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Braucht man nachts eine andere
Pflege als tagsüber? Auf jeden
Fall, denn es heisst nicht umsonst
Schönheitsschlaf. In der Nacht
regeneriert sich die Haut und sorgt
dafür, dass wir erholt und schön
wieder aufwachen. Und mit etwas
Unterstützung klappt das gleich
noch mal so gut
TIMING-TIPP
Die Zellteilung der Haut
ist in der Zeit zwischen
21:00 Uhr abends und
03:00 Uhr morgens am
aktivsten und kann gezielt
mit der richtigen Pflege
unterstützt werden.
schlummern, die Schäden
des Tages, die zum
Beispiel durch die Sonne,
durch Verletzungen,
aber auch durch Smog
oder schlechte Lebensm
an kann sich das vielleicht so vorstellen:
Tagsüber ist die Haut genau wie wir damit
beschäftigt, alles von aussen Kommende
zu verarbeiten. Die kühle Frühlingsluft,
die Sonnenstrahlen in der Mittagspause,
die Klimaanlage im Büro, die abgestandene
trockene Luft abends im Restaurant
… Das heisst, sie ist während des Tages
voll und ganz damit beschäftigt, sich
vor freien Radikalen zu schützen, genügend
Feuchtigkeit zu speichern und zu
funktionieren. Nachts aber läuft ein ganz
anderes Programm ab: Die Haut hat
endlich Zeit, sich um sich selbst zu kümmern,
und so repariert
sie, während wir selig
gewohnheiten entstanden sind. Und sie
füllt ihre Nährstoffspeicher auf und überprüft
alle Funktionen. Ein nächtlicher Reset
sozusagen.
Oberste Beautypflicht:
abschminken
Damit diese ganzen Mechanismen aber
reibungslos ablaufen können, muss die
Haut sauber sein. Abschminken ist deshalb
das wichtigste Gebot und wirklich
alles muss runter. Make-up, Tagespflege
mit SPF und auch hauteigener Talg und
Schmutz, der sich von aussen auf die
Haut legt. Das heisst, auch wenn man
ungeschminkt ist, muss man das Gesicht
abends reinigen. Je nach Hauttyp kommt
dabei Gel, Milch oder Schaum zum Einsatz,
besonders sanft sind Reinigungspuder
oder Pads. Damit das Wasser die
Haut nicht zu sehr austrocknet, ist es
empfehlenswert, anschliessend ein Tonic
aufzutragen, damit sich der pH-Wert der
Haut wieder normalisiert. Und dann geht
es darum, die richtige Pflege für die Bedürfnisse
der Haut aufzutragen.
Pflegeplus im Tiegel
Grundsätzlich unterscheiden sich Tages-
und Nachtpflege nicht massgeblich
voneinander, aber bestenfalls sollte eine
Tagespflege einen Lichtschutzfaktor haben,
was nachts absolut sinnlos und eher
kontraproduktiv wäre. Und während sich
die Haut tagsüber schützt, weiten sich
die Poren nachts stärker, weshalb sie die
Inhaltsstoffe noch besser aufnehmen
kann. Und man kann die Regeneration
der Haut nachts tatsächlich gezielt unterstützen,
wenn man weiss, welche In-
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