Tabla de Alimentos

INSTITUTO NACIONAL DE SALUD
Calcio
<CA>
mg
Fósforo
<P>
mg
Zinc
<ZN>
mg
Hierro
<FE>
mg
β caroteno
equivalentes
totales
<CARTBQ>
µg
Retinol
µg
Vitamina A
equivalentes
totales
<VITA>
µg
Tiamina
<THIA>
mg
Riboflavina
<RIBF>
mg
Niacina
<NIA>
mg
Vitamina C
<VITC>
mg
6 35 0,17 0,40 • 49,00 16,0 0,03 0,05 1,17 27,50 • C 1
86 55 • 2,40 • 0,00 • 0,03 0,22 0,80 0,00 • C 2
67 63 0,22 7,40 • • 20,0 0,03 0,24 1,00 0,00 • C 3
85 0 • • • • • 0,01 0,02 24,00 • • C 4
74 27 • 0,70 • 706,00 • 0,12 0,17 0,30 0,00 • C 5
16 37 • 0,20 • 0,00 2,0 0,07 0,23 0,79 3,40 • C 6
4 22 0,17 0,30 • 0,00 16,0 0,03 0,04 0,90 15,30 • C 7
88 19 • 0,20 • • • 0,01 0,02 24,00 13,00 • C 8
28 15 • 0,50 • 0,00 • 0,01 0,04 0,61 2780,00 • C 9
26 26 • 0,90 • 19,00 36,0 0,07 0,11 1,45 0,00 • C 10
47 59 • 0,60 • 0,00 • 0,08 0,23 0,20 4,20 • C 11
20 63 0,18 0,70 • 0,00 0,0 0,09 0,16 1,62 3,30 • C 12
20 53 • 0,90 • 23,00 • 0,05 0,06 1,44 36,80 • C 13
8 51 0,25 1,80 • 0,00 1,0 0,02 0,05 0,58 0,90 • C 14
21 7 0,10 0,00 • 0,00 0,0 0,03 0,01 0,08 0,80 • C 15
16 30 • 1,50 • 23,00 • 0,06 0,10 2,25 4,50 • C 16
60 29 0,29 0,80 • 5,00 0,0 0,10 0,09 0,13 2,90 • C 17
37 28 0,14 1,20 • 7,00 1,0 0,04 0,05 0,26 42,00 • C 18
10 38 0,12 0,30 • 0,00 5,0 0,09 0,04 1,56 5,20 • C 19
17 128 • 0,40 • 0,00 28,0 0,11 0,13 2,14 15,80 • C 20
6 50 • 0,60 • • • 0,00 0,03 • 129,60 • C 21
38 43 0,10 0,70 • 0,00 0,0 0,05 0,06 1,69 19,00 • C 22
18 23 0,23 0,30 • 0,00 31,0 0,04 0,04 1,44 60,00 • C 23
32 15 0,23 0,10 • 3,00 31,0 0,05 0,06 0,44 7,20 • C 24
17 23 0,23 0,30 • 0,00 31,0 0,04 0,05 1,40 9,80 • C 25
30 11 0,23 0,00 • 3,00 31,0 0,04 0,06 0,66 17,70 • C 26
58 43 0,15 0,80 • 5,00 7,0 0,04 0,05 0,52 2,90 • C 27
109 100 0,55 2,40 • 0,00 10,0 0,00 0,082 0,90 3,70 • C 28
69 21 • 0,50 • 0,00 • 0,03 0,33 0,54 1,10 • C 29
34 21 • 0,10 • 20,00 • 0,01 0,74 • 10,90 • C 30
9 26 0,11 0,20 • 17,00 81,0 0,05 0,03 0,00 6,90 • C 31
16 31 • 3,50 • 7,00 • 0,02 0,04 0,22 2,80 • C 32
31 9 0,11 0,20 • 6,00 2,0 0,03 0,04 0,30 36,00 • C 33
18 14 0,05 0,50 • • 1,0 0,03 0,03 0,11 44,20 • C 34
16 26 • 0,40 • 355,00 • 0,01 0,14 1,96 2,20 • C 35
92 186 • 4,60 • 0,00 • 0,02 0,03 • 11,60 • C 36
AscT
mg
CÓDIGO
Instituto Nacional de Salud
25