Gesamtprogramm 2012/2013 - Volkshochschule Waltrop
Gesamtprogramm 2012/2013 - Volkshochschule Waltrop
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062<br />
2202<br />
Donnerstag,<br />
20.09.<strong>2012</strong><br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
2203<br />
Donnerstag,<br />
14.02.<strong>2013</strong><br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
2204<br />
Donnerstag,<br />
20.09.<strong>2012</strong><br />
19.45 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
2205<br />
Donnerstag,<br />
14.02.<strong>2013</strong><br />
19.45 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
Yoga<br />
Yoga für Anfänger/innen<br />
Renate Fischer-Nolte<br />
Haus der VHS<br />
Kundalini Yoga nach der Methode von<br />
Yogi Bhajan verwendet Körper- und<br />
Atemübungen, Tiefenentspannung,<br />
Mantras und Meditationen. Mit Hilfe<br />
dieser Techniken werden Körper, Geist<br />
und Seele optimal angesprochen und<br />
harmonisiert, so dass wir beweglicher,<br />
kräftiger, belastbarer und zugleich ausgeglichener<br />
werden. Unser Ziel ist es<br />
auch, die Bewusstheit für unser Leben<br />
und Sein zu erhöhen. Teilnehmende<br />
dieses Kurses sollten für Neues offen<br />
sein.<br />
Bitte unbedingt mitbringen: Decke zum<br />
Zudecken, evtl. Sitzkissen, Mineralwasser.<br />
Yoga mit Grundkenntnissen<br />
Bärbel Löhr<br />
Haus der VHS<br />
Yoga ist immer eine gute Wahl, wenn<br />
Sie etwas für sich tun wollen. Yoga ist<br />
ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit,<br />
Geschmeidigkeit des Körpers, zu mehr<br />
Entspannung und Lebensqualität. Jeder<br />
kann Yoga lernen und wird von den positiven<br />
Wirkungen profi tieren. Yogastellungen<br />
(Asanas) strecken und stärken<br />
Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule<br />
und das gesamte Knochengerüst. Sie<br />
wirken nicht nur auf die äußere Gestalt<br />
des Körpers, sondern ebenso auf die<br />
inneren Organe, Drüsen und Nerven,<br />
indem sie das gesamte System gesund<br />
erhalten. Verspannungen können sich<br />
lösen. Die Yoga-Atmung (Pranayama)<br />
belebt den Körper und hilft, Geist und<br />
Verstand zu kontrollieren. Sie fühlen<br />
sich ruhig und erfrischt.<br />
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke<br />
(Yogamatte) mitbringen.<br />
2206<br />
Montag, 24.09.<strong>2012</strong><br />
17.30 - 19.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
2207<br />
Montag, 18.02.<strong>2013</strong><br />
17.30 - 19.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
2208<br />
Montag, 24.09.<strong>2012</strong><br />
19.00 - 20.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR<br />
2209<br />
Montag, 18.02.<strong>2013</strong><br />
19.00 - 20.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
81,20 EUR
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