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Guide de l'habitat 2016

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AMÉNAGEMENT ET ÉQUIPEMENT GUIDE DE L’HABITAT POLYNÉSIEN <strong>2016</strong><br />

quelques étagères… l’espace <strong>de</strong> travail s’invite<br />

dans la chambre sans en alourdir l’atmosphère.<br />

Si vous êtes en couple et que vous êtes amené<br />

à travailler tard le soir ou tôt le matin, une séparation<br />

(cloison ou paravent) préservera le coin<br />

couchage du bruit et <strong>de</strong> la lumière provenant du<br />

bureau. Il faudra d’ailleurs prévoir un éclairage<br />

localisé du bureau pour ne pas <strong>de</strong>voir éclairer<br />

toute la chambre lorsque l’un travaille et l’autre<br />

dort.<br />

L’espace <strong>de</strong> détente.<br />

Espace <strong>de</strong> repos, la chambre invite aussi à la détente.<br />

- une bibliothèque : dans la journée ou le<br />

soir, le calme <strong>de</strong> la chambre vous offrira un<br />

environnement idéal pour vous plonger dans<br />

vos lectures favorites. Vous pourrez profiter du<br />

renfoncement d’un mur en y aménageant <strong>de</strong>s<br />

étagères, ou l’intégrer dans une séparation entre<br />

<strong>de</strong>ux espaces. Pour les chambres « king size »,<br />

vous pourrez y installer un véritable meuble bibliothèque.<br />

- un espace multimédia : télévision, Hi-Fi…<br />

votre chambre se transforme en home cinéma<br />

ou en auditorium. Pour la télévision, plusieurs<br />

solutions existent : le classique meuble télé au<br />

pied du lit dispose souvent d’étagères permettant<br />

d’y ajouter <strong>de</strong>s appareils annexes (lecteur<br />

DVD, consoles <strong>de</strong> jeu…) et d’y ranger vos DVDs<br />

tandis que l’écran fixé au plafond sur un support<br />

orientable vous permettra <strong>de</strong> regar<strong>de</strong>r vos films<br />

en position allongée. Attention toutefois à disposer<br />

d’un recul suffisant. La distance conseillée<br />

pour un bon confort visuel est <strong>de</strong> 4 fois la diagonale<br />

<strong>de</strong> votre écran pour un tube cathodique. En<br />

résolution HD, une distance <strong>de</strong> 3 fois la diagonale<br />

suffit. Enfin, attention aux lumières <strong>de</strong> veille<br />

(LEDs) qui peuvent nuire à la qualité du sommeil<br />

: le mieux étant <strong>de</strong> brancher tous les appareils sur<br />

une barrette multiprise munie d’un interrupteur<br />

qui permettra <strong>de</strong> couper leur alimentation d’un<br />

seul geste après utilisation.<br />

Le mobilier<br />

<strong>de</strong> la chambre<br />

La literie<br />

A une époque où le stress domine la vie quotidienne,<br />

une bonne literie est essentielle pour assurer<br />

un sommeil réparateur. Un mauvais choix<br />

peut entraîner insomnies, maux <strong>de</strong> dos, sommeil<br />

superficiel ou allergies. Cet investissement vous<br />

engage pour 10, 15 voire<br />

20 ans d’utilisation. Voici<br />

tout ce qu’il faut savoir<br />

pour bien choisir !<br />

Le matelas.<br />

Comment choisir parmi les<br />

dizaines <strong>de</strong> modèles disponibles<br />

dans votre magasin<br />

<strong>de</strong> literie ? S’allonger<br />

quelques secon<strong>de</strong>s sur<br />

un matelas ne vous donnera que très peu d’indications<br />

sur sa qualité et son confort. Certains<br />

modèles prometteurs ne révèlent leurs faiblesses<br />

qu’au bout <strong>de</strong> quelques mois. Le choix doit donc<br />

se faire à partir <strong>de</strong> critères bien précis :<br />

- un capiton confortable et agréable : entourant<br />

le cœur du matelas il donne à ce <strong>de</strong>rnier<br />

sa douceur et son moelleux. Il peut être synthétique<br />

ou naturel (préservant <strong>de</strong>s allergies). Il est<br />

recouvert d’une toile (le coutil) dont la souplesse<br />

influencera le confort.<br />

- une bonne indépendance au niveau<br />

du couchage : on se retourne en moyenne<br />

quarante fois dans une nuit. Autant d’occasions<br />

<strong>de</strong> réveiller son conjoint. Avec une bonne indépendance<br />

<strong>de</strong> couchage, chacun dort selon<br />

ses propres phases <strong>de</strong> sommeil, sans perturber<br />

l’autre, garantissant près d’une heure en plus<br />

<strong>de</strong> sommeil précieux à chacun par rapport à un<br />

mauvais matelas. Cette indépendance est assurée<br />

par trois paramètres :<br />

- la largeur, qui doit être idéalement <strong>de</strong> 160 cm ;<br />

- la matière : le latex étant plus ferme que la<br />

laine est préférable à ce niveau ;<br />

- la <strong>de</strong>nsité : une gran<strong>de</strong> fermeté est ici <strong>de</strong> rigueur<br />

;<br />

- une suspension ferme : pour un bon maintien<br />

du dos, le cœur (ou l’âme) du matelas est<br />

l’élément primordial. Il peut être :<br />

+ en mousse : d’un coût abordable, ce sont<br />

aussi les matelas dont la durée <strong>de</strong> vie est la plus<br />

courte. En polyéther ou polyuréthane, ils offrent<br />

différents niveaux <strong>de</strong> fermeté, les mousses les<br />

plus dures étant celles qui offrent le meilleur<br />

maintien.<br />

+ en latex : ils constituent un meilleur choix<br />

que la mousse. D’une durée <strong>de</strong> vie plus longue,<br />

ils présentent également une fermeté idéale<br />

pour le maintien du dos associée à un moelleux<br />

appréciable.<br />

Pour un bon compromis entre le confort et la<br />

fermeté, il existe <strong>de</strong>s matelas en latex et laine.<br />

De fabrication artisanale, les matelas 100% laine<br />

sont d’un confort comparable à celui du latex.<br />

+ à ressorts : ce sont les matelas qui offrent<br />

la plus gran<strong>de</strong> fermeté, mais ce sont également<br />

les moins confortables. Il en existe trois types.<br />

Les matelas à ressorts biconiques représentent<br />

l’entrée <strong>de</strong> gamme. Les matelas multi-spires sont<br />

constitués <strong>de</strong> ressorts indépendants offrant une<br />

bonne aération et une indépendance <strong>de</strong> couchage<br />

améliorée. Ils constituent la gamme moyenne et<br />

sont donc plus chers que le type précé<strong>de</strong>nt. Les<br />

matelas à ressorts ensachés constituent le haut<br />

<strong>de</strong> gamme, avec une excellente indépendance <strong>de</strong><br />

couchage, chaque ressort étant enveloppé individuellement<br />

dans un sac en tissus. Leur prix sera<br />

en rapport avec le confort offert.<br />

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