Junio 2016 - nº 13

Vida sana
Superalimentos,
qué son y cómo nos pueden
ayudar en nuestro trabajo
Alberto Lázaro
Personal Trainer Manager
en Benefits Body Mind
Blog Entremaniento personal,
entrenamiento funcional
Su carrera profesional se inicia en 2001,
habiendo trabajado en algunos de
los mejores centros deportivos de la
Comunidad de Madrid, como especialista
en entrenamiento funcional y últimas
tendencias. Alberto aparte de entrenador
personal, es desde hace ya varios años
formador de entrenadores y ponente
en cursos y seminarios enfocados a
“Entrenamiento personal y salud”.
Está claro que una buena alimentación
es la base para mejorar el rendimiento
laboral, física e intelectualmente.
Existen alimentos o grupos de
alimentos que, por su composición,
potencian o favorecen la productividad
laboral, puesto que disminuyen la
sensación de fatiga y aumentan la
capacidad de concentración…
Pero dentro de estos grupos de alimentos, hay algunos
que destacan por su capacidad de ayudar por encima
de la media, son los llamados “superalimentos”.
Un superalimento, aunque no existe ninguna definición
técnica para esta palabra, podría definirse como
un alimento que aporta más ventajas al individuo que
lo consume, bien por tener una cantidad de vitaminas
más elevada, más minerales, más antioxidantes… La
actual atención que se presta a los llamados superali-
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Junio 2016