Sportspiegel - SC Alstertal Langenhorn

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

F i t n e s s u n d G e s u n d h e i t clubaktiv in Lissabon Von Jürgen Mems Die diesjährige clubaktiv-Städtereise führte uns in die portugiesische Hauptstadt. Eine hervorragende Wahl, bietet Lissabon doch nicht nur kulturell und geschichtlich eine ganze Menge. Auch die Lage am Tejo und der nahe Atlantik sind von besonderem Reiz. Gleich nach der Ankunft unserer 36köpfigen Truppe, schon morgens um 9 Uhr, begann die Stadtrundfahrt mit einem tollen Überblick über die Sehenswürdigkeiten. Alles kompetent und in bestem Deutsch erklärt von unserer großartigen Lissaboner Reiseleiterin Silvia. Den Abschluss des ersten Tages bildete ein erstklassiges Barbecue, nur für unsere Gruppe, auf dem Dachgarten des Hotels. Der Blick auf das nahe Kastell und den Tejo bei Sonnenuntergang war überwältigend. Da die Temperaturen für Juli sehr angenehm und nicht zu heiß waren, wurde in den folgenden Tagen eine Menge zu Fuß bzw. mit der legendären Trambahnlinie 28 besichtigt. Am Samstag gab´s dann noch einen Ausflug in die Seebäder Cascais und Estoril, zum Cabo da Roca, dem westlichsten Festlandspunkt Europas und nach Sintra, wo der ehemalige Königspalast besichtigt wurde. Beeindruckend auch das Ozeanarium auf dem Gelände der Weltausstellung Expo, die 1998 in Lissabon stattfand. Mit einer Fülle von positiven Eindrücken ging´s am Sonntagnachmittag wieder zum Flughafen, wo uns Silvia verabschiedete. Allerdings riss der Kontakt nicht ab: Kaum in Hamburg angekommen, bemerkte Frauke, dass sie wohl ihre Halskette im Hotelzimmer liegengelassen hatte. Was tun? Montag von Hamburg aus Silvia angerufen – zwei Tage später hatte Frauke ihre Kette wieder! Silvia, grüß´uns deine schöne Stadt – wir sehen uns wieder! Ganz schön wat los im Watt! clubaktiv auf Neuwerk Von Jürgen Mems „Ausflugsstatistiken“ werden im Verein wohl nicht geführt, falls doch, wäre die Teilnehmerzahl von 94 bei unserer „Neuwerk-Expedition“ sicher rekordverdächtig! Beinahe schon ein wenig unheimlich ist die Tatsache, dass wir auch bei diesem Event (wie in diesem Jahr schon auf Fuerteventura, in Perleberg und Lissabon) ein Wetter mit der Traumnote eins hatten. Wattführerin Ute: „Der mit Abstand beste Tag des Jahres“. So ging es dann morgens um 8 Uhr per Bus nach Cuxhaven – Sahlenburg, wo drei Stunden später die Massenwanderung durch die Matschwüste begann. Ab und an unterbrochen von Utes hochinteressanten Erklärungen zum Watt und seinen unzähligen Bewohnern aus der Tierwelt. Einen Kilometer vor Neuwerk, mitten im Watt, dann eine vermeintliche Fata Morgana, die sich beim Näherkommen aber als die „Wattoase“ entpuppte, eine Bierzapfstation, die mit einem Trecker dorthin gezogen wurde. Einige wurden so vor frühzeitiger Dehydrierung bewahrt! Auf der Insel dann Mittagessen im „Alten Fischerhaus“. Es wuselte nur so vor Gästen, die Bedienmannschaft hatte mehr als alle Hände voll zu tun. Am Ende aber das Fazit: „Alle satt, alles lecker!“ Am Abend dann die Rückfahrt mit dem – ausgebuchten – Schiff nach Cuxhaven, unterwegs ein Sonnenuntergang wie in der Karibik. Am Kai warteten schon die Busse – alles prima, jetzt ab nach Hause! Doch halt, irgendeine Panne muss es doch auch mal geben: Ein Bus streikte und war nicht mehr dazu zu bewegen, anzuspringen. Also fuhr Bus 1 schon mal los, während die Besatzung von Bus 2 nach kurzem Frust feststellte, dass es doch eigentlich keinen besseren Ort für eine Panne gäbe, wenn´s denn schon sein soll. Direkt auf der „Alten Liebe“, eine große Kneipe gleich am Bus, ein großes Feuerwerk noch mitbekommen und den Hunger in einer nahen Döner-Bude gestillt! Zwar war es dann fast 4 Uhr morgens, als der gerufene Ersatzbus uns in Hamburg ablud, aber an dem Abend hatte doch eh keiner mehr was vor – oder? 28 <strong>Sportspiegel</strong> 03/08
