Coaching para Dummies

Probablemente ha llegado el momento de comenzar a cuidar tus amistades. ¿Se trata de cultivar amistades que te apoyan y de alejarse de aquellas que te
agotan, o la idea es establecer puentes con las que han desaparecido del panorama?
En esta actividad debes escribir cartas a cuatro personas de tu presente y de tu pasado:
Una amistad que terminó mal, probablemente a causa de una deslealtad o por sentimientos heridos.
Alguien a quien perdiste de vista.
Un buen amigo con quien siempre cuentas.
Alguien con quien sueles compartir tu tiempo y que suele alimentar tus pensamientos negativos.
No envíes las cartas, utilízalas para responderte las siguientes preguntas poderosas:
¿Qué recibo o recibí de esta amistad?
¿Qué podría ser diferente?
¿Cómo debo portarme ahora con esta persona?
Probablemente llegues a la conclusión de que quieres comunicar algunas de las ideas que escribiste en las cartas. ¿Qué te propone tu coach interior como
primer paso?
Mantén una actitud abierta ante las nuevas amistades
Hay personas que prefieren tener pocos amigos cercanos cuya amistad sea para toda la vida, mientras que a otras les encanta rodearse de un gran círculo de
amistades. Independientemente de cuál sea tu tendencia, el hábito de hacer amigos se va perdiendo con el paso de los años, especialmente porque la vida
parece demasiado agitada y cuesta mantener los buenos amigos que uno tiene. Tal vez eres tímido y te resulta difícil hacer amigos. Puedes incluso llegar a
pensar que las amistades limitan el tiempo que puedes dedicar a otras personas importantes en tu vida. Además, es probable que no quieras ser del tipo que
adopta a una persona que acaba de conocer como su “mejor amigo”. De todas maneras, recuerda la importancia de mantener una actitud abierta ante las
amistades:
Todas las relaciones se estabilizan con el paso del tiempo y las personas que llegan a tu entorno pueden inyectar energía fresca a todo el sistema.
A medida que progresas en tu proceso de coaching, vas alcanzando bienestar, equilibrio y satisfacción personal, de manera que es natural que se
amplíes tu horizonte en dirección a quienes podrían ser amigos.
A medida que cobras seguridad en ti mismo es probable que des la bienvenida a retos y estímulos de personas diferentes.
Si eres muy tímido, recuerda que rara vez los demás se dan cuenta de lo que sientes; en cambio, les encanta ver que estás atento a lo que dicen. De
manera que no te esfuerces por parecer fascinante o interesante, ya lo eres, sólo que lo expresas de una manera distinta.
¿Cómo integras las nuevas amistades en tu círculo? ¿Mantienes separados ciertos grupos porque son diferentes? ¿Consideras la posibilidad de mezclar los
grupos y observar lo que ocurre? Probablemente descubras aspectos nuevos en tus viejos amigos a medida que ellos también empiezan a apreciar otras
facetas tuyas.
Establece redes de contacto productivas
Las redes extensas tienen mucho valor y conviene dedicar el tiempo necesario a crear relaciones productivas con personas externas a tu círculo inmediato de
amigos cercanos y familiares. Los conocidos, vecinos y compañeros de trabajo pueden llegar a ser buenos amigos. Esa pequeña inversión en las personas a tu
alrededor puede hacer más agradable la vida cotidiana.
Amplía tu círculo de influencia
Cuanto mayor sea el número de personas con quienes tengas una relación positiva, más apoyo encontrarás cuando lo necesites. No todo lo que quieres lograr
en la vida estará a tu alcance si te encuentras solo, aunque te sientas autosuficiente. Si la información es una forma de poder, otras personas tienen la
información que necesitas.
Tu círculo de influencia incluye a todas las personas con las que mantienes contacto, desde las más cercanas hasta los simples conocidos. De alguna manera
influyes en la vida de todas esas personas así como ellas lo hacen en la tuya. Piensa en las áreas en las que tu círculo de influencia ya es extenso.
Probablemente en el trabajo ya haces el esfuerzo de conocer a las personas de otros departamentos o divisiones y eres hábil para relacionarte con clientes y
proveedores. ¿Mantienes el contacto con algunas de estas personas cuando cambias de trabajo, o centras tus energías en un nuevo círculo de amigos? Tu
tiempo y energía son limitados, de manera que no es real pensar que puedas mantenerte en contacto con todos, pero tal vez sí puedes continuar la relación con
algunas personas con quienes hay buena comunicación y mutuo respeto. ¿Cómo puedes seguir beneficiándote de esa influencia y apoyo con el paso de los
años?
¿Qué decir de tus vecinos? Cuando se rompen las relaciones con los vecinos, pueden presentarse discrepancias dolorosas y tensiones difíciles de sobreponer.
¿Cuál es tu nivel de satisfacción respecto al contacto con tus vecinos? ¿Qué oportunidades tienes de desempeñar un papel más importante en tu comunidad,
en la escuela, en la asociación de vecinos o en un club social?
La siguiente actividad gira alrededor de tu círculo de influencia y cómo representarlo. Toma una hoja y traza tu círculo de influencia (véase la figura
13-1). Escribe nombres específicos. Observa tu entorno. ¿Hacia qué áreas debes enfocarte? ¿Cómo podrías extender tu círculo de influencia, si quisieras?