Solisti 01/2015
SOLin asiakas- ja henkilöstölehti www.solisti.fi www.sol.fi
SOLin asiakas- ja henkilöstölehti
www.solisti.fi
www.sol.fi
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Tupakoinnin lopettaminen<br />
kannattaa aina<br />
Tupakoiva joutuu viimeistään<br />
työterveyslääkärin vastaanotolla<br />
sen tosiasian eteen, että neljäkymmentä<br />
vuotta on rajapyykki,<br />
jolloin savuttelu viimeistään on<br />
lopetettava.<br />
– Elimistöllä on siinä vaiheessa<br />
vielä mahdollisuus tehdä ratkaisevat,<br />
korjaavat liikkeet ennen tupakan<br />
aiheuttamaa lopullista tuhoa,<br />
Helintö sanoo. Hän ei löydä<br />
yhtään syytä, minkä varjolla ihminen<br />
voisi jatkaa tuprutteluaan.<br />
Alkoholismi on<br />
salakavala sairaus<br />
– Joskus tuntuu, että ihmiset<br />
eivät alkoholin käyttönsä suhteen<br />
uskalla olla rehellisiä edes itselleen.<br />
Erityisesti naisten lienee<br />
monesti vaikea myöntää juomistaan<br />
ongelmaksi. Tosiasia kuitenkin<br />
on, että säännöllinen alkoholin<br />
nauttiminen, vaikka määrät<br />
olisivatkin pieniä, on terveyden<br />
kannalta haitallista.<br />
– Kohtuukäyttäjänäkin itseään<br />
pitävän on syytä miettiä elimistölle<br />
aiheutuvia vaurioita, vaikka<br />
kuinka tuntuisi, että lasillinen,<br />
pari, illassa rauhoittaa ja tuntuu<br />
rentouttavan rankan työpäivän<br />
jälkeen.<br />
– Harva tietää alkoholin vaikutusta<br />
unen laatuun. Lasillinenkin<br />
viiniä viivästyttää palauttavan<br />
unen alkua useita tunteja.<br />
Helinnön mukaan ihminen voi<br />
työterveyslääkärin vastaanotolla<br />
valittaa muistamattomuutta, väsymystä<br />
ja univaikeuksia, koska ei<br />
osaa tai ei uskalla yhdistää oireitaan<br />
liialliseen alkoholin käyttöön.<br />
– Joskus totuuden joutuu lähes<br />
puristamaan ihmisestä, jotta hän<br />
uskaltaisi katsoa totuutta silmiin,<br />
Maaret Helintö sanoo.<br />
Riittävä lepo on<br />
hyvän arjen edellytys<br />
Työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen<br />
kannalta riittävä lepo on<br />
Maaret Helinnön mukaan ensiarvoisen<br />
tärkeää. Ihmisen unentarve<br />
keskimäärin on seitsemän, kahdeksan<br />
tuntia vuorokaudessa.<br />
– Yhtäjaksoinen, häiriintymätön<br />
uni on hyvän arjen ehdoton<br />
edellytys.<br />
– Vähäinen unimäärä, liiallinen<br />
alkoholin käyttö ja usein myös<br />
tupakointi ovat ne tekijät, jotka<br />
tavallisesti ovat myös mielenterveyteen<br />
ja masennukseen liittyvien<br />
oireiden taustalla.<br />
– Oireet tulevat pikkuhiljaa,<br />
ja oman kropan signaaleja pitäisi<br />
oppia tunnistamaan.<br />
Naiset tulevat yleensä vastaanotolle<br />
varhaisemmassa vaiheessa,<br />
miehet vasta sitten, kun asiat<br />
alkavat olla oikeasti retuperällä.<br />
Helintö heittää palloa myös työpaikoille<br />
ja esimiehille.<br />
– Ihmisen on pakko opetella<br />
jossakin kohden näkemään rajansa<br />
ja sanomaan ei. Tunnollinen<br />
saa ja pitääkin työssään olla,<br />
mutta on kyettävä myös priorisoimaan.<br />
Terve itsekkyys on sallittua.<br />
Kenenkään ei pitäisi yrittää venyä<br />
alituiseen yli oman jaksamisen. l<br />
Ehdoton ei ikärasismille<br />
SOL TUKEE ikääntyvien henkilöiden työllistymistä<br />
monin tavoin.<br />
– Ikääntyvät työntekijät ovat meille tärkeä<br />
resurssi. Käynnistimme SOL Henkilöstöpalveluissa<br />
viime vuonna Tekesin tuella laajan<br />
ikääntyneiden työllistymistä edistävän<br />
Keltaiset Pantterit -hankkeen, SOL Henkilöstöpalveluiden<br />
toimitusjohtaja Niilo Kemppe<br />
kertoo.<br />
– Erityisen hienoa on, että hankkeessa on<br />
mukana sekä asiakkaitamme että Palvelualojen<br />
ammattiliitto PAM ja Työeläkevakuuttaja<br />
Ilmarinen.<br />
SOLin kumppani hankkeessa on Susinno<br />
Oy. Yrityksen ovat perustaneet akateemiset<br />
huippututkijat, jotka edustavat laajasti poikkitieteellistä<br />
osaamista.<br />
– Tavoitteena on luoda työntekijöitä ja<br />
asiakkaita hyödyttäviä käytännön ratkaisuja<br />
ja palkitsevia malleja. Kaikki tahot tarvitsevat<br />
tietoa siitä, mikä kannustaa työuran<br />
jatkamiseen.<br />
Käynnistimme SOLissa viime vuonna<br />
myös työhyvinvointia edistävän Onnen reppu-<br />
hankkeen, jossa etsitään uusia innovaatioita<br />
yhteistyössä asiakkaiden kanssa.<br />
– Hyvinvointiohjelmamme SOL Lifen<br />
tavoitteena on auttaa esimiehiä ja työntekijöitä<br />
voimaan hyvin ja jaksamaan turvallisessa<br />
työssä. Onnen reppu -hankkeen avulla<br />
pyritään tukemaan työhyvinvointia, työn<br />
imua ja pitkäaikaisterveyttä sekä vähentämään<br />
henkilöstön vaihtuvuutta, SOLin henkilöstö-<br />
ja lakiasioista vastaava johtaja Timo<br />
Sairanen kertoo.<br />
Hankkeen toteutuksessa ovat mukana<br />
konsultit Päivi Frantsi ja Satu Kaski. Hankkeen<br />
projektipäällikkönä toimii henkilöstöasioiden<br />
palvelupäällikkö Heidi Johansson,<br />
– Kaikki esimiehemme tekevät myös<br />
Jatkuvan välittämisen -mallin mukaan työhyvinvointiin<br />
liittyviä kartoituksia, Johansson<br />
kertoo.<br />
– Osa meistä ajattelee niin, että tietyt kivut<br />
ja krempat kuuluvat työnkuvaan, mutta eihän<br />
se niin tietenkään ole, hän muistuttaa.<br />
– On tärkeää tunnistaa oireet niin varhain,<br />
että työkyvyn säilymistä päästään<br />
aidosti tukemaan. Tavoitteena on, ettei<br />
kukaan meistä tulevaisuudessa joudu työkyvyttömyyseläkkeelle<br />
ainakaan tuki- ja<br />
liikuntaelinsairauksien vuoksi, vaikka monet<br />
työtehtävämme ovatkin fyysisesti kuormittavia,<br />
Niilo Kemppe lisää.<br />
www.sol.fi<br />
29
Change language