F i t n e s s u n d G e s u n d h e i t Von Dr. Frank Neuland Hatha Yoga Workshop mit Victoria Hauke Schwerpunkt Organe Zeit: Samstag, 11.Oktober 2008 11:00 Uhr – 15.00Uhr (incl. 30 Minuten Pause) und Sonntag, 12. Oktober 2008 11:00 Uhr – 15: 00 Uhr (incl. 30 Minuten Pause) Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum Anmeldung: Verbindliche Anmeldung Tel.: 59 06 85 Anmeldeschluss: Freitag, 3. Oktober 2008 Kursgebühr: 60,- Euro für Vereinsmitglieder 70,- Euro für Externe Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Erfahrung in Yoga erforderlich. Bitte nachfragen, falls deswegen Unsicherheit besteht. In diesem Workshop werden wir zum einen klassische Grundstellungen des Hatha Yoga üben. Mit bewusster Lenkung des Atems werden wir Geist und Körper beruhigen, mit sanften Dehnungen werden wir Muskeln, Sehnen und Gelenke entspannen und kräftigen, sowie Durchlässigkeit, Ausdauer und Balance fördern. Dabei werden wir einen Schwerpunkt auf die Wirkung der Yogapositionen auf bestimmte Organe legen. Dazu gehören spezifische, auf die Organe (Nieren, Blase, etc.) und Drüsenfunktionen bezogene Yogastellungen und damit verbunden, Visualisationsübungen. Wir werden erfahren, welche Übungen und welche Aspekte der gedanklichen Vorstellung sich eignen, um bestimmte Organe zu entspannen und zu harmonisieren. Im weiteren Verlauf des Workshops werden wir mittels Übungen zu zweit, die Entspannung und Dehnung in bestimmten Positionen vertiefen und ihre Wirkung ( z.B. Wärmeentfaltung und Durchblutung) in der Tiefe, jenseits des Muskelapparats verstärken. Wir werden den Workshop mit einer ausgiebigen Entspannung abschließen, einer „Chakrameditation“, in der wir aus einer tiefen inneren Ruhe heraus unsere Wahrnehmung nacheinander auf die Energiezentren (Chakren) des Körpers richten, um sie so zu harmonisieren. Bitte Decke, ein kleines Kissen, lockere, bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Victoria Hauke: parallel zur Ausbildung im Zeitgenössischen Tanz in New York lernte sie dort sieben Jahre lang Yoga mit Eric Beeler. Seit 1996 Taijiquan, Feldenkrais. Seit 1992 unterrichtet sie Yoga, Rückenschule und Modernen Tanz im In - und Ausland, und arbeitet als Choreographin und Tänzerin. Ausbildung in Spiral Dynamik. 03/08 <strong>Sportspiegel</strong> Bitte beachten Sie bei Ihrer Kaufentscheidung auch unsere Inserenten. Ohne diese würde die Zeitung nicht in diesem Umfang erscheinen. 29
Seite 1 und 2: Kung Fu: Doppelte Vize-Europameiste
Seite 3 und 4: V o r s t a n d monatliche Grundbei
Seite 5 und 6: V o r s t a n d Rückblick auf´s S
Seite 7 und 8: T u r n e n u n d F r e i z e i t N
Seite 9 und 10: Von Rainer Butt „Ruhe, bitte! Wir
Seite 11 und 12: Es ist geschafft Von Wolfgang Sass
Seite 13 und 14: Die 13 Basisstellungen im Kung Fu D
Seite 15 und 16: Von Tim Cramer Schon im Juni läute
Seite 17 und 18: Nachwuchs für Mädchenmannschaften
Seite 19 und 20: Doppelmeisterschaften 2008 Von Rola
Seite 21 und 22: Hurra, der Aufstieg in die Nordliga
Seite 23 und 24: Von Uwe Behrmann Am 27.06.2008 stel
Seite 25: F i t n e s s u n d G e s u n d h e
Seite 29 und 30: 03/08 B i l d u n g u n d K u l t u
Seite 31 und 32: Beitragsänderung in der Billardspa

Sportspiegel - SC Alstertal Langenhorn

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?