Coaching para Dummies

El Whack Pack Creativo, un juego de mesa diseñado por Roger von Oech, funciona como una baraja de naipes. Cuatro colores representan las cuatro
etapas del pensamiento creativo o proceso de toma de decisiones. El azul es para el explorador —la fuente de tu idea—, el naranja es para el artista —el
creador—, el verde es para el juez —quien te ayuda a evaluar— y el rojo es para el guerrero — la carta que te ayuda a iniciar la acción. Las cartas contienen
historias, citas e ideas relacionadas con diferentes momentos del proceso mental. Tú utilizas las cartas para “golpear” (whack, en inglés) con fuerza tu forma
de pensar y generar nuevas perspectivas escogiendo cuatro cartas al azar, una de cada color, y considerando de qué modo te puede ayudar la información de
las cartas a descubrir una alternativa que te permita resolver un problema. Así que cuando tu coach se esconda, el Whack Pack puede intervenir incitándote a
alcanzar nuevos niveles de pensamiento sobre tus retos (puedes comprar la baraja en Amazon).
Mejora tus habilidades como malabarista
Estamos más próximos que nunca a nosotros mismos cuando logramos la seriedad del niño mientras juega.
—Heráclito
¿Quieres llevar una vida más equilibrada? ¡Aprende malabarismo! ¿No lo crees posible? Lee Lecciones del arte del malabarismo, de Michael Gelb y Tony
Buzan, y elimina otra creencia u opinión limitante. Este libro es útil no sólo si quieres aprender malabarismo, sino también si necesitas un agente liberador del
estrés. Asimismo, puede ayudarte a mejorar tu capacidad de aprender y de usar todo el cerebro en el proceso (consulta el capítulo 15 sobre actividades para
el cerebro que pueden hacer que goces más de la vida). Te relajarás en el momento en que aprendas a enfocarte en el lanzamiento más que en el agarre y
consigas hacer las paces con la idea del “fracaso” (además, ¡recoger las bolas del suelo es fantástico para ejercitar los músculos de las piernas y los glúteos!).
La poesía crea movimiento
Los poemas nos hacen… más completos, más alertas al mundo, más vivos, más humanos.
—Neil Astley
La poesía ya no está de moda. Hay quienes piensan que los poemas son oscuros, difíciles e irrelevantes. Pero si dedicas el tiempo necesario a encontrar la
clase de poesía que te conmueva, descubrirás un magnífico recurso que te llevará lejos de tus preocupaciones. El hecho de que un poema exija alguna
aclaración puede incluso hacerlo más atractivo porque obliga a ejercitar el cerebro. Además, la buena poesía deja huella, aunque no captemos todo su
significado de inmediato.
Leer un poema toma menos tiempo que leer una novela, tiene el mismo efecto que la meditación para calmar la mente y puede hacerse en cualquier momento.
¿Ya estás casi convencido?
No hay nada como el hogar
Si las aves vuelan sobre el arco iris, ¿por qué no puedo hacerlo yo?
—Dorothy, El mago de Oz
En El mago de Oz, Dorothy, el Espantapájaros, el Hombre de Hojalata y el León toman el Camino de Baldosas Amarillas para buscar la sabiduría del mago.
Descubren que ya tienen el cerebro, el corazón y el coraje necesario, y que Dorothy puede encontrar el camino de regreso a casa en el momento que quiera,
con un rápido toque de sus zapatos color rubí. El mago de Oz, que forma parte del repertorio de libros clásicos, trata sobre travesías y amistad,
concienciación y crecimiento personal.
Tu vida es significativa
Todos los finales también son comienzos. Pero no lo sabemos a tiempo.
—Mitch Albom
En el libro Las cinco personas que te encuentras en el cielo, Mitch Albom cuenta la historia de Eddie, una persona que muere en un trágico accidente
tratando de salvar a una niña. Eddie se despierta en el cielo y se entrevista con cinco personas que conoció en la Tierra, quienes le explican el sentido de sus
vidas. A lo largo de la conmovedora historia de su encuentro con las cinco personas, un interrogante queda sin resolver: ¿Eddie salvó a la niña o su último acto
en la Tierra fue en vano?
La historia es conmovedora porque subraya que todo lo que se hace tiene un significado y que, por ser auténtico, cumple un propósito.
Permite a tu coach interior salir a jugar
Cada persona define qué significa tener éxito.
—Spencer Johnson
De todos los recursos inspiradores que tienes a tu disposición, tal vez el más importante sea la voluntad de experimentar el mundo en el momento presente.
Así que aprende de tu pasado, centra tu atención en tus sueños y luego haz que éstos se vuelvan realidad aquí y ahora. Lee el libro de Spencer Johnson El
presente para encontrar consejo sobre cómo darte el mejor de los regalos —la atención total al presente—, algo que te recompense con gozo y éxito en todo
lo que hagas. A lo largo del día sintonízate con lo que veas, oigas y sientas. Deléitate con la posibilidad de “sólo ser”.