primaria

pierna Izquierda atrás-arriba mientras en torso baja. Colocar las manos separadas
al ancho del hombros mientras empuja el suelo con la pierna Derecha para llegar
a la vertical en PARADA DE MANOS con las piernas separadas, cabeza neutra, con
un cuerpo extendido, y apretado. Bajar usando la acción de palanca a un “lunge”
Derecho, presionando la rodilla Derecha y las caderas hacia adelante.
BRAZOS: Termine el bajar las piernas con los brazos arriba; luego Abrir a diagonallateralarriba.
Vea Faltas y Penalidades Generales
Énfasis: Alineación del cuerpo recta; cabeza alineada; enfoque en las manos;
mos trar acción de palanca al entrar y salir de la Parada de manos
2. *INVERSIÓN LATERAL, ¼ (90º) GIRO, LUNGE (0.60)
(Si invierte la INVERSIÓN LATERAL, dar un paso adelante Izquierdo, Derecho [abajo o
en relevé] y patear la pierna Izquierda [abajo o en relevé]; continuar invirtiendo hasta
que los pies se unan en el lunge.)
Dar una paso con la pierna Izquierda extendida (abajo o en relevé). Patear la pierna
Derecha extendida adelante arriba to a un mínimo de horizontal (abajo o en relevé).
Dar un paso adelante a través de la planta del pie Derecho y realizar un “lunge”
Derecho (es también aceptable entrar con la pierna extendida). Elevar la pierna
Izquierda atrás arriba, manteniendo una línea recta desde las manos, torso y pierna
Izquierda mientras alcanza el suelo. Continuar esta acción de palanca, elevando la
pierna Izquierda atrás-arriba mientras el torso baja. Alcanzar adelante para colocar la
mano derecha de lado en el suelo mientras el cuerpo gira 90° a la Izquierda. Colocar
la mano Izquierda en el suelo (manos con separación del ancho de hombros) mientras
la pierna Derecha empuja la viga para realizar una INVERSIÓN LATERAL a la derecha.
La cabeza permanece alineada, el ángulo de hombros y caderas abiertas y enfoque
debajo del brazo Izquierdo para poder ver el suelo en la bajada de piernas. GIRE 90º
hacia adentro usando la acción de palanca para terminar en un lunge Izquierdo,
presionando la rodilla Izquierda y ambas caderas adelante.
ENFOQUE: Durante la Inversión Lateral, la cabeza está al lado del brazo izquierdo
mirando la dirección donde va a colocar el pie Izquierdo al terminar. Cerrar el pie
Izquierdo al lado del Derecho para terminar en posición de pie recta.
BRAZOS: Permanecen elevados.
VII JUEGOS DEPORTIVOS ESTUDIANTILES PLURINACIONALES “PRESIDENTE EVO”
75