Gesamtprogramm 2012/2013 - Volkshochschule Waltrop
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2220<br />
14.01.-17.01.<strong>2013</strong><br />
329,00 EUR<br />
inkl. Einzelzimmerunterbringung,<br />
Vollverpfl e gung,<br />
Seminarkosten.<br />
Fahrgemeinschaften<br />
können<br />
gebildet werden.<br />
Bildungsurlaub Stärkung der Leistungsfähigkeit<br />
Strategien zur Stärkung der<br />
berufl ichen Leistungsfähigkeit<br />
Bildungsurlaub<br />
Anne Bernau<br />
Bergkloster Bestwig<br />
Wir werden immer wieder im Alltag von<br />
Stress und Hektik eingeholt. Nervosität,<br />
Unruhe, Anspannung, körperliche und<br />
geistige Abgeschlagenheit gehören<br />
fast zum Alltag. An der Spitze der Volkskrankheiten<br />
stehen Rückenbeschwerden.<br />
Sie sind für den größten Anteil der<br />
Krankentage verantwortlich. Mit Yoga<br />
kann gezielt und systematisch gegen<br />
Rückenbeschwerden entgegen gesteuert<br />
werden. Ein achtsamer Umgang mit<br />
dem Körper wird gefördert und erlernt.<br />
In diesem 4-tägigen Intensivseminar<br />
werden die verschiedenen Techniken<br />
vorgestellt und gemeinsam in der Gruppe<br />
eingeübt. Es wird ein strategischer<br />
Übungsplan erarbeitet und erstellt, mit<br />
dem Ziel, ohne Rückenbeschwerden<br />
und weniger Verspannungen den Berufsalltag<br />
zu meistern. Durch das behutsame<br />
Einbinden von spezifi schen<br />
Yogaübungen, Atmungs-, Meditations-<br />
und Entspannungstechniken können<br />
Sie ihre geistige Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit,<br />
persönliche Ausstrahlung<br />
verbessern. Sie haben mehr<br />
Energie und können somit die Ressourcen<br />
für den Berufsalltag stärken.<br />
In die Ruhe und Geborgenheit eines<br />
modernen, neueren Klosters eingebunden<br />
haben wir hierfür die besten Voraussetzungen,<br />
um Abstand vom Alltag<br />
zu bekommen<br />
Teilnehmen können an diesem Semi-<br />
nar Männer und Frauen, mit und ohne<br />
Erfahrungen im Bereich Yoga- und<br />
Entspannungstechniken. Bitte bringen<br />
Sie Ihre Yoga-Matte/-Decke mit, evtl.<br />
Meditationshocker, ein kleines Gästetuch,<br />
warme Socken sowie festes<br />
Schuhwerk. Bitte tragen Sie an diesen<br />
Tagen bequeme Kleidung (keine Jeans).<br />
Das Seminar beginnt am 14.01. <strong>2013</strong> um<br />
11.00 Uhr und endet am 17.01. gegen<br />
14.00 Uhr.<br />
Dieses Angebot ist ein anerkanntes<br />
Bildungsurlaubsseminar. Die Teilnehmenden<br />
können dafür bei Ihrem Arbeitgeber<br />
Bildungsurlaub beantragen.<br />
Nähere Informationen erhalten Sie zu<br />
diesem Thema am Ende dieses Fachbereiches<br />
5 - berufl iche Bildung.<br />
Mit Hilfe von Bildungsscheck/Bildungsprämie<br />
lassen sich, wenn gewisse Voraussetzungen<br />
erfüllt sind, die Kursgebühren<br />
bei berufl icher Bildung um 50%<br />
reduzieren.<br />
Hinweis: Weitere interessante Bildungsurlaube<br />
fi nden Sie m Fachbereich<br />
– berufl iche Bildung und im<br />
Fachbereich 4 – Sprachen<br />
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