SZ 01/2005-Druck - Senioren Zeitschrift Frankfurt

In der Senioreninitiative Höchst findet einer der Kurse zur Sturzprävention statt.
Foto: Koubek
Der Riedhof bebt: 32 Füße trommeln
auf den Boden. „Ich höre noch
nichts“, sagt Oliver Knobl, Doktorand
am Institut für Sportwissenschaft der
Universität Gießen. 16 Senioren im Alter
zwischen 60 und 90 Jahren trampeln
fester. Die Anleitungen zur körperlichen
Fitness machen sichtlich
Spaß. Der Übungsleiter ist zufrieden.
Weiter geht es mit der Auflockerung,
wobei Oliver Knobl die Trainingsteilnehmer
einzeln auffordert, Übungen
vorzumachen, die sie für sinnvoll halten.
Martha Moebius ruht sich noch ein
bisschen auf einem Stuhl aus, doch
dann ist sie dabei. Else Rupp will sich
festhalten, um auf einem Bein zu stehen,
doch Oliver Knobl sagt: „Nur mit
zwei Fingern“. Als Else Rupp vor acht
Monaten mit den Übungen begann,
brauchte sie noch einen Stock zum
Laufen.
Sturzprävention wissenschaftlich
untersucht
Mit dem Projekt „Sturzprävention
im Alter“, hat der Frankfurter Verband
im November vergangenen Jahres
eine Kooperation mit dem Sportinstitut
der Universität Gießen begonnen.
Das Forschungsteam besteht aus drei
Wissenschaftlern sowie fünf Studenten,
die ihre Abschlussarbeit über das
Projekt schreiben. „Wir wollen etwas
für die Bewusstseinsbildung und für
die Vorsorge vor der Sturzgefahr tun“,
sagt Matthias Hüfmeier, beim Frankfurter
Verband zuständig für die Offenen
Seniorendienste Höchst.
Altersgemäße körperliche Fitness
und gesunde Ernährung sind wichtige
Voraussetzungen, um den körperlichen
und geistigen Abbau eines Men-
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schen zu verzögern. Mit entsprechendem
Training können Senioren der
Sturzgefahr und einer etwa damit verbundenen
Pflegebedürftigkeit vorbeugen.
Auch der bewusste Umgang
mit körperlichen Einschränkungen
wie Hör- und Sehbehinderung kann
dazu dienen, den Alltag in einer Großstadt
besser zu bewältigen.
Außer, dass die Lebensqualität älterer
Menschen länger erhalten bleibt,
führt Hüfmeier als weiteren wichtigen
Aspekt des Projekts die Einsparung
von immensen Kosten bei den Kranken-
und Pflegekassen an. Dr. Nadja
Schott vom Institut für Sportwissenschaft
in Gießen hat Zahlen: „In
Deutschland werden von 120.000
Schenkelhalsbrüchen im Jahr 70.000
durch einen Sturz verursacht, was
einer Belastung von 1 Milliarde Euro
entspricht.“
Die Kooperation ist für die Dauer
eines Jahrs angelegt. Bei den Teilnehmern
besteht aber durchaus der
Wunsch, das Training fortzusetzen –
auch gegen einen geringen Kostenbeitrag.
Lebensqualität und Selbstvertrauen
im Alltag
Praktisch sieht die Sturzprävention
so aus: Fünf Gruppen von insgesamt
140 Teilnehmern im Alter von 60 bis
93 Jahren absolvieren in fünf Begegnungsstätten
des Frankfurter Verbandes
in Goldstein, Höchst, Nied und
Sachsenhausen während eines Jahres
zwei Mal pro Woche ein Trainingsprogramm.
Die Fortschritte der Teilnehmer
in Hinblick auf Bewegungsfähigkeit,
Beweglichkeit und Selbstvertrauen
werden verglichen und anschließend
wissenschaftlich ausgewertet.
Kraft,
Balance,
Beweglichkeit
Gezieltes Training kann
Stürzen vorbeugen
„Wir wollen der Frage nachgehen,
ob man mit solchen gezielten Angeboten
die Sturzhäufigkeit und die Sturzangst
der älteren Menschen reduzieren
kann“, sagt Oliver Knobl. Getestet
werden Kraft, Balance, Beweglichkeit
und die geistigen Fähigkeiten der Teilnehmer.
Parallel werden Veränderungen
in der Lebensqualität, der Erfüllung
der Alltagsanforderungen, der
Aktivität sowie der Einschätzung des
eigenen Gesundheitszustandes abgefragt.
Darüber hinaus wird kontrolliert,
ob sich die Angst vor Stürzen
verändert.
Oliver Knobl: „Mit der Stabilisierung
und Verbesserung der körperlichen
und geistigen Fähigkeiten sollen
die Trainingsteilnehmer ihre Sicherheit
in Bewegungsabläufen erhalten
oder zurück gewinnen.“
Die Ergebnisse des Projektes können
ab Mai 2006 bei Matthias Hüfmeier
vom Frankfurter Verband abgerufen
werden. Telefon 0 69/ 29 98 07 34.
Jutta Perino
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