Gesamtprogramm 2012/2013 - Volkshochschule Waltrop

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Vorbesprechung:
Donnerstag,
03.01.2013
18.00 - 20.00 Uhr
Weitere Termine:
Donnerstag, 10.01.,
17.01., 24.01. und
31.01.2013
148,00 EUR
Gesundheit / Rauchentwöhnung
Die Anzahl jener Menschen wächst,
die für sich entscheiden, die Zigarette
oder Zigarre zum letzten Mal anzumachen.
Das Interesse an diesen Kursen
war so groß, dass wir Ihnen nun zwei
unterschiedliche methodische Zugänge
anbieten, denn jeder, der schon einmal
geraucht hat, weiß, wie schwer es
ist, sich von dieser Angewohnheit zu
verabschieden. Allen ist bekannt, wie
schädlich und beeinträchtigend rauchen
ist, aber dennoch fällt das Aufhören
sehr schwer.
Endlich rauchfrei in 4 Sitzungen
Dr. phil. Eva Bartsch
Musikschule, Hochstraße 20
Angelehnt an das sog. "Tübinger Modell",
einer studienbegleiteten Untersuchungsreihe
an der Universität
Tübingen, wollen wir Sie mit dem Angebot
von vier aufeinander folgenden
Hypnose-Sitzungen bei Ihrem Vorhaben
unterstützen, das Rauchen aufzugeben.
In einem Vorgespräch verständigen
sich die Teilnehmer über ihr Rauchverhalten,
die Höhe ihres Konsums, über
typische Situationen, die den Rauchimpuls
auslösen sowie über die Ängste,
die sie mit dem Verzicht auf die Zigarette
verbinden (Schlafstörungen, Stoffwechselstörungen,
Gewichtszunahme,
Stress).
Alle diese Themen fl ießen ein in die
sich anschließenden Hypnose-Sitzungen,
in denen die tieferen Schichten
des Bewusstseins geöffnet und für die
Lösung der anstehenden Aufgabe aktiviert
werden. So bietet die Hypnose das
Erlebnis der Begegnung mit der inneren
Welt, deren Vielfalt und Kraft das Leben
bereichert, die Persönlichkeit stärkt
und dem Rückfall in die Sucht entgegenwirkt.
Endlich rauchfrei mit dem
Programm des ITF
Andreas Guderian
Haus der VHS
Das Programm arbeitet mit einem festgelegten
Rauchstopp-Tag, ohne dass
zuvor der Tabakkonsum reduziert wurde.
Der Kursleiter bereitet Sie auf diesen
Rauchstopp vor. Gut gerüstet werden
Sie Ihren ersten rauchfreien Tag
erleben. Nach dem Rauchstopp werden
die Teilnehmenden von dem Kursleiter
unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu
bleiben.
Im Kursverlauf lernen sie, Ihr Rauchverhalten
besser zu verstehen und
ihre Motivation, die Sie zum Rauchen
veranlasst, zu hinterfragen. Die Teilnehmenden
entdecken Ihre persönlichen
Situationen, in denen für sie ein Rückfallrisiko
besteht und lernen neue Bewältigungsstrategien.
Verschiedenste
Methoden helfen Ihnen, diese Situationen
dann ohne Rauchen zu meistern.
Auch noch nach Jahren können Sie von
den Methoden, die Sie im Kurs erlernen,
profi tieren. Weitere Informationen
erhalten Interessierte auch unter www.
rauchfrei-programm.de
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Montag, 07.01.2013
19.00 - 20.30 Uhr
7 Abende
148,00 EUR
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