primaria

6. PASOS DE BAILE ADELANTE; SALTO HOP EN PASSÉ ADELANTE
Moviéndose entre el Lado 5 y la Esquina 6, tomar tres pasos de carrera largos y abajo
(PASOS DE BAILE ADELANTE). Comenzar los PASOS empujando el pie izquierdo mientras
simultáneamente alcanza adelante, transfiriendo el peso al pie Derecho en demi-plié.
Cuando el pie Derecho alcanza el suelo, la gimnasta debe trabajar a través del pie
comenzando con los dedos en el suelo primero, luego a través de la planta del pie y
finalmente con el talón en el suelo para completar el PASO en demi-plié con la pierna
de atrás extendida ligeramente sobre el suelo. Repetir esos PASOS Izquierdo, Derecho.
BRAZOS: Elevar ambos brazos adelante-arriba a adelante-medio-curvo antes de la
carrera y Abrir a lateral-medio durante la carrera.
Dar un PASO adelante con la pierna Izquierda en demi-plié hacia la Esquina 6.
BRAZOS: Bajar ambos brazos lateralmente hasta abajo.
Empujar el suelo extendiendo a través de la cadera, rodilla, tobillos y dedos de la
pierna Izquierda para realizar el SALTO HOP EN PASSÉ ADELANTE. Durante el HOP,
flexione la rodilla Derecha adelante y halar el pie Derecho apuntado hacia arriba,
tocando la rodilla Izquierda (PASSÉ ADELANTE). Aterrizar en demi-plié con la pierna
Izquierda.
BRAZOS: Elevar ambos brazos adelante-arriba hasta corona.
ENFOQUE: Opcional.
Inmediatamente dar un paso adelante con la pierna Derecha (girada hacia afuera),
pasando por la 4th posición en demi-plié. Extender ambas piernas para pararse con
la pierna Izquierda extendida atrás y el pie punteado sobre el suelo, ambos hacia
afuera.
BRAZOS: Abrir a lateral-diagonal-arriba.
ENFOQUE: Adelante-diagonal-arriba.
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