Deportes326

TRIATLÓN
Un referente que
hace historia
En abril pasado participó del Ironman de Sudáfrica con una destacada
actuación y recientemente presentó en la Feria del Libro “Confianza
ciega”, su biografía. Hablamos con Martín Kremenchuzky, el deportista
que superó sus capacidades especiales convirtiéndose en un verdadero
ejemplo a seguir.
-Venís del Ironman de Sudáfrica, lo cual era un desafío
mayor a todo lo que venís haciendo. ¿Cómo fue estar ahí?
-Para quienes no lo saben, un Ironman es un triatlón que
consiste en 3800 metros nadando en aguas abiertas, salís del
agua y te subís a la bici a pedalear 180km, te bajás y salís a
correr 42km, todo en forma consecutiva. El Ironman de
Sudáfrica es particularmente difícil por sus características geográficas
(muchas subidas y bajadas) y climáticas (muchos vientos).
La verdad es que poder estar ahí para mí fue un enorme
placer.
-Contanos sobre tu entrenamiento previo. Actividades,
tiempos que le dedicabas a cada una, cuidados especiales,
etc.
-Para una competencia tan exigente hay que entrenar las 3 disciplinas.
La más importante es ciclismo, a la cual le dedicaba
no menos de 3 veces a la semana, y -cada vez que salíamos
a pedalear- el entrenamiento nunca duraba menos de 2 horas.
Natación es lo que menos entrené, 2 ó 3 veces por semana,
no más de 1 hora y media cada entrenamiento. Lo mismo en
running, 3 veces por semana entre hora y hora y media. Estos
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