TU REVISTA10 JUNIO 2018

Mientras estás en meditación la mente te
inundará con sus voces de pasados y futuros
pero nunca presentes. No te dejes llevar por ello,
Sólo están ahí, déjalos pasar. Llegarán
sucesivamente muchas veces más porque la mente
no quiere ser adiestrada, fluye con el momento no le
eches un pulso a la mente buscando quien puede más.
Sé tú mismo el que dirija tu vida, no ella con su
incesante vaivén de irrealidades.
Como final de este artículo os dejo
unas palabras de Thich Nhat Hanh es
un monje budista desde hace más de
cuatro décadas y activista por la paz,
nominado para el Premio Nobel por ese
motivo.
Observa cómo surgen las emociones, son solo eso, emociones
creadas por la mente en tu momento presente. Libérate de
ellas porque crearán un sufrimiento y llegarán como dolor a
tu interior llorando el corazón. Si tienes paz mostrarás al
exterior ese sosiego y quietud.
Con la práctica diaria de la meditación notarás cambios en
ti, sentirás que eres otra persona. Escucha a tu corazón y la
felicidad nunca te abandonará, porque ella está basada
en tu paz interior. Mi consejo es que empecéis en la meditación
poco a poco, un día diez minutos, luego quince y así
sucesivamente. Aconsejo meditar diariamente porque es la
única forma de mantenernos fuertes ante nuestro desarrollo
en la vida.
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“
Si nos entristecemos, entonces somos tristeza. Si
sonreímos, realmente somos la sonrisa.
No podemos dejar que solo un canal nos domine.
Tenemos la semilla de todo en nosotros, y tenemos
que aprovechar la situación en nuestras manos,
para recuperar nuestra propia soberanía.
”
Thich Nhat Hanh
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