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AMÉNAGEMENT ET ÉQUIPEMENT GUIDE DE L’HABITAT POLYNÉSIEN <strong>2016</strong><br />
quelques étagères… l’espace <strong>de</strong> travail s’invite<br />
dans la chambre sans en alourdir l’atmosphère.<br />
Si vous êtes en couple et que vous êtes amené<br />
à travailler tard le soir ou tôt le matin, une séparation<br />
(cloison ou paravent) préservera le coin<br />
couchage du bruit et <strong>de</strong> la lumière provenant du<br />
bureau. Il faudra d’ailleurs prévoir un éclairage<br />
localisé du bureau pour ne pas <strong>de</strong>voir éclairer<br />
toute la chambre lorsque l’un travaille et l’autre<br />
dort.<br />
L’espace <strong>de</strong> détente.<br />
Espace <strong>de</strong> repos, la chambre invite aussi à la détente.<br />
- une bibliothèque : dans la journée ou le<br />
soir, le calme <strong>de</strong> la chambre vous offrira un<br />
environnement idéal pour vous plonger dans<br />
vos lectures favorites. Vous pourrez profiter du<br />
renfoncement d’un mur en y aménageant <strong>de</strong>s<br />
étagères, ou l’intégrer dans une séparation entre<br />
<strong>de</strong>ux espaces. Pour les chambres « king size »,<br />
vous pourrez y installer un véritable meuble bibliothèque.<br />
- un espace multimédia : télévision, Hi-Fi…<br />
votre chambre se transforme en home cinéma<br />
ou en auditorium. Pour la télévision, plusieurs<br />
solutions existent : le classique meuble télé au<br />
pied du lit dispose souvent d’étagères permettant<br />
d’y ajouter <strong>de</strong>s appareils annexes (lecteur<br />
DVD, consoles <strong>de</strong> jeu…) et d’y ranger vos DVDs<br />
tandis que l’écran fixé au plafond sur un support<br />
orientable vous permettra <strong>de</strong> regar<strong>de</strong>r vos films<br />
en position allongée. Attention toutefois à disposer<br />
d’un recul suffisant. La distance conseillée<br />
pour un bon confort visuel est <strong>de</strong> 4 fois la diagonale<br />
<strong>de</strong> votre écran pour un tube cathodique. En<br />
résolution HD, une distance <strong>de</strong> 3 fois la diagonale<br />
suffit. Enfin, attention aux lumières <strong>de</strong> veille<br />
(LEDs) qui peuvent nuire à la qualité du sommeil<br />
: le mieux étant <strong>de</strong> brancher tous les appareils sur<br />
une barrette multiprise munie d’un interrupteur<br />
qui permettra <strong>de</strong> couper leur alimentation d’un<br />
seul geste après utilisation.<br />
Le mobilier<br />
<strong>de</strong> la chambre<br />
La literie<br />
A une époque où le stress domine la vie quotidienne,<br />
une bonne literie est essentielle pour assurer<br />
un sommeil réparateur. Un mauvais choix<br />
peut entraîner insomnies, maux <strong>de</strong> dos, sommeil<br />
superficiel ou allergies. Cet investissement vous<br />
engage pour 10, 15 voire<br />
20 ans d’utilisation. Voici<br />
tout ce qu’il faut savoir<br />
pour bien choisir !<br />
Le matelas.<br />
Comment choisir parmi les<br />
dizaines <strong>de</strong> modèles disponibles<br />
dans votre magasin<br />
<strong>de</strong> literie ? S’allonger<br />
quelques secon<strong>de</strong>s sur<br />
un matelas ne vous donnera que très peu d’indications<br />
sur sa qualité et son confort. Certains<br />
modèles prometteurs ne révèlent leurs faiblesses<br />
qu’au bout <strong>de</strong> quelques mois. Le choix doit donc<br />
se faire à partir <strong>de</strong> critères bien précis :<br />
- un capiton confortable et agréable : entourant<br />
le cœur du matelas il donne à ce <strong>de</strong>rnier<br />
sa douceur et son moelleux. Il peut être synthétique<br />
ou naturel (préservant <strong>de</strong>s allergies). Il est<br />
recouvert d’une toile (le coutil) dont la souplesse<br />
influencera le confort.<br />
- une bonne indépendance au niveau<br />
du couchage : on se retourne en moyenne<br />
quarante fois dans une nuit. Autant d’occasions<br />
<strong>de</strong> réveiller son conjoint. Avec une bonne indépendance<br />
<strong>de</strong> couchage, chacun dort selon<br />
ses propres phases <strong>de</strong> sommeil, sans perturber<br />
l’autre, garantissant près d’une heure en plus<br />
<strong>de</strong> sommeil précieux à chacun par rapport à un<br />
mauvais matelas. Cette indépendance est assurée<br />
par trois paramètres :<br />
- la largeur, qui doit être idéalement <strong>de</strong> 160 cm ;<br />
- la matière : le latex étant plus ferme que la<br />
laine est préférable à ce niveau ;<br />
- la <strong>de</strong>nsité : une gran<strong>de</strong> fermeté est ici <strong>de</strong> rigueur<br />
;<br />
- une suspension ferme : pour un bon maintien<br />
du dos, le cœur (ou l’âme) du matelas est<br />
l’élément primordial. Il peut être :<br />
+ en mousse : d’un coût abordable, ce sont<br />
aussi les matelas dont la durée <strong>de</strong> vie est la plus<br />
courte. En polyéther ou polyuréthane, ils offrent<br />
différents niveaux <strong>de</strong> fermeté, les mousses les<br />
plus dures étant celles qui offrent le meilleur<br />
maintien.<br />
+ en latex : ils constituent un meilleur choix<br />
que la mousse. D’une durée <strong>de</strong> vie plus longue,<br />
ils présentent également une fermeté idéale<br />
pour le maintien du dos associée à un moelleux<br />
appréciable.<br />
Pour un bon compromis entre le confort et la<br />
fermeté, il existe <strong>de</strong>s matelas en latex et laine.<br />
De fabrication artisanale, les matelas 100% laine<br />
sont d’un confort comparable à celui du latex.<br />
+ à ressorts : ce sont les matelas qui offrent<br />
la plus gran<strong>de</strong> fermeté, mais ce sont également<br />
les moins confortables. Il en existe trois types.<br />
Les matelas à ressorts biconiques représentent<br />
l’entrée <strong>de</strong> gamme. Les matelas multi-spires sont<br />
constitués <strong>de</strong> ressorts indépendants offrant une<br />
bonne aération et une indépendance <strong>de</strong> couchage<br />
améliorée. Ils constituent la gamme moyenne et<br />
sont donc plus chers que le type précé<strong>de</strong>nt. Les<br />
matelas à ressorts ensachés constituent le haut<br />
<strong>de</strong> gamme, avec une excellente indépendance <strong>de</strong><br />
couchage, chaque ressort étant enveloppé individuellement<br />
dans un sac en tissus. Leur prix sera<br />
en rapport avec le confort offert.<br />
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