YOGA MAS Edición 62 (Septiembre y Octubre 2016)

[ COLECCIONABLE / Conversaciones Conscientes ]
me permite experimentar mi
alma, mi ser. Valoro los cinco
sentidos como algo muy
especial, poder ver, escuchar,
oler, tocar y sentir… Ser consciente
de la interconexión de
todos sus sistemas, respiratorio,
circulatorio, nervioso,
muscular, orgánico. Es fascinante.
Los que tenemos la práctica
de prestar atención a nuestro
cuerpo, a nuestra respiración,
a nuestro latido, nos damos
cuenta que es fuente de vida
en sí misma y que cuando
combinamos su sabiduría con
la sabiduría intelectual, nos
sentimos más conectados con
la vida.
-¿Cómo elegís la música?
-Elegir la música para cada
clase es un viaje en sí mismo.
Elijo música de diferentes culturas,
música del mundo y
de todo tipo de géneros. Me
gusta elegir algunos temas que inviten a sentir el contacto
interior.
A lo largo de una clase tenemos por lo menos dos horas de
música que se vuelven parte de un paisaje interior. Empiezo
a escuchar y espero a sentir qué me mueve, qué me inspira…
qué despierta… y así comienza a hilarse el misterio que
siempre es diferente.
-¿Qué significa para vos estar viva?
-Es una gran oportunidad de experimentar y aprender, de dar
y recibir. Vibrar con las alegrías y las tristezas, con el miedo
y el coraje de ser. Conmigo y con los otros y con la vida toda
cada día.
Creo que los seres humanos olvidamos y recordamos quienes
La autora
Flow Rapisardi es consultora en terapias de bienestar, focalizada
en Yoga, meditación y alimentación natural. Escribe
como comunicadora consciente en varios medios sobre
diversas temáticas de bienestar y conduce su columna
radial Conversaciones Conscientes por www.ensaladaverde.com
(radio online consciente Argentina).
Desarrolló Meditation at work, una propuesta dirigida a
las organizaciones que deseen incorporar prácticas saludables
para el personal y sus clientes, Encuentros de Bienestar,
dedicados a clases, cursos, talleres y escapadas saludables
fuera de la city. Yoga + Arte para niños entre 4 y 10
años (celebraciones lúdicas, educativas y talleres especiales)
y Encuentros Especiales SATTVA, una propuesta itinerante
para difundir prácticas de relajación y meditación
en públicos y contextos diferentes a los que estamos acostumbrados
en el Yoga.
somos. Nos anestesiamos y nos despertamos. Algunos más,
otros menos.
En mi caso a veces siento que recuerdo quién soy, mi alma se
siente contenta, me susurra algunas pistas de mis próximos
pasos y así continúo experimentando el gran misterio de la
vida.
-¿Qué priorizás hoy en tu vida??
-La Paz y el Amor adentro mío como forma de vida en todo
aprendizaje. Experimentar con mi hija, con la familia y con
quienes tengo más cerca vivir con libertad y respeto, escuchando
las voces del corazón. Eso lleva un gran trabajo interior
que comencé a hacer consciente hace como 30 años y
que continúa como modo de vida. Estar consciente, despierta.
Seguir desarrollando mi trabajo que es la tarea que vengo a
hacer con amor y respeto por todos los seres.
-¿Cómo cuidás tu cuerpo & mente?
-Hago meditación en sus diferentes formas. Me nutro del
silencio.
Me gusta leer textos que me inspiren, estar en espacios verdes,
escucho música, tomo clases de djembé, ahora empecé a
cantar.
Llevo una alimentación bastante consciente y sin obligaciones.
Cuido mi equilibrio emocional. Antes de dormirme me gusta
sentarme unos minutos a vaciarme de mi día y sentir mi respiración
y mi ser.
+
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