Natural Health BM_Jan-Feb 2022

Tubuh Kuat Sihat
Pelan Senaman
Yang Memberikan
Pembaharuan Pada
Berat Badan
Menjelang
Tahun Baru
Menjelangnya ambang tahun baru, ramai di antara
kita mula merancang pembaharuan dalam
kehidupan mereka. Bagi sesetengah individu yang
sangat menitikberatkan kesihatan, sudah pasti
mereka sedang sibuk mencari cara senaman
terbaik dalam mencapai tahap berat badan yang
ideal. Selain itu, untuk sesetengah individu pula
terutamanya kaum wanita, mereka ingin
mendapatkan tubuh badan yang langsing demi
kecantikan paras rupa yang menjadi idaman
semua golongan wanita. Walaupun senaman
hanya mampu membantu 30% sahaja proses
menguruskan berat badan, tetapi ia penting bagi
menjadikan tubuh badan sentiasa kekal cergas
dan sihat.
Terdapat 6 pelan senaman mudah yang anda
boleh jalani:
Natural Health * Januari/Februari 2022
39