BDI-International Magazine - Inaugural Issue

E como é que eles influenciam a nossa memória?
A
nossa memória também está
intimamente associada aos
nossos neurotransmissores.
Um estudo feito pela PUC-RS em parceria
com a Universidade de Buenos Aires,
cientistas fizeram uma série de
experimentos em ratos, nos quais eles
tinham acesso a uma recompensa que, no
entanto, também resultava em uma
descarga elétrica contro os corpos
dos animais. Entre os vários
neurotransmissores envolvidos no
processo, a dopamina chamou a atenção
dos cientistas. Isso porque, após a
assimilação da descarga elétrica, os ratos
permaneciam afastados da recompensa por
algumas horas, até se esquecerem totalmente
do ocorrido e repetirem o processo.
No entanto, após aplicarem, em sessões
diferentes, fármacos que simulavam a
dopamina e inibiam a dopamina do
corpo, os animais tiveram fixadas as
memórias por prazos muito maiores, e
simplesmente a ignoravam poucos
momentos após a descarga elétrica,
respectivamente.
Dessa maneira, quando somos
confrontados com uma experiência que
nos cria uma memória, seja ela a de uma
situação específica ou de um estudo
qualquer, a longevidade dessa recordação
está diretamente associada aos níveis de
alguns neurotransmissores presentes
naquele momento, a exemplo da
dopamina. Assim, problemas relacionados
a determinados neurotransmissores
podem influenciar no nosso poder de reter
informações, especialmente, quando nos
referimos as memórias a longo prazo.
Entretanto, como dissemos no decorrer
deste artigo, houve muitos avanços na
tecnologia, na psicologia e na medicina
que permitiram desenvolver técnicas e
tratamentos auxiliares para os casos mais
diversos de desequilíbrio de
neurotransmissores. Assim, trazemos
aqui a mais simples e efetiva forma de
encontrar o ponto saudável de produção
e de neurotransmissores e os seus efeitos
positivos no fortalecimento da nossa
memória e do combate a:problemas
emocionais como a ansiedade
exagerada: a meditação.
O papel dos neurotransmissores na
meditação e no combate à ansiedade
Um estudo realizado por várias
instituições acadêmicas
estadunidenses e canadenses
revela que a prática de meditação
mindfulness aumenta a produção de
GABA, resultando em maiores
capacidades de lidar com algumas
sensações, como a ansiedade.
O neurotransmissor em questão é, de fato,
um daqueles entendidos como inibitórios,
e que estimula as atividades ocorridas no
córtex frontal, de forma a aumentar a
produção de GABA. Este, por sua vez,
inibe a excitação cerebral – do córtex -,
além da plasticidade neural. O estudo
trouxe um experimento com 70 pessoas,
separadas em dois grupos, um que utilizou
a prática de meditação e outro que não –
foi designado a assistir a TV. O prazo
utilizado foi uma sessão de 60 minutos
de meditação.Os resultados
demonstraram que o grupo submetido à
prática de meditação mindfulness teve
um grande aumento do tempo de silêncio
do córtex, sigla CSP em Inglês, num limite
de P=0,02. Essa descoberta vem
sedimentar que os processos de meditação
estão diretamente ligados ao incentivo e
ao controle de determinados
neurotransmissores, possuindo efeitos,
muitas vezes, mais significativos do que
intervenções feitas por meio de
medicamentos.
Segundo esse estudo, o principal
neurotransmissor associado é o GABA,
que já foi previamente relacionado à
inibição GABA, um mecanismo que
aumenta a produção e performance
cognitiva, além de aumentar a regulação
emocional. Em linhas menos científicas,
isso quer dizer controlar as reações
químicas responsáveis por desencadearem
sensações que despertam algum tipo de
ansiedade exagerada, como falar em
público para algumas pessoas, ou lidar
com desafios fora da zona de conforto para
outras.
Agora que você já conhece a importância
dos neurotransmissores, assim como o
que são neurotransmissores, continue
lendo os nossos artigos relacionados a
meditação e descubra melhores formas
de lidar com as suas emoções e se
desenvolver como pessoa.
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