Revista Transversalidad Educativa nº 29 - enfoqueseducativos.es
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REVISTA DIGITAL TRANSVERSALIDAD EDUCATIVA Nº <strong>29</strong> 1/01/2010<br />
DIA 1<br />
DESAYUNO<br />
Alimento Cantidad en gramos Hidratos de Carbono Grasas Proteínas Calorías<br />
Pan 30 16,89 gr 0,3 gr 2,43 gr 78,8<br />
Mermelada 50 1,5 gr 8,5 gr 9 gr 118,5<br />
ALMUERZO<br />
Alimento Cantidad en gramos Hidratos de Carbono Grasas Proteínas Calorías<br />
Patatas fritas 150 55,5 gr 19,65 gr 4,8 gr 4,17<br />
Lomo de cerdo 250 0 gr 58 gr 37,6 gr 662<br />
Qu<strong>es</strong>itos 10 0,25 gr 2,8 gr 1,03 gr 30,3<br />
CENA<br />
Alimento Cantidad en gramos Hidratos de Carbono Grasas Proteínas Calorías<br />
Pan 150 84,45 gr 1,5 gr 12,15 gr 399<br />
Ternera frita 120 3,48 gr 24 gr 30,6 gr 391,6<br />
DIA 2<br />
DESAYUNO<br />
Alimento Cantidad en gramos Hidratos de Carbono Grasas Proteínas Calorías<br />
Pan 30 16,89 gr 0,3 gr 2,43 gr 78,8<br />
Mermelada 50 1,5 gr 8,5 gr 9 gr 118,5<br />
ALMUERZO<br />
Alimento Cantidad en gramos Hidratos de Carbono Grasas Proteínas Calorías<br />
Arroz cocido 100 28,5 gr 0,2 gr 2,4 gr 125<br />
Salchichas 150 2 gr 12 gr 15 gr 180<br />
Huevo frito 50 0,75 gr 8,95 gr 7 gr 111,5<br />
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