aufzutragen, damit sich der pH-Wert der Haut wieder normalisiert. Und dann geht es darum, die richtige Pflege für die Bedürfnisse der Haut aufzutragen. Pflegeplus im Tiegel Grundsätzlich unterscheiden sich Tages- und Nachtpflege nicht massgeblich voneinander, aber bestenfalls sollte eine Tagespflege einen Lichtschutzfaktor haben, was nachts absolut sinnlos und eher kontraproduktiv wäre. Und während sich die Haut tagsüber schützt, weiten sich die Poren nachts stärker, weshalb sie die Inhaltsstoffe noch besser aufnehmen kann. Und man kann die Regeneration der Haut nachts tatsächlich gezielt unterstützen, wenn man weiss, welche In- 01 / 20<strong>24</strong> 39
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