FORSIKRING

More documents

Recommendations

Info

Mindfulness hos If skadeforsikring Vær mindful i arbejdstiden “Det at være til stede i nuet kræver træning. For det er vi nok sjældent 100 pct.” siger formand for Personaleforeningen i If, Claus Hansen. Claus er i gang med et mindfulness træningsforløb i If. Der er mange forskellige holdninger til mindfulness. I decembernummeret af Forsikring kunne man på side 29 læse, at flere eksperter mener at mindfulness som metode til at afhjælpe stress ikke har en dokumenteret effekt. De mener, at en ’gammeldags morfar’ i arbejdstiden ville være omtrent ligeså effektiv. Personaleforeningsformand Claus Hansen griner ved tanken om morfar’en frem for det mindfulness træningsforløb, han selv deltager i: ”For mig er formålet med forløbet, at lære at være mere i nuet og ikke tusinde andre steder. Jeg syntes ikke, at der er noget hokus pokus i mindfulness, som er effektive redskaber til hvordan man kan gøre hverdagen lettere for sig selv”, fortæller Claus. Mindfulness træning i selskabet If Academy, som er selskabets interne uddannelsesenhed, introducerede i januar 2012 mindfulness træning, hvor tyve ledere som de første skulle gennemføre forløbet. Resultatet var, at deltagerne 18 | <strong>FORSIKRING</strong> Nr. 1 2013
Hvad er mindfulness? Ifølge webstedet www.forebygstress.dk er mindfulness en måde at tænke eller være på. Nogle kan det naturligt, andre skal lære det først. At være mindful er ikke noget, man blot er en gang i mellem, men noget, man kan være en stor del af tiden. Det betyder typisk at man er: KLAR I HOVEDETFRI FOR ET VÆLD AF TANKERIKKE I FØLELSERNES VOLDBEVIDST OG IKKE PÅ AUTOPILOT Der er ikke noget nyt i mindfulness, som er tusinder af år gammelt. Mindfulness stammer oprindeligt fra den spirituelle og religiøse verden. Nu til dags kan mindfulness fortsat indeholde noget spiritualitet, men det kan også være helt uden. Claus Hansen, formand for Personaleforeningen i If, har selv haft stort udbytte af mindfulness kurset. fandt at de var blevet bedre til at koncentrere sig om igangværende arbejdsopgaver, var mere opmærksomme og havde mindre følelse af stress. Lederne tog mindfulness til sig som et værdifuldt redskab i en travl hverdag, og det var grundlaget for de efterfølgende træningsforløb for medarbejdere og ledere. Frem til årsskiftet 2013 er 92 medarbejdere i gang med træningsforløbet, og der starter nye hold i marts. Kurset ’If Mindfulness Basic’ strækker sig over fire måneder og indeholder 11 træningsseancer af godt en times varighed. Mindfulness kræver indsigt og daglig træning over en længere periode, før det for alvor har en effekt for den enkelte. Derfor skal deltagerne også udføre ti minutters mindfulness træning hver dag i de fire måneder, forløbet varer. Claus fortæller at der ifølge ledelsen i If er mange rationelle og organisatoriske forklaringer på hvorfor If har taget mindfulness til sig, men ideen opstod da ledelsen fik troen på, at mindfulness træningen kunne bidrage til at nå målet om mindre stress og større arbejdsglæde i hverdagen. At være i nuet For Claus Hansen er træningen et positivt pust i hverdagen: ”Underviserne følger op på træningsseancerne og spørger, hvordan det går med vores individuelle træning – altså de ti minutters daglige træning. Når vi træner mindfulness er det ud fra en række principper om at have et åbent sind, være mere nærværende og fokuseret på det man laver, og være venlig og imødekommende. Alt sammen noget der smitter positivt af på os selv og vores omgivelser.” Claus kan bruge teknikkerne og tankegangene fra mindfulness både i sit arbejdsliv og i privatlivet: ”Det at være mere nærværende og til stede i forhold til det jeg er i gang med gælder også i privat regi. Hvor ofte sidder man ikke på arbejdet og tænker på hvad man skal huske når man kommer hjem? Og sidder hjemme og tænker på hvad man skal nå på arbejdet næste dag? Det kan mange sikkert nikke genkendende til, og jeg er blevet klart bedre til at skille tingene ad. Bedre til at være dér hvor jeg er – i nuet – og ikke alle andre steder, hvilket sikkert også glæder mine omgivelser”. Han tilføjer, at han da stadig kan føle sig stresset, for mindfulness er ikke en ultimativ mirakelkur, men Claus føler, at han er blevet væsentlig bedre til at koncentrere sig. ”Jeg tror helt klart at kunderne også kan mærke en forskel, når vi som medarbejdere bliver bedre til at fordybe os i en samtale, sætte os i kundens sted og lytte mere intenst til hvad kunden har at sige”, fortæller Claus. Involvering hele vejen rundt Skal mindfulness blive en succes er det ifølge Claus Hansen vigtigt at alle, inklusiv lederne, går 100 procent ind for det: ”I If er både ledelsen og medarbejderne meget positive overfor tiltaget. Uddannelsesforløbet gennemføres i arbejdstiden, og det er vigtigt for at få alle med. Det er et frivilligt tilbud, så ingen får det trukket ned over hovedet. Når vi er færdige med træningsforløbet på de fire måneder, er det op til den enkelte hvordan vi vil bruge mindfulness i hverdagen. Jeg er ikke i tvivl om at jeg også fremover vil bruge det i min.” Tekst: Lotte Kronholm Sjøberg, redaktionen www.dfl.dk | 19
Page 1 and 2: Nr. 1 - Februar 2013 FORSIKRING Med
Page 3 and 4: LEDER Hvert medlem tæller I DFL vi
Page 5 and 6: ETIK & MORAL TEMA værdifuld viden
Page 7 and 8: ETIK & MORAL TEMA er dum? gætte si
Page 9 and 10: ETIK & MORAL TEMA ”I personalefor
Page 11 and 12: ETIK & MORAL TEMA kan sige hvad vil
Page 13 and 14: ngsfolk et forsøg på at opnå et
Page 15 and 16: Ingen kære mor, hvis du svindler E
Page 17: Stressvejleder helt tilfældigt ”
Page 21 and 22: Ole Osted, som var i erhvervspolice
Page 23 and 24: Spændende tid Den første tid som
Page 25 and 26: anken ” Tillidsrepræsentanterne
Page 27 and 28: ! INFOSIDE KORT NYT Forsikringsakad
Page 29 and 30: INFOSIDE NYT FRA PERSONALEFORENINGE
Page 31 and 32: INFOSIDE NYT FRA PERSONALEFORENINGE

FORSIKRING

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?