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3. RODADA ATRÁS A PARARSE EN CARPA (0.40)<br />
Flexionar las rodillas hasta posición de cuclillas con los pies en el suelo. Comenzar a<br />
rodar hacia atrás con la cabeza adentro, barbilla al pecho. Inmediatamente alcanzar<br />
atrás con los brazos detrás de la cabeza, con las palmas hacia abajo, los dedos<br />
apuntando a los hombros. Mientras las caderan ruedan atrás, empujar hacia abajo<br />
el suelo y extender los brazos, tomando el peso de la cabeza y cuello y ejecutando<br />
una RODADA ATRÁS. Mientras el cuerpo rueda sobre la cabeza, extender las piernas<br />
en posición CARPADA para terminar en posición de pie recta.<br />
BRAZOS: Elevados.<br />
4. VELA (0.20)<br />
Flexionar las rodillas para llegará cuclillas, mantener los pies en el suelo. Comenzar<br />
a rodar hacia atrás extendiendo el cuerpo en una VELA (alta en los hombros, pies<br />
punteados al techo, ángulo de cadera abierto).<br />
BRAZOS: Bajar adelante-abajo para terminar con las palmas descansando el suelo<br />
adelante de los glúteos O mantener elevados todo el tiempo.<br />
VII JUEGOS DEPORTIVOS ESTUDIANTILES PLURINACIONALES “PRESIDENTE EVO”<br />
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