Contextes de l'activité physique et sportive en France - Lara

Activité physique – Contextes et effets sur la santé590une préférence pour la marche (Jakicic et coll., 1999). Il n’y a pas d’explicationà cela, si ce n’est l’hypothèse que cette activité demande peu d’attentionet peu de vigilance.Le fractionnement de l’activité physique est un facteur favorable à l’adhésion.En effet, Jakicic et coll. (1995) montrent que les femmes qui participentà 3 sessions de 10 minutes par jour d’activité physique, continuent etadhèrent plus longtemps à l’activité physique que des femmes qui effectuentune session de 30 minutes.Il existe de fortes évidences montrant que plusieurs sessions quotidiennes àfaible intensité entraînent une meilleure adhésion (King et coll., 1995 ;Perri et coll., 2002). Cependant, certaines études font état d’une meilleureadhésion de femmes participant à des activités physiques d’intensité vigoureuseversus modérée (Dacey et coll., 2003). L’hypothèse qui en résulte estdonc une motivation pour la progression et l’expérience.La relation entre l’intensité de l’activité physique et l’adhésion n’est pas trèsclaire. King et coll. (1995) rapportent que la durée du programme augmentant,le lieu devient plus important, comme déterminant de la persistance dela participation au programme, que l’intensité ou la fréquence des sessions.La pratique à domicile ou à proximité du domicile provoque une meilleureadhésion. De plus, les femmes qui ont un domicile équipé peuvent réaliserplusieurs sessions de courte durée dans la journée ce qui correspond mieuxau mode de vie (Jakicic et coll., 1999).Les facteurs sociaux sont également déterminants pour la participation desjeunes femmes, en particulier pour des activités physiques à intensité vigoureuse(Dacey et coll., 2003). En revanche, pour les femmes plus âgées, lesdéterminants principaux sont ceux qui ont un lien avec la santé, l’autonomie…(Rhodes et coll., 2001). D’après Courneya et McAuley (1995), lecontexte social peut être un déterminant majeur pour débuter une activitéphysique mais n’est plus significatif comme variable pour ce qui concerne ladurée de la pratique et sa pérennité.Oman et King (2000) ont étudié l’impact d’événements de la vie sur l’adhésionà la pratique d’activité physique et ont déterminé quatre facteursmajeurs pouvant interférer avec la pratique physique :• changements majeurs des heures et des conditions de travail ;• changements majeurs dans le comportement ou la santé d’un membre dela famille ;• changements majeurs dans le comportement et les rythmes alimentaires ;• les enfants quittent la maison familiale.Le plaisir, la durée des sessions, un lieu adapté et approprié, un bon niveaude compétence et un programme personnalisé sont les facteurs qui apparaissentcomme favorisant l’adhésion à une pratique d’activité physique chez lafemme.