Gesamtprogramm 2012/2013 - Volkshochschule Waltrop
Gesamtprogramm 2012/2013 - Volkshochschule Waltrop
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202<br />
6421<br />
Emma Dörrwand<br />
Dienstag, 18.09.<strong>2012</strong><br />
15.45 - 17.00 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
103,15 EUR<br />
6422<br />
Emma Dörrwand<br />
Dienstag, 12.02.<strong>2013</strong><br />
15.45 - 17.00 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
103,15 EUR<br />
6423<br />
E. Wenzlaff<br />
Freitag, 21.09.<strong>2012</strong><br />
14.15 - 15.15 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
81,00 EUR<br />
6424<br />
E. Wenzlaff<br />
Freitag, 15.02.<strong>2013</strong><br />
14.15 - 15.15 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
81,00 EUR<br />
Wassergymnastik<br />
Wassergymnastik für<br />
Seniorinnen/Senioren<br />
im Alter ab 55 Jahren<br />
Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
Dieser Kurs ist für Seniorinnen und<br />
Senioren gedacht, die durch die Wassergymnastik<br />
die allgemeinen Bewegungsübungen<br />
im Wasser besser<br />
erlernen wollen. Außerdem werden<br />
gymnastische Übungen im Sinne von<br />
Mobilisation der Gelenke, Kräftigung<br />
der Muskulatur und allgemeiner Ausdauerschulung<br />
schonend aber wirkungsvoll<br />
durchgeführt. Kleinere Bewegungsspiele<br />
ergänzen das Programm.<br />
Rückengymnastik im Wasser<br />
Ingrid Schlienkamp<br />
Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
Erlernen und Ausüben der Rückengymnastik<br />
zur Vorbeugung bzw. Linderung<br />
von Wirbelsäulenerkrankungen! Oft ist<br />
dem Patienten jeglicher Sport verboten<br />
bis auf eines: Wassergymnastik ... aber<br />
auf dem Rücken! Das fällt vielen Menschen<br />
schwer, weil sie es in der Jugend<br />
nicht erlernt haben. Diesen Umstand<br />
zu beheben, die Leistungsfähigkeit<br />
und Widerstandskraft des Körpers zu<br />
stärken und Freude an körperlicher<br />
Bewegung unter den erleichternden<br />
Bedingungen des Wassers hervorzurufen,<br />
dient dieser Einführungskurs in die<br />
Technik der Rückengymnastik. Dieses<br />
Angebot soll Anreiz für alle sein, die es<br />
leid sind, sich mit Rückenschmerzen zu<br />
plagen und die etwas dagegen unternehmen<br />
wollen!<br />
Im Schwimmbad Schule Oberwiese beträgt<br />
die Wassertemperatur 31 º Celsius.<br />
6425<br />
Dienstag, 18.09.<strong>2012</strong><br />
17.00 - 18.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,00 EUR<br />
6426<br />
Dienstag, 12.02.<strong>2013</strong><br />
17.00 - 18.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,00 EUR<br />
6427<br />
Donnerstag,<br />
20.09.<strong>2012</strong><br />
16.00 - 17.00 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
81,00 EUR<br />
6428<br />
Donnerstag,<br />
14.02.<strong>2013</strong><br />
16.00 - 17.00 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
81,00 EUR
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