primaria

VIRTUOSISMO: Bajar a Split o Spagat dislocado y regresar a parado piernas se- paradas
+ 0.10
6.- ELEVACIÓN LENTA EN PARADA DE CABEZA
Descripción: Elevación con piernas separadas a parada de cabeza, se requiere
sostener la parada de cabeza 2 segundos.
BONIFICACIÓN #1: OPCION “A” Se podrá reemplazar la parada de Cabeza por
Elevación lenta piernas separadas en apoyo de manos con brazos extendidos (no es
necesario mantener la posición vertical). + 0, 50.puntos.
BONIFICACIÓN #1: OPCION “B” Se podrá reemplazar la parada de Cabeza por
elemento Endo rodad al frente con piernas abiertas a Elevación lenta piernas
separadas hasta el apoyo de manos con brazos extendidos (no es necesario mantener
la posición vertical). + 0, 50.puntos.
7.- RODADA AL FRENTE YSALTO AGRUPADO
Descripción: Rodada al frente desde parada de cabeza, inmediatamente realizar
salto agrupado traer las rodillas hacia el pecho en un agrupado apretado, elevar los
brazos en el salto y realizar correcto aterrizaje.
8.- CARRERA RONDADA, REBOTE A POSICION PARADO
Descripción: Carrera de impulso, pre salto (ante salto) poner las manos al suelo
intercaladamente con ¼ de giro, empujar explosivamente el suelo con los brazos
y hombros mientras simultáneamente baja las piernas como un latigazo a aterrizar
sobre ambos pies en posición extendida-ahuecada RONDADA, Inmediatamente
REBOTE debe ser apretado mostrando elevación brazos a la vertical y cabeza neutra
con el cuerpo extendido.
BONIFICACIÓN #2: Carrera Rondada FLIC-FLAC. Empujar explosivamente el suelo con
los brazos y hombros mientras simultáneamente baja las piernas como latigazo para
aterrizar con ambos pies en posición extendida-ahuecada. Inmediatamente REBOTE
con el cuerpo extendido. Aterrizar en una posición balanceada y controlada. Pausa.
+ 0,50
VII JUEGOS DEPORTIVOS ESTUDIANTILES PLURINACIONALES “PRESIDENTE EVO”
